hi ihr lieben,
heute bin ich gefrustet :-(
denn ich finde irgendwie nicht rein ... drehe mich gedanklich im kreis und komme deshalb nicht vorwärts .... vielleicht könnt ihr mir ja helfen, struktur in dieses chaos zu bringen.
ich bin mir einfach immernoch total unsicher über die methode!!!! wieder ww?? oder sis? oder einfach fettarm??? ich weiß so gar nix hab hier tausend bücher, alle mit ner anderen methode und JEDE ist natürlich die beste! aber welche ist die beste für MICH???
ja, 2008 hab ich schonmal super abgenommen .... knapp 30 kilo in 9 monaten (eigentlich zuviel bzw. zu schnell). damals hab ich ww gemacht, kombiniert mit viel sport. insofern: ich weiß, daß ww funktioniert! aber - seitdem hab ich tausendmal wieder versucht und bin immer nach wenigen tagen wieder gescheitert ich ess dann immer dasselbe, das hängt mir schon zum hals raus, traue mich aber an nix anderes, aus lauter angst, es könnte falsch sein/zuviele punkte haben. Ich spare punkte ein, um sie dann abends eh nicht mehr zu essen etc.
überhaupt abends: sobald ich mein brot abends esse, meldet sich das gewissen: mensch, man SOLL doch abends keine kh mehr essen! treibt das insulin hoch etc. aber irgendwie ist diese sis geschichte nicht so meins ... aber sehr effektiv; hab in den letzten tagen ja das neue buch vom bernd stelter gelesen - der mann hat ja auch mal deutlich mehr gewogen (130 kilo) - und hat mit sis und sport ganze 40 kilo bis heute abgenommen wahnsinn!!! bin total neidisch! also doch sis??
aber da muß man so viel beachten: morgens kh, aber NICHT mit eiweiß kombinieren! abends darf man eiweiß, aber NICHT tierisches eiweiß. mittags geht alles, aber eben in der richtigen menge (und wie ist die??). kompliziert, jedenfalls ZU kompliziert für mich...
dann doch lieber "einfach nur" fettarm?? aber dann halt ich mich wieder nicht so recht dran; fang an, mich zu beschummeln etc. und dafür wieg ich einfach zuviel um auf diesem wege ein BISSCHEN gewicht zu verlieren. denn ich muß VIEL gewicht verlieren, und zwar DAUERHAFT!!!!
dann komm ich heute in den kindergarten meiner kleinen (hatte abschlußgespräch, da sie ja im sommer in die schule kommt), da kommt mir ihr erzieher entgegen. m. war immer ein BÄR, sprich knapp 2 m groß und eigentlich auch so breit aber heute sind mir fast die augen rausgefallen: m. hatte keinen bauch mehr - dafür hatte er aber einen hals und ein schmales gesicht und sah überhaupt total gut aus!!! auf meine frage hin sagte er, das seien nun ca. 25 kilo, die er abgenommen hat (dabei siehts viel mehr aus!) - mit ww und viel sport. ich war sooooooooo neidisch!! ich will auuuuuuuuuuuuuuuuch!!! also doch ww!!!! oder nicht?? aber was dann??
manno, aus lauter frust, weil ich mich so im kreis drehe, hab ich nun alles torpediert, was ich heute gemacht hab und mir erstmal ne halbe tafel schoki reingezerrt DAS ist auf jeden fall die falsche methode *augenroll*
aber was mach ich nun???????????????
helft mir doch mal bitte; ich bin echt verzweifelt :,(
liebe grüße,
moon