hallo mädels!
auch ich bin wieder hier, über die feiertage habe ich wieder mehr zugelegt als geplant.. :-[
wir haben hier zwar noch(!) keine waage, allerdings hat mir die von meinem freund satte 74,5kg angezeigt =-O !!!(zum vergleich, anfang 2009 waren es ca. 67kg).
damals habe ich mit ww+regelmäßigem sport recht erfolgreich abgenommen.
jetzt werde ich es schlicht mit bewusstem essen probieren. sprich viel frisches obst & gemüse, mehr eiweiß, weniger kohlenhydrate und weniger zucker (also süßkram, OH JA! :-[ )
wie sieht eure methode im kampf gegen die pfunde aus?!
viele liebe (motivierte) grüße,
pipslab