Hi!
Ganz ehrliche AW: man kann weder den Bauch noch den Hüftspeck wegtrainieren. Mann kann bei beiden die Musklen drunter trainieren, aber das Fett geht dadurch leider nicht weg. Im schlimmsten fall, baust du noch Muskeln drunter auf, und bist noch "Dicker". Also auf ordentliches Stretching nicht vergessen. Dein Körper baut das Fett leider dort ab wo er will.
Das einzige das cm gezielt schmelzen lässt sind kosmetische Wickeln, die allerdings fast immer nur für sehr kurze Zeit, oder Fettabsaugung (die im übrigen oft Dellen macht, habe ich gehört). Tja Wickeln sind teuer, aber ev. macht es ja Spass sich im Kosmetikstudio verwöhnen zu lassen. Absaugen ist ganz sicher nichts für mich, und so wie ich dich einschätze auch nicht für dich ;-).
Ich weiße, es wär so schön..
Das einzige was noch geht ist sich geschickt kleiden...
lg Serena (auch recht weiblich, aber zum Glück auch oben)
PS: Das gute ist nur Hüftspeck ist weniger ungesund als Bauchspeck

hallo ihr zwei,
ich wollte euch dringend zum thema "wickeln" zur vorsicht mahnen bzw ganz abraten!
hatte auch gedacht, ich gönne mir letztes jahr vorm sommerurlaub mal was besonderes und gehe ins kosmetikstudio für diese "bauch-beine-po"-wickel.
hatte zwei sorten ausprobiert: eine mit algenschlamm und baumwolltüchern und eine mit einem kalten eis-gel und folie.
beide haben zunächst auch gut getan aber dann bekam ich einen üblen ausschlag, rot und brennend/juckend und ich hätte heulen können weil das 1 woche vor abflug war und ich angst hatte, überhaupt nicht ins wasser/sonne zu dürfen.
habe sofort mit den wickeln aufgehört, die im kosmetikstudio haben sich auch ziemlich blöd verhalten und ein glück war es bis zum urlaubsantritt dann auch wieder weg.
aber machen würde ich es nicht mehr vor allem nicht für das viele geld.
hatte mir zwar einen kurzfristig sicht- (und auch spürbaren hosenbund-)erfolg eingebildet aber die freude darüber war dann schnell zerschlagen.
lg rena

...hab ich früher! und zwar eine entsprechende creme/gel besorgen, dick damit einmassieren und ordentlich mit frischhaltefolie einwickeln. decke drüber und schwitzen - auspacken - fertig ;-)
gglg - sunny

hi serena,
ja, ich weiß, du hast ja recht ;-)
aber ich will ja noch ca. 10 kg abnehmen und hoffe, dass meine problemzonen dann auch weniger werden. auf wickeln und sowas habe ich eh keine lust und vor einer OP hätte ich viiieeel zu viel angst, von den kosten mal ganz abgesehen...
mal gucken, wie sich meine proportionen verändert, wenn ich die 10 kg auch noch los bin...
beste grüße
gundel