Huhu Katina, wie groß bist Du denn? Ab 15 Uhr nichts mehr essen klingt hart *schauder*, ist ja noch schlimmer als Almased *lach*
LG Kim

hallo kim,

ich bin 1,54m groß.

nöö, so hart ist es echt nicht. eigentlich habe ich auch bis 23:00 gar keinen hunger mehr.

icxh esse ja bis 15:00 wirklich gut.

lg katina

Hi Katina,
bist Du geschrumpft :-) Im Profil steht 1,56 *gg*
Meine Mama ist 1,55 und kämpft auch grad hart, ihr WG liegt bei 55 kg.
Ach ja, kommt Zeit kommt WG *hoffeichmal*. Wenn es nur schon soweit wäre *seufz*, wobei Du ja jetzt schon Idealfigur hast mit Gr. 34/36.
LG Kim

hallo kim,

1,56m steht im ausweis und weil wir für fabis kleinwuchsverdacht usn messen lassen mussten, hieß es 1,54m für mich (statt 1,56m) unbd 1,85m für meinen mann (statt 1,87m)

ich nehm jetzt mal die 1,54m :-)

weißt du, figurmäßig ist 34/36 ja ok, leider schwabbelt alles bis zum umfallen. ich habe gerade an der hüfte echt wiederliche fettpolster *gnarf*

lg katina

Hallo Katina,
Du bist in der Gefahr, Dich "fett zu hungern". Dein Problem scheint zu sein, dass Du zu wenig Muskelmasse und zuviel Fett hast, daher schwabbelt alles. Und wie sieht es mit dem Bindegewebe und den Hautfalten aus?
Hungern bringt da gar nichts - dabei verlierst Du nur Muskeln, d.h. das Gewicht geht nach unten, aber das Fett bleibt. Das geschieht insbesondere bei Kohlenhydratlastiger Ernährung. Wenn Du Nudeln isst, dann nur italienische (Hartweizengries- am besten Spaghetti) und nur kurz gekocht (al dente - 5 Min.). Dann haben sie noch eine hinnehmbare glykämische Last. Achte mehr auf eiweißreichere Ernährung - kannst mal in mein Profil schauen.
Ich wünsche Dir viel Erfolg.
Lg
Rolf

hallo rolf,

mein problem ist eine schwangerschaft, die mich bei 1,54m auf 20 kilo zunahme - davon 7 liter wasser katapultierte.

ich finde es ehrlich gesagt seltsam, menschen, von denen man kein bild hat, die man nicht kennt, versucht zu analysieren.

ich kann deinen ersten punkt entkräftigen - ich hungere nicht. ich esse genug und habe keinen hunger.

das zweite: ich ernähre mich sehr bewußt und weight wtachers gerecht. die ernährung ist vielseitig.

und der dritte punkt ist, das ich bereits seit zwei jahre meine ernährung beobachte und umgestellt habe und gut weiß, was und wieviel ich meinem körper zumuten kann.

aber danke das dir trotzdem gedanken gemacht hast-.

lg katina

Hi Katina, mit dem Sport hat er aber Recht, finde ich persönlich fast das Wichtigste an einer Diät.
Wenn ich nicht so Gymnastikfaul wäre, wäre mein Bauch auch schon 100 mal straffer.......
Aber ich gehe halt gerne walken, 4 mal die Woche für eine Stunde, aber zu ein paar Sit ups kann ich mich nicht aufraffen, warum auch immer *seufz*
LG Kim

hallo kim, gar kein thema, ich mache pilates. aber ich habe ein kind, bin berufstätug, gehe noch nebenbei putzen und mein mann kommt erst spät nach hause (18/19:00) ich wüsste ehrlich gesagt nicht, wann ich das machen soll, ohne das ich (nachdem ich fabi 20:30 ins bett gebracht habe)die 2 stunden freizeit opfere, ich am tage habe.

da bin ich egoistisch.

lg katina