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heißhunger nach sport vermeiden:

habe das problem in der gruppe angesprochen.
man soll einfach vorher kohlenhydrate essen: sprich ne banane danach soll der hunger nach dem sport nicht so groß sein.
klingt gut, werde ich morgen gleich ausprobieren und sollte es anders sein werde ich gleich berichten.
vlg
daniela
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Re: heißhunger nach sport vermeiden:

hallo mädels! ich mache das oft so, dass ich vor dem sport ne banane esse, denn so mit ganz leerem magen ist das nix und was anderes ist zu schwer. ich habe nach dem sport meistens erstaunlich wenig hunger, viel weniger heißhunger und appetit als sonst. vielleicht weil mich die bewegung so froh macht :-)? ich denke jedenfalls dass das sinnvoll ist, vor dem sport ne kleinigkeit zu essen. LG, kerstin
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Re: heißhunger nach sport vermeiden:

hi daniela,
mit hunger könnte ich eh keinen sport treiben. habe (als ich noch sport gemacht habe vor der SS) immer was im magen gehabt.
hätte noch einen kleinen tipp für dich: es sollten mind. 45 minuten zwischen essen und sport liegen.
liebe grüße und noch einen schönen sonntag!
gundel
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Re: heißhunger nach sport vermeiden:

Hallo Daniela,
also ich kann aus meiner Erfahrung sagen dass eine Banane mir bei Heißhunger hilft. Aber komisch nach dem Sport habe ich nie richtig Hunger. Nur Heißhunger!
Berichte mal.
gggggggglg silke
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