Hallo ihr Lieben,
hat eine von euch Erfahrung damit sowohl positiv, als auch negativ??
GGGGGGGGGGGGGGLG, Hanka die euch ne tolle und erfolgreiche Woche wünscht!! :0)

Hallo ihr Lieben,
hat eine von euch Erfahrung damit sowohl positiv, als auch negativ??
GGGGGGGGGGGGGGLG, Hanka die euch ne tolle und erfolgreiche Woche wünscht!! :0)

hallo kaira,
soweit ich weiss, hat veronica ferres mit dieser methode super viel abgenommen und wendet sie immer noch an, wenn sie mal ein paar pfunde zugelegt hat.
ist das nicht eine mischung zwischen trennkost und glyx?
naja bei ihr hat es jedenfalls funktioniert und ich finde, sie sieht klasse aus!
persönlich hab ich keine erfahrung damit, habe zwar früher so gut wie jede diät/möglichkeit zum abnehmen ausprobiert aber diese war mir da noch unbekannt.
allerdings hab ich mal trennkost gemacht und damit 10 kg abgenommen, das problem war nur, dass ich es schon als verzicht gesehen habe, z.b. fleisch nicht zusammen mit kohlehydraten essen zu dürfen und darauf hab ich mich anschließend natürlich gestürzt. ausserdem passt es auch nicht in ein "gesundes abnehmverständnis" rein, dass man nur käse mit mehr als 60 % fett essen darf.
kannst ja berichten, wenn du es testest.
wünsch dir viel erfolg bei deinen restlichen kilos!
lg rena

Hi liebe Rena,
ich habe mal Google geschaut und ein paar Erfahrungsberichte gelesen, die sooo richtig gut klingen, vorallen die Abnahme in der ersten Phase natürlich ist auch diese Ernährungumstellung nicht für jeden geeignet.
Mit der Tennkost habe auch ich schon mal über 20kg abgespeckt es auch lange gehalten, bis dann ein paar seelische Probleme kamen und somit auch die Fressattacken.
Es stimmt die MM ähnelt der Trennkost, aber es gibt doch Unterschiede und bei der MM sind Kohlenhydrate schon erlaubt in Phase 1, aber nur die guten, d.h. kein Brot, keine weißen Nudeln, kein Zucker alles was einen Glyx von 50 hat ist in der Phase 1 verboten, Nahrung die einen Glyx von 35-50 hat darf man essen, nur ganz ohne Fett und alles unter 35, darf auch mit Fett gegessen werden. In Phase 2 was der Erhaltung gleicht, dürfen dann auch die Nahrungsmittel mit gegessen und mit Fetten kombiniert werden die einen Glyx bis 50 haben.
Hab mal was kopiert:In der Praxis kann ein Speiseplan z.B.o aussehen:
Frühstück: Koffeinfreier Kaffee, Vollkornmüsli mit Magerjoghurt und frischen Erdbeeren
Mittag: gegrilltes Steak mit Gemüse in Sahne und grünem Salat (keine Kohlenhydrate)
Abends: Vollkornspaghetti mit Tomatensauce und grünem Salat (kein Fett)
Frühstück: 2 grüne Äpfel, 1 Joghurt (normale Fettstufe)
Mittag: Naturschnitzel mit Kichererbsenkroketten und Salat
Abends: Gemüsereis (ohne Fett)
Frühstück: Vollkornbrot mit Magertopfen und Paprika / Radieschen / Tomaten belegt
Mittag: Bunte Gemüespfanne mit Zwiebel, Paprika, Tomaten, Zucchini etc. mit Käse überbacken. (man kann dazu auch Fisch essen oder anderes Fleisch)
Abends: Wurstsalat (Wurst, Gurke, Tomate, Käse, Zwiebeln)
klingt für mich nicht schlecht, aber gänzlich auf Zucker und Brot und Kartoffeln zu verzichten, ich weiß nicht ob ich das durchhalten kann, die Erfolge die andere damit hatten sind aber schon richtig verlockend. Wäre halt daran interessiert, ob es sich lohnt zu versuchen und die Bücher zu kaufen, vielleicht meldet sich mal noch wer, der es selbst schon versucht hat.
wünsche dir auch total viel Erfolg bis zum Urlaub!! Hab schon gelesen es läuft bei dir gerade toll, was mich sehr freut!!
GGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGGLG, Hanka