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help! fress attacke!

hallo mädels,

gestern mal eine tag nicht hier und dann das:

ich hab gefressen - unglaublich:

ich schäm mich richtig.

es war so alles dabei, was ich nciht wollte:

milchreis mit zimtzucker, berliner (nicht nur einer), erdnüsse,

das einzig gesunde war sushi zum mittag!

ich dachte mal ich schreibe es, damit ihr seht beosnders gundel und conny, dass ihr nicht alleine seid.

hab gestern nachmittag nen schlussstrich gezogen und heute geht es neu los. das kann doc wohl mal nicht sein, dass ich mich so lange anstrenge und dann mit einem solchen tag alles wieder kaputt mache.

so nun gibts nen capuccio und dann gehts weiter

danke fürs lesen

vlg

daniela

Bisherige Antworten

help! fress attacke!

willkommen im freß-club....*grins*
und keiner weiß, warum grad der wurm drin ist, oder? vielleicht hatte rena mit dem vollmond recht? eigentlich glaube ich ja nicht so daran....
es ist so gemein, oder? es gibt da tage, an denen klappt es sooooo gut und ohne probleme, dann wieder tage, an denen man alles in sich hineinstopfen will, obwohl man sich ja vorher nix verboten hat.
aber es hilft ja alles nix. so kommen wir jedenfalls nicht zum ziel.
vielleicht sollten wir mal wieder in uns kehren, alles über unsere abnahmestrategie neu aufarbeiten. flasche wasser hinstellen und weiter gehts! vielleicht helfen alte fotos und der gedanke daran, dass bald frühling ist und wir doch schöne sachen anziehen wollen.
letztes jahr hab ich meine tochter noch mit jacke vom kiga abgeholt, während alle schon im t-shirt liefen, nur weil ich meine pfunde verstecken wollte. aber damit ist dieses jahr schluß!!! vielleicht hast auch du solche schlüsselerlebnisse?
komm, daniela...laß und wieder neu durchstarten. kein naschen mehr einkaufen!
glg gundel

help! fress attacke!

hallo gundel,

es tut richtig gut von dir zu lesen.

ja ich habe doch ein ziel: im juni heiraten freunde von und bis dahin will ich es schaffen und unter 80 sein - man 5 kg das muss doch zu schaffen sein!

ich will es auf jeden fall schaffen!

und ich beginne heute wieder - komm gundel fang auch du wieder an!

ich schreib dir später mal wie es mir geht - und warte auch mal auf ne mail von dir - gemeinsam muss es doch gehen

vlg

und danke nochmal

daniela

help! fress attacke!

Hallo Daniela,
ich denke, solche "Anfälle" hat wohl jeder mal. Wichtig ist, danach trotzdem wieder ins eigene System zu finden und nur auf sein Hungergefühl zu hören. Letztens hab ich im Fernsehen gesehen, dass man solche Gelüste am Tage öfter spürt. Man möchte dann dieses und jenes naschen - gerade abends vorm fernseher - meist ausgelöst durch schlüsselreize im fernsehen. So geht es mir IMMER.
Und es wurde gesagt, solche Attacken dauern nur 10 Minuten, wenn man die eisern abwartet, ist das Ganze dann wohl vorbei. Und so ist es wirklich - habs probiert, obwohl es schwer ist.
Also, ran an die Pfunde, Gelüste mit 10 Minuten warten überbrücken und an den Frühling denken ;-)
Wir schaffen das gemeinsam
GLG Anke
PS: Ich glaube jedoch nicht, dass so ein Tag wirklich so reinhaut gewichtsmäßig - bei mir pegelt sich das ganze schon am nächsten tag wieder ein...

help! fress attacke!

hallo anke,

danke für deine worte ;-)

ich werde es mal versuchen mit den 10 minuten

vlg

daniela

Macht nix .. weitermachen !!

Hi Daniela !!

Mir gings gestern Abend genauso !! Schieben wirs auf den Vollmond ? Der kann sich nicht wehren ;o)

Ich hab aber noch das Schlimmste verhindern und hab "nur" eine Tüte Vollkornsalzbrezeln gegessen. Danach hab ich meine ww Broschüren durchgelesen und es ging wieder.

Abhaken und weitermachen .. der nächste Freitagwiegetag kommt bestimmt !!

LG Dea

help! fress attacke!

Hallo Daniela,

und, gings heute wieder besser? Scheint grad irgendwie allen gleich zu gehen.

Seit gestern halte ich mich wieder.Allerdings ist morgen schon wieder WW-Treff und ich kann von Glück sagen, wenn ich morgen nicht wieder zugenommen habe. Auf jeden Fall hab ich mir vorgenommen, morgen einen Trinktag einzulegen...

VLG Conny

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