hallo pipslap,

bei mir ging die rechnung damit nicht auf! auch obst hat enorme kalorien und nudeln und brot auch!

außerdem gibt es da komische geschichten mit dem fleisch:

rindfleisch extra, schweinefleisch extra etc...bei gulasch halb halb sollten das laut meiner hirtin gleich 6* sein. also entweder ich bin vom fleisch satt oder von den kartoffeln oder sonst was auch immer! kalorien bleiben kalorien. da können die auch nix dran ändern. du studierst doch, oder? hinterfrage alles! ich hatte bei mir sooo viele dummbatzen sitzen, dass ich nach ner zeit wieder die biege gemacht habe.

ich bin davon ab und habe mir meine eigen "diät zusammen gemischt. etwas ww, etwas vom "gesund abnehmen" und etwas trennkost...wie das aussieht?

ich esse nach punkten jedoch ohne flats! außer das gemüse.

ich esse 2-3 Stücke Obst am Tag - nicht mehr!

jetzt geht die zählerei los - was auch immer ich grade mag, jedoch wenig kohlenhydrate - die am besten zum frühstück und zum mittag - danach nicht mehr.

abends dann: lecker quarkspeise, salatteller auch mal ein stückchen käse - jedoch kein brot dazu! auch das ist jedoch bei jedem körper anders...

wichtig: nicht besondere lightprodukte nutzen. mir schmecken die normalen besser und ich reiße mich halt an dieser stelle zusammen.

so nun wünsche ich dir einen tollen tag und nie vergessen:

hinterfrage alles! so schlau sind die da auch nicht.

liebe grüße

daniela

hallo daniela!

vielleicht kannst du dich noch an meine diätgeschichte erinnern?habe ja auch einiges ausprobiert, damals viel verzichtet- total banane!

anfang letzten jahres wurde bei mir ein problem mit der schilddrüse festgestellt und ich nehme seitdem tabletten. ab da funktioniert mein stoffwechsel endlich wieder normal. gekoppelt daran, began ich bewußter zu essen (viel eiweiß, obst/gemüse, weniger kh), mich noch mehr zu bewegen und mind. 3 liter wasser zu trinken. zwischendurch hab ich immer mal wieder "gesündigt" (insofern man das sagen kann!) und während der EM gefühlte 3-4 kilo zugenommen (pizza, chips, dipp, etc.. :-) )

als ich nun beim treffen war, sah ich, dass ich mit dieser "methode" trotzdem über 9 kilo abgenommen hatte.und ich hatte nie das gefühl zu diäten.

meine intention zum 'verein' zu gehen, war, dass es einfach nicht weiter runterging...(statt zu wiegen messe ich regelmäßig). jetzt habe ich in einer woche 2,5 kg verloren. (da spielen wohl noch andere faktoren eine rolle: mens,etc.).

ich denke, ich werde einfach mal ausprobieren was am besten klappt. die lebensmittel 'all you can eat', werd' ich in der form sicher nicht nutzen. das ist einfach zu viel! und du hast recht, auch beim obst ist vorsicht geboten. klar kann man 20 orangen am tag essen, abnehmen wird man dabei sicher nicht!alles hat halt einen bestimmten energiewert..

zum treffen an sich: ich gehe jetzt erstmal für 4 wochen hin. danach seh ich weiter, es kostet ja nun auch einiges (für mich zumindest).

nun war ich erst einmal richtig in der stunde dabei und fands so lala...viel neues hört man da irgendwie nicht.die teilnehmer in unserer (dorf-)gruppe sagen auch nicht viel, ausser sie haben einen stern erhalten, so mein eindruck..aber mit der äpfelchenverteilung muss ich mich noch mehr auseinandersetzen und schauen wie es mir am besten passt!wie du geschrieben hast, es gibt da ganz schöne unterschiede!

naja, lange rede kurzer sinn: ich hoffe nach diesen wochen auch wieder einen frischen weg gefunden zu haben- schön, dass es bei dir geklappt hat!

dir auch einen schönen tag & vlg

pipslab

liebe moon!

27 kilo ist echt n hammer!ich finde es echt super das du auch den schritt ins fitnesstudio gewagt hast- das traut sich nicht jeder 8-) !

wie schon bei daniela und serena geschrieben, probier ich das zählen erstmal für 4 wochen aus, bei mir sind erstmal "nur" ca. 8 kilo die gehen sollen!

vom grundprinzip finde ich dieses system auch gut! in unserer gruppe befinden sich auch einige personen, die sicherlich noch um die 30-40 kg abnehmen sollten, um in einen gesunden bereich zu kommen..da ist das zählen, die kontrolle (wie auch du geschrieben hast), wirklich hilfreich. es bringt ja erstmal eine gewisse stabilität in den "ess-alltag". bei den meisten kamen die kilos ja durch die falsche ernährung und die hemmungslosigleit (aus welchen gründen auch immer!).der verein gibt da ja schon eine art gerüst!

meine gedanken gehen halt dahin, dass mit diesen 'all you can eat' angebot die alten essgewohnheiten teilweise wieder aufleben KÖNNEN! man könnte denken: 'wow, ich darf von dem o. dem soviel essen wie ich möchte- also rein damit!'.

aber da muss man sich / ich mich ausprobieren! ich werde es aber wohl auch weiterhin abwiegen :-) !

:-)