hallo mädels,
irgendwie ist das mit der kurve kriegen gar nicht so einfach, wie gedacht.
nun habe ich mal wieder beim wiegetag gestreikt, weil ich doch zugenommen habe. ich hasse diese waage!
dann hab ich mir gestern ein herz gefasst und das assistent ausprobiert. 1 monat kostenloses ausprobieren.
nun habe ich mir vorgenommen mein tagebuch schon vorher zu machen und mich dann daran zu halten.
fällt mir allerdings nicht besonders leicht. nun sitze ich hier und trinke tee. der vorteil ist jedoch die automatische einkaufsliste....
heute gab es entenbrust und das war seeeeehr lecker und auch gar nicht so gewichtsschädigend, wie man meint.
ich werde gleich noch den kühlschrank aussortieren und umsortieren und dann mal sehen, was mein freund alles so in der nächsten woche vertilgen muss!
vielleicht werde ich gleich auch schon mal das ein oder andere vorkochen. die gerichte klingen alle superlecker, wie
mailänder nudelpfanne oder fruchtiger geflügelsalat, kräuterpfannekuchen usw.
ich muss es, nein ich will es schaffen.
so gerne möchte ich mindestens ne größe 42 haben...
der sportplan - denn ohne geht es wohl nicht - muss auch irgendwie in den tagesablauf mit eingebracht werden.
ich war nun 2 wochen lang nicht wirklich irgendwo, aber kalorien sind kalorien.
jetzt hab ich mir einen termin jeden tag in der woche gesetzt, wenn ich sowieso an der fitnessbude vorbei muss.
meine laune ist am boden. das wetter geht grade, aber eigentlich habe ich keine zeit für einen spaziergang. dabei würde ich so gerne.
es läuft einfach alles nicht so wie es sollte.
gestern war wieder eine geburtstagsfeier und ich hab zugelangt. lasagne, tiramisu, vorspeisen vom feinsten, gummibärchen, lightchipse, tomatensalat, schinken....war alles lecker, aber abends im zug überkam mich ein schlechtes gewissen.
heute morgen war ich jedoch wieder streng mit mir. glücklich bin ich deshalb aber noch lange nicht...
ich werde euch zwischendruch einfach mal berichten, wie es mir geht...und was so abgeht ;-)
ich denke euch geht es auch manchmal so. wir sind da nicht ganz allen mit der selben sorge.
nun noch einen wunderschönen restsonntag
vlg
daniela
ein bericht oder wie´s vielen geht
Bisherige Antworten
Re: ein bericht oder wie´s vielen geht
hallo daniela, ich verstehe dich sehr gut. diese phasen kenne ich nur zu gut, nix klappt, zu nix lust, frustfrustfrust.
die idee mit dem kühlschrank aufräumen finde ich sehr gut. und listen machen, rezepte aussuchen, das mache ich auch manchmal und finde es sehr hilfreich.
genau, du willst. das ist eine entscheidung die du getroffen hast und dann wirst du es auch schaffen!
und wenn du keine lust zum spazieren gehen hast, dann tu es erst recht! und gehe ein wenig flott, mit kraft und schwung und du wirst sehen, es wird dir besser gehen danach oder schon währenddessen. bewegung kann so sehr helfen!
vielleicht erlaubst du dir einmal in der woche einen schlemmertag und sparst dir dafür ein bisschen was auf oder bewegst dich an dem tag noch zusätzlich etwas mehr. dann kannst du genießen ohne schlechtes gewissen, denn das gehört auch dazu. und wenn mal ein tag nicht gut läuft, dann mach einfach so, als wär nix gewesen und mach am nächsten tag weiter nach plan. (ich hebe mir auch immer was auf für abends, zum espresso nach dem essen, ein stückchen schokolade oder einen schokokuss, damit ich auf süsses nicht ganz verzichten muss.) immer nach vorn gucken und nicht aufgeben, du kannst das bestimmt!
was ist eigentlich der assistent? ein online-programm? von xx oder so?
mir geht es zurzeit übrigens mit meiner wiegeabstinenz sehr gut!
ich wünsche dir viel gute laune, erfolg und spaß sowie das notwendige durchhaltevermögen! alles liebe, kerstin
die idee mit dem kühlschrank aufräumen finde ich sehr gut. und listen machen, rezepte aussuchen, das mache ich auch manchmal und finde es sehr hilfreich.
genau, du willst. das ist eine entscheidung die du getroffen hast und dann wirst du es auch schaffen!
und wenn du keine lust zum spazieren gehen hast, dann tu es erst recht! und gehe ein wenig flott, mit kraft und schwung und du wirst sehen, es wird dir besser gehen danach oder schon währenddessen. bewegung kann so sehr helfen!
vielleicht erlaubst du dir einmal in der woche einen schlemmertag und sparst dir dafür ein bisschen was auf oder bewegst dich an dem tag noch zusätzlich etwas mehr. dann kannst du genießen ohne schlechtes gewissen, denn das gehört auch dazu. und wenn mal ein tag nicht gut läuft, dann mach einfach so, als wär nix gewesen und mach am nächsten tag weiter nach plan. (ich hebe mir auch immer was auf für abends, zum espresso nach dem essen, ein stückchen schokolade oder einen schokokuss, damit ich auf süsses nicht ganz verzichten muss.) immer nach vorn gucken und nicht aufgeben, du kannst das bestimmt!
was ist eigentlich der assistent? ein online-programm? von xx oder so?
mir geht es zurzeit übrigens mit meiner wiegeabstinenz sehr gut!
ich wünsche dir viel gute laune, erfolg und spaß sowie das notwendige durchhaltevermögen! alles liebe, kerstin
Re: ein bericht oder wie´s vielen geht
Hallo liebe Daniela,
ja du hast so recht, diese Tage sind so grausam und ich kenne sie nur zu gut, zu oft haben sie mich eingeholt in meiner langen Zeit der Diät.
Es war wie ein innerer Zwiespalt einerseits, möchte man so gern sein Wunsch- Wohlfühlgewicht erreichen auf der anderen Seite denkt man es klappt doch nie, wozu das alles!! Diese Selbstzweifel hatte ich auch oft. Das schöne ist es wird auch wieder besser, die Motivation kommt volle Kanne zurück und die negativen Gedanken verschwinden wieder und so kommt man Schritt für Schritt doch seinen Ziel immer näher. Ich finde es super, das du dir ein Tagebuch schreibst, denn so du bist schon wieder dabei aus dem Loch der Zweifel an allen herauszukriechen.
Andere schaffen es auch und du auch!!
ich wünsche dir eine tolle Woche und viel Erfolg!!
ganz liebe Grüße, Hanka die dich mal feste drückt *knuddel*
ja du hast so recht, diese Tage sind so grausam und ich kenne sie nur zu gut, zu oft haben sie mich eingeholt in meiner langen Zeit der Diät.
Es war wie ein innerer Zwiespalt einerseits, möchte man so gern sein Wunsch- Wohlfühlgewicht erreichen auf der anderen Seite denkt man es klappt doch nie, wozu das alles!! Diese Selbstzweifel hatte ich auch oft. Das schöne ist es wird auch wieder besser, die Motivation kommt volle Kanne zurück und die negativen Gedanken verschwinden wieder und so kommt man Schritt für Schritt doch seinen Ziel immer näher. Ich finde es super, das du dir ein Tagebuch schreibst, denn so du bist schon wieder dabei aus dem Loch der Zweifel an allen herauszukriechen.
Andere schaffen es auch und du auch!!
ich wünsche dir eine tolle Woche und viel Erfolg!!
ganz liebe Grüße, Hanka die dich mal feste drückt *knuddel*
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