Hallo Hanka,
ich esse mittags manchmal ein Paar Vollkornbutterkekse , ein Rosinenbrötchen oder ich überbrücke mit Obst. ODER einen leckeren Joghurt mit Obst.
Hoffe ich konnte etwas helfen ?
LG Dea

gemüse, obst und manchmal auch schon das abendessen und zum abendessen halt nur noch salat...
keine ahnun, wei man da noch sparen kann *oje*
vlg
daniela

Hi Süße,
ich esse auch schon mal was nachmittags. Manchmal Obst, knabber Gemüse oder ich esse schon Abendbrot 17 oder 18 Uhr.
Oder wenns "nur" Suppe gibt esse ich wenn ich von auf Arbeit komme (gegen 16.30) und 20.00 Uhr nochmal. *ggg*
Oder schon mal einen Tomatensalat oder Gurkensalat.
WE gibts aber schon mal ein Stück Kuchen oder so ein reichhaltiges Frühstück dass ich bis abends keinen Hunger bekomme.
ggggggggglg silke

Hallo Hanka!!!! ALso ich snacke auch ab und zu was zwischendurch! Wie Katina schon geschriebn hat im PP sind viele Snacktips drin! Wenn du magst dann scanne ich dir die 2 Seiten mal ein und schick sie dir per Mail ;o)) GGGLG Sandy, die aber oft mit nur 3 Mahlzeiten klar kommt

Hallihallo meine Süße,
das wäre furchtbar lieb von dir?? Alles o.k. bei euch?? Wie geht's dir und deinen Süßen??
Muss dich mal anrufen, aber bis jetzt hat's von deinen vorgeschlagenen Zeiten her nicht so geklappt, weil Joline erst 13.30-14.00 Uhr Mittagsschläfchen macht, ich dann schnell noch was im Haushalt erledigen muss/will und 15.00 Uhr ist dein Kleener schon wieder wach.
Wir können ja auch mal wieder malen!! ;0))
Bist heut Nachmittag daheim?? Denke mal Joline muss heute eher ins Bett sie ist schon vorm Hahnenschrei aufgestanden, da würde ich vielleicht mal so gegen 13.30 durchklingeln.
GGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGLG, Hanka die leider nicht so gut mit 3 Mahlzeiten zurecht kommt *ggg*

Hallihallo meine Süße,
das wäre furchtbar lieb von dir?? Alles o.k. bei euch?? Wie geht's dir und deinen Süßen??
Muss dich mal anrufen, aber bis jetzt hat's von deinen vorgeschlagenen Zeiten her nicht so geklappt, weil Joline erst 13.30-14.00 Uhr Mittagsschläfchen macht, ich dann schnell noch was im Haushalt erledigen muss/will und 15.00 Uhr ist dein Kleener schon wieder wach.
Wir können ja auch mal wieder malen!! ;0))
Bist heut Nachmittag daheim?? Denke mal Joline muss heute eher ins Bett sie ist schon vorm Hahnenschrei aufgestanden, da würde ich vielleicht mal so gegen 13.30 durchklingeln.
GGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGLG, Hanka die leider nicht so gut mit 3 Mahlzeiten zurecht kommt *ggg*

Hallihallo meine Süße,
das wäre furchtbar lieb von dir?? Alles o.k. bei euch?? Wie geht's dir und deinen Süßen??
Muss dich mal anrufen, aber bis jetzt hat's von deinen vorgeschlagenen Zeiten her nicht so geklappt, weil Joline erst 13.30-14.00 Uhr Mittagsschläfchen macht, ich dann schnell noch was im Haushalt erledigen muss/will und 15.00 Uhr ist dein Kleener schon wieder wach.
Wir können ja auch mal wieder malen!! ;0))
Bist heut Nachmittag daheim?? Denke mal Joline muss heute eher ins Bett sie ist schon vorm Hahnenschrei aufgestanden, da würde ich vielleicht mal so gegen 13.30 durchklingeln.
GGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGLG, Hanka die leider nicht so gut mit 3 Mahlzeiten zurecht kommt *ggg*

hallo hanka,
also am liebsten ist mir um 16 uhr natürlich eine schöne tasse milchcafe und ein stück kuchen. aber dafür gehen halt doch ziemlich viele ** drauf. *schiefgrins
eigentlich versuche ich, mir zwischenmahlzeiten zu verkneifen weil dann der heisshunger auf mehr erst recht hochkommt.
wenn ichs gar nicht aushalte, gibt es mal einen apfel, banane, einen joghurt mit tk-himbeeren oder einen kaffee mit süßstoff/fettarmer milch und 3 butterkekse oder einen schokokuss.
wenn ich hunger auf herzhaftes hatte/habe, hab ich auch schonmal das abendessen vorgezogen z.b. gegen 16 uhr wenn der hunger langsam aufkam angefangen, einen schönen salat vorzubereiten bis dann alles geschnippelt, evtl. putenstreifen angebraten waren etc. kam es grade hin mit einer frühen abendessenszeit.
aber so ein richtiges patentrezept hab ich auch nicht.
ich nehm es einfach wie es kommt.
manchmal frühstücke ich auch üppiger und hab dann bis abends keinen hunger, manchmal trinke ich den ganzen tag nur und spare die ganzen ** auch für ein üppiges abendessen, manchmal könnte ich den ganzen tag nur essen - ich denke, das geht irgendwie jedem so.
was mir auf jeden fall sehr hilft: ich mach den tagesplan im voraus und plane mir für nachmittags/abends bewusst noch eine süßigkeit o.ä. mit ein und zwar BEVOR ich sie gegessen habe dann weiss ich kopfmäßig auch genau, was jetzt noch kommt und kann mich drauf einstellen.
habe ja noch ziemlich viele kilos vor mir und kann somit noch zigfache wege ausprobieren, was besser funktioniert. hihi
lg rena

Liebe Hanka!
Also ich esse auch immer zwischendurch! Vormittags gibt es immer Obst oder Rohkost. Nach dem Mittagessen plane ich immer ein Dessert ein (momentan fast immer Corny free Schoko), nachmittags gibts nochmal Obst. Wir essen schon um 17.00 zu abend, danach esse ich nichts mehr!
Wie klappt es sonst so bei dir? Ich hab mich nach wie vor kaum unter Kontrolle und auch immer noch keine Mens (Do bin ich beim FA *sehrgespanntbin*)
Aber ich halte das Gewicht und das ist ja super *freu*
GGLG, Nicole

Hallo du liebe Maus,
danke erstmal für deine Antwort.
Jaaa, wie es jetzt bei mir weiterläuft, kann ich noch nicht beurteilen, hatte gestern ja erst den ersten Tag, wo ich mich wieder an die*** gehalten habe und der lief ganz gut, konnte sogar 1* sparen.*zwinker*
Ich hatte mir auch schon überlegt, das Abendessen vor zu ziehen, doch da laufe ich Gefahr 22.00 Uhr doch noch mal wieder was zu futtern, was eigentlich nicht mehr drin ist. Versuch es jetzt erstmal so und esse weiter 18.30 Uhr Abendbrot und so zwischen 15.00 und 16.00 Uhr halt noch was Günstiges. Hab ja jetzt schöne Vorschläge bekommen.:0)))
Ich freue mich richtig mit dir, das es bei dir so gut klappt mit den Halten und die 2kg Puffer die schaffst du auch noch!! Du kannst so stolz auf dich sein und dein Gewicht was du jetzt zu deiner Größe gesehen, wäre mein absolutes Traumgewicht. Bin ja nur 1,60m und würde Luftsprünge machen, hätte ich 50kg. *ggg* Naja ich klemm mich jetzt auch mal dahinter, das es kein Traum mehr bleibt.
Für Donnerstag, wünsche ich dir alles, alles Gute!!Bin auch gespannt!! Halte die Daumen, das es nichts Arges ist!!*quetsch*
Kann das mit der Abnahme zu tun haben, das die Mens nimmer kommt?? Ist aber eher unwahrscheinlich, ist glaube nur wenn man hungert.*grübel*
wünsche dir eine schöne Woche!!
P.S. hast überhaupt mitgekriegt, das ich dir auf einen total alten Beitrag geantwortet habe, neee bin ich blöd und dachte noch es hat ihnen sicher so gut da gefallen, das sie jetzt wieder hin fahren. Man o Man!!
GGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGLG, und nochmal toi,toi,toi für Donnerstag!! Hanka

Also die woche streiche ich bisher mal aus meinem Plan, die läuft nämlich total katastrophal :-(
Aber sonst ist mein Snack für Süßhunger zwischendurch: zwei Reiswaffeln mit einem TL Nutella dazwischen. Ist richtig viel und kostet nur zwei **.
lg
Melanie