Hallo Nadine,

erst mal herzlich Willkommen und noch herzlichen Glückwunsch zum Söhnchen.

Ich hab Anfang Februar meine zweite Tochter bekommen und seit Anfang April mache ich wieder Weight watchers. Ist zwar teuer, aber das was mir am besten hilft.

Stillst du (noch)? Dann solltest du auf keinen Fall zu wenig essen, da sonst schnell die Milch wenig werden kann. Aber auch sonst ist zu wenig essen (weniger als ca. 1000kcal) eher schlecht zum Abnehmen, man nimmt zwar anfangs recht schnell ab, aber dann stagniert oft das Gewicht, weil der Stoffwechsel auf Hungersnot umschaltet und danach kommt dann ganz schnell der gefürchtete Jojo-Effekt.

Als Tipp kann ich dir sagen: Trinken! 2-3 l am Tag lassen die Pfunde leichter schmelzen. Viel Gemüse und Obst, wenig, aber hochwertiges Fett. Ansonsten Vollkornprodukte, da diese besser sättigen. Und langsam essen. (Ist mit Baby allerdings nicht immer einfach, gell ;-))

Wenn du es einbauen kannst, wäre Bewegung natürlich sehr von Vorteil, z.B. Walken mit dem Kinderwagen.

Nimm dir nicht zuviel vor, sonst ist man schnell frustriert. 20 kg bis Weihnachten ist schon ein großer Berg, rechne mal mit durchschnittlich 500 g wöchentlich. Es ist schon möglich, dass es klappt, es kann aber genausogut sein, dass du zwischendurch einen wochenlangen Stillstand hast.

Ich hoffe, es sind ein paar brauchbart Tipps für dich dabei.

Wenn du Lust hast, kannst du dich gerne beim Wiegetag eintragen, der wird immer Freitags eröffnet, eintragen kann man sich bis Montagabend. Wie es geht wird im Posting erklärt.

LG Conny