Hallo Anke,
das mit den verschiedensten Diäten kenne ich zu genüge. Zunächst nimmt man relativ schnell ab. Aber dann.....
Meine letzte Diät war im Jahr 2005. Ich hatte in einer Buchhandlung die "Aldi-Diät" entdeckt. Dort sind verschiedene Diätprogramme enthalten. Angefangen von der Blitz-, über die Wochenend- bis hin zur 4 Wochendiät, sowie eine Brotdiät beschrieben. Zu allen Diäten gibt es Rezepte und Einkaufslisten. Und alles gibt es bei Aldi. Also Preiswert auch noch. Wobei ich einige Zutaten (z.B. das Knäckebrot) woanders gekauft hatte. Ich habe innerhalb von ca. 4-5 Monaten 26 Kg abgenommen. Ich wurde andauernd gefragt ob ich krank sei. Habe allerdings auch drei mal die Woche meine Laufschuhe angezogen und bin ne halbe Stunde gejoggt. Jedoch wie es dann so eines Tages wieder an die süßen Leckereien ging, war der Jojo-Efekt eingeleitet. Mein altes Gewicht habe ich inzwischen wieder. ALSO FINGER WEG VON JEGLICHER DIÄT!! Das beste Rezept ist immer noch mehr Kalorien zu verbrauchen als man zu sich nimmt. Aber wer schafft das denn schon? Ich habe mir nun zwei Bücher die LOGI - Methode gekaut. Bin nun dabei, meine Ernährung nach diesen Richtlinien die dort beschrieben sind umzustellen. In erster Linie geht es darum, die Kohlehydratzufuhr so niedrig wie möglich zu halten. Dadurch werden zunächst die Blutfettwerte verbessert. Die Folge ist, dass weniger Insulin gebraucht wird und dadurch das Gewicht reduziert werden kann. Das dauert allerdings länger als bei den bekannten Diäten. Hilft aber, dem Jojo - Efekt zu entgehen. Dein Bäcker wird dich dann aber wahrscheinlich kaum zu Gesicht bekommen. Also ich fühle mich seit ich das begonnen habe schon ziemlich wohler. Bin ja auch erst am Anfang. Ich kann dir diese Bücher nur sehr empfehlen. Noch eins, bei dieser Ernährungsumstellung handelt es sich um keine Diät. Dort wird nicht verboten, außer dass die erwähnte Kohlehydratreduzierung so gut wie möglich eingehalten werden sollte. Viel Erfolg.
Gruß Uwe

boah 26 kg in 4 bis 5 monaten. das ist ja wirklich heftig. kein wunder das es da nen jojo effekt gab. ich hoffe ja immer darauf, dass die kilos alleine weggehen. ich habe schon immer wenig gewogen, konnte alles essen, unter anderem auch viel schokolade. aber seit ich 2 kinder habe, ist es anders geworden. ich setze tatsächlich fett an ;-)
naja, gestern hab ich sport gemacht. das ist ja schon mal was.
GLG Anke

Hallo Anke!
Erstmal herzlich willkommen in unserer Runde!
Ich habe auch schon zahlreiche Diäten gemacht und hatte nach kurzer Zeit wieder alles abgenommene wieder zugenommen. Da ich vor einigen Jahren schon mal mit WW 10 kg abgenommen habe (bin dann wieder schwanger geworden und habe abgebrochen), versuche ich es diesmal auch wieder. Allerdings gehe ich in keine Gruppe - ich mache es in Eigenregie. Außerdem versuche ich mehr Bewegung in meinen Alltag zu bringen.
Ich wünsche Dir alles Gute und viele purzelnde Kilos!
Liebe Grüße, Elke

na dann wünsche ich dir auch viel erfolg!!
LG Anke