abnehmen trotz stillen???

huhu
habe gerade euer forum gefunden ;)
also mein prob ist... habe zu viel zu ungünstig zugenommen.
mein jünster ist gerade 7 monate geworden und in den letzten 7 monaten hab ich fast 10 kilo zugenommen *uff*
ich würd nu endlich gerne was machen an meinem gewicht... den cappu lasse ich nun schon weg....
was kann ich machen an diäten? was ist mit dieser dinner caceling??? geht das oder nicht still geeignet?
also ich kann keine kalorien zählen, muss für die kinder was kochen.. also auch immer was mitessen - wenn ich es auch reduzieren könnte...
ich stille noch sehr oft... bihser haben wir abendbrei und am tag nen bissl fingerfood - sonst ausschliesslich stillen - ausser es ist mal irgendwas - da bekommt er auch mal ne falsche....
also wer kann mir tips geben???
lg yvonne - die im sommer wieder schlank sein will ;)

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abnehmen trotz stillen???

Hallo Yvonne,

vom Dinnercancelling würde ich dir wegen dem Stillen abraten. Direkt eine Diät solltest du nicht machen.

Aber du kannst versuchen viel Gemüse und Obst zu essen, wenig Fett, viel Trinken. Weightwatchers z.B. kann man auch während des Stillens machen, allerdings mit erhöhter Punktezahl, weil der Körper einfach mehr Energie braucht.

Ansonsten solltest du vielleicht versuchen, mehr Bewegung einzubauen (mit Kind(ern) nicht leicht, ich weiß) und mal eine Woche lang aufschreiben, was du den Tag über ißt. Und anhand dieses Aufschriebs kannst du mal analysieren, woran es liegen könnte. Kannst es mir ja schicken, dann schau ich mal, was mir dazu einfällt.

LG Conny

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