hallo mädels, ich habe ja meine strategie geändert, wie ich im beitrag zum thema montagsumfrage schon gesagt habe.
und ich glaube, es klappt! habe jetzt schon wieder 100g weniger (wiegetag ist ja erst samstag, aber ich wollte es wissen.....).
und das ohne zählen, holldrio! ich hoffe ein teil meiner freude und motivation erreicht diejenigen, die grad ein bisschen durchhängen! keep on moving! :-) LG, kerstin
ich glaube, es funktioniert!
Bisherige Antworten
super, mein Glückwunsch!! glG, Hanka
hallo mädels, ich habe ja meine strategie geändert, wie ich im beitrag zum thema montagsumfrage schon gesagt habe.
und ich glaube, es klappt! habe jetzt schon wieder 100g weniger (wiegetag ist ja erst samstag, aber ich wollte es wissen.....).
und das ohne zählen, holldrio! ich hoffe ein teil meiner freude und motivation erreicht diejenigen, die grad ein bisschen durchhängen! keep on moving! :-) LG, kerstin
und ich glaube, es klappt! habe jetzt schon wieder 100g weniger (wiegetag ist ja erst samstag, aber ich wollte es wissen.....).
und das ohne zählen, holldrio! ich hoffe ein teil meiner freude und motivation erreicht diejenigen, die grad ein bisschen durchhängen! keep on moving! :-) LG, kerstin
Re: danke, hanka!!!!
hallo mädels, ich habe ja meine strategie geändert, wie ich im beitrag zum thema montagsumfrage schon gesagt habe.
und ich glaube, es klappt! habe jetzt schon wieder 100g weniger (wiegetag ist ja erst samstag, aber ich wollte es wissen.....).
und das ohne zählen, holldrio! ich hoffe ein teil meiner freude und motivation erreicht diejenigen, die grad ein bisschen durchhängen! keep on moving! :-) LG, kerstin
und ich glaube, es klappt! habe jetzt schon wieder 100g weniger (wiegetag ist ja erst samstag, aber ich wollte es wissen.....).
und das ohne zählen, holldrio! ich hoffe ein teil meiner freude und motivation erreicht diejenigen, die grad ein bisschen durchhängen! keep on moving! :-) LG, kerstin
hab da mal ne frage zu.... laaaang.... sorry
Hallo Kerstin,
kannst Du mir diese Liste mal zukommen lassen? Ich hab nämlich einfach nicht den Nerv, bei jedem Rezept immer umzurechnen wieviel das jetzt ist und wieviel ich davon gegessen hab, denn ich koche ja, wie die meisten hier, für ne ganze Familie... da wird das schnell lästig.
Die Zählerei bringt bei mir auch nicht wirklich was, da ich immer weit weit über den Vorgaben rauskomme, weil ich einfach Hunger hab. Ist nicht so, dass ich mit Müll zuviel verbrate, aber nur Möhren knabbern sättigt halt auf Dauer auch nicht. Obwohl ich aber manchmal den 3fachen Tagessatz verbate, habe ich abgenommen... noch nicht genug, aber immerhin.
Insgesamt versuche ich mich an der Ernährungspyramide zu orientieren, und ich habe einen Artikel gelesen, von hemandem der 45kg abgenommen hat. Der hat ein "200g-Glas" das er sich mit Naschereien füllt, als Wochenration. Die Idee fand ich gut....
Wahrscheinlich ist die Liste auch sowas wie die Ernährungspyramide, oder??
ggglg Cordula
kannst Du mir diese Liste mal zukommen lassen? Ich hab nämlich einfach nicht den Nerv, bei jedem Rezept immer umzurechnen wieviel das jetzt ist und wieviel ich davon gegessen hab, denn ich koche ja, wie die meisten hier, für ne ganze Familie... da wird das schnell lästig.
Die Zählerei bringt bei mir auch nicht wirklich was, da ich immer weit weit über den Vorgaben rauskomme, weil ich einfach Hunger hab. Ist nicht so, dass ich mit Müll zuviel verbrate, aber nur Möhren knabbern sättigt halt auf Dauer auch nicht. Obwohl ich aber manchmal den 3fachen Tagessatz verbate, habe ich abgenommen... noch nicht genug, aber immerhin.
Insgesamt versuche ich mich an der Ernährungspyramide zu orientieren, und ich habe einen Artikel gelesen, von hemandem der 45kg abgenommen hat. Der hat ein "200g-Glas" das er sich mit Naschereien füllt, als Wochenration. Die Idee fand ich gut....
Wahrscheinlich ist die Liste auch sowas wie die Ernährungspyramide, oder??
ggglg Cordula
Re: Hallo Cordula!
Hallo Kerstin,
kannst Du mir diese Liste mal zukommen lassen? Ich hab nämlich einfach nicht den Nerv, bei jedem Rezept immer umzurechnen wieviel das jetzt ist und wieviel ich davon gegessen hab, denn ich koche ja, wie die meisten hier, für ne ganze Familie... da wird das schnell lästig.
Die Zählerei bringt bei mir auch nicht wirklich was, da ich immer weit weit über den Vorgaben rauskomme, weil ich einfach Hunger hab. Ist nicht so, dass ich mit Müll zuviel verbrate, aber nur Möhren knabbern sättigt halt auf Dauer auch nicht. Obwohl ich aber manchmal den 3fachen Tagessatz verbate, habe ich abgenommen... noch nicht genug, aber immerhin.
Insgesamt versuche ich mich an der Ernährungspyramide zu orientieren, und ich habe einen Artikel gelesen, von hemandem der 45kg abgenommen hat. Der hat ein "200g-Glas" das er sich mit Naschereien füllt, als Wochenration. Die Idee fand ich gut....
Wahrscheinlich ist die Liste auch sowas wie die Ernährungspyramide, oder??
ggglg Cordula
kannst Du mir diese Liste mal zukommen lassen? Ich hab nämlich einfach nicht den Nerv, bei jedem Rezept immer umzurechnen wieviel das jetzt ist und wieviel ich davon gegessen hab, denn ich koche ja, wie die meisten hier, für ne ganze Familie... da wird das schnell lästig.
Die Zählerei bringt bei mir auch nicht wirklich was, da ich immer weit weit über den Vorgaben rauskomme, weil ich einfach Hunger hab. Ist nicht so, dass ich mit Müll zuviel verbrate, aber nur Möhren knabbern sättigt halt auf Dauer auch nicht. Obwohl ich aber manchmal den 3fachen Tagessatz verbate, habe ich abgenommen... noch nicht genug, aber immerhin.
Insgesamt versuche ich mich an der Ernährungspyramide zu orientieren, und ich habe einen Artikel gelesen, von hemandem der 45kg abgenommen hat. Der hat ein "200g-Glas" das er sich mit Naschereien füllt, als Wochenration. Die Idee fand ich gut....
Wahrscheinlich ist die Liste auch sowas wie die Ernährungspyramide, oder??
ggglg Cordula
Re: Hallo Cordula!
Ich werde die Liste ins Profil stellen, habe damit angefangen, muss jetzt aber zum Friseurtermin :-), Rest folgt hoffentlich bald! LG, Kerstin
Re: ich glaube, es funktioniert!
huhu kerstin,
das freut mich zu lesen! :o) glückwunsch, weiter so! :o))))
deine idee, alles entspannter zu sehen hat bei mir ja zuerst freiwillig, dann
unfreiwillig sehr geholfen (hast ja oben schon geantwortet *g* danke).
weiterhin viel erfolg und durchhaltevermögen, du machst das schon richtig
toll :o) und lass uns erst mal nächsten sommer abwarten *gg* aber dann... ;o)
liebe grüße,
la traviata
das freut mich zu lesen! :o) glückwunsch, weiter so! :o))))
deine idee, alles entspannter zu sehen hat bei mir ja zuerst freiwillig, dann
unfreiwillig sehr geholfen (hast ja oben schon geantwortet *g* danke).
weiterhin viel erfolg und durchhaltevermögen, du machst das schon richtig
toll :o) und lass uns erst mal nächsten sommer abwarten *gg* aber dann... ;o)
liebe grüße,
la traviata
Re: hallo la traviata!
danke schön! meine freundin hat letzte woche schon mehrfach gerufen: nächsten sommer trägt die kerstin einen minirock!! so hab ich dich nämlich kennen gelernt! und so wird es sein! :-)) LG, kerstin
Meistgelesen auf 9monate.de
-
5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen
-
Anzeichen für die Geburt: So erkennst du,...
Geht es jetzt endlich los oder doch noch nicht? Auf diese Symptome solltest du achten. → Weiterlesen
-
7. SSW: Erster Ultraschall zeigt Babys...
Was in dieser Woche genau passiert. → Weiterlesen
-
AU, KU, BPD & Co.: Die Messdaten in der...
Die wichtigsten Werte und worauf es hindeuten kann, wenn sie außerhalb der Norm liegen. → Weiterlesen
-
Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen
-
8. SSW: Jetzt steht der erste Ultraschall...
Dein Körper ist voll und ganz mit "Umbauarbeiten" beschäftigt und der Embryo heißt ab jetzt Fötus! → Weiterlesen
-
11. SSW: Größe und Entwicklung des Babys in...
Die kritischste Zeit der Schwangerschaft ist nun zu Ende. → Weiterlesen
-
Louwen-Diät: Leichtere Geburt durch...
Warum ein hoher Blutzuckerspiegel die Hormonproduktion hemmen kann | plus: Tabelle der besten Lebensmittel! → Weiterlesen
-
Ultraschall: Messdaten (Sonodaten)...
KU, AU, APD, ATD, BPD & Co.: Vergleiche hier die Ultraschallwerte & Babys Gewicht mit Durchschnittswerten für jede SSW! → Weiterlesen
-
Einnistung: Was dabei genau passiert
Die Einnistung erfolgt etwa fünf bis zehn Tage nach der Befruchtung der Eizelle. → Weiterlesen
