abnehmen seit 1 Woche - und frustriert
Vorigen Montag habe ich mich nun auf Diät gesetzt. Mehr Bewegung (Walken) nur gesundes Essen und fast kein Naschen mehr. Also ich kann wirklich behaupten daß ich brav war.
Die Waage hat nun auch schnell diese zwei Kilo wieder herunten gehabt. Aber in den letzten zwei Tagen habe ich wieder 1,5 kg zugenommen, obwohl ich keine Sünden und Bewegung gemacht habe.
Ist der Rückschritt nicht sehr groß, gleichstand würde ich ja noch verstehen
Bin echt frustriert, meinem Mann geht es bei gleicher Diät nicht so.
freue mich über viele Meinungen
lg
Marion
abnehmen seit 1 Woche - und frustriert
Hallo Marion,
ja es kann sein das es zu großen Unterschieden von Tag zu Tag auf der Waage kommt :o( Es könnten mehrere Faktoren sein. z. B.: bekommst du deine Regel? Warst du zur Toilette? Hast du genug getrunken?...
Gib dir ein bißchen Zeit.
gglg Nicole
abnehmen seit 1 Woche - und frustriert
Außerdem war ich auch noch an beiden Tagen auf der Toilette, sonst auch nicht immer ganz regelmäßig. Und meine Regel ist bereits 1,5 Wochen vorbei.
Ich habe schon öfters so abgenommen, aber so etwas ist mir noch nicht passiert.
Danke
lg
Marion
abnehmen seit 1 Woche - und frustriert
vlg
daniela
abnehmen seit 1 Woche - und frustriert
Mittag: Wok mit Gemüse und Meeresfrüchte und Reis (selbstgemacht ohne Öl)
zwischendurch: 2 Stk. Obst
Abends: 1 Kornspitz mit magerem Schinken
müßte genau richtig sein, und sollte auch die richtige Verteilung haben.
Kann mir echt nicht vorstellen woran es liegt.
Wenn es morgen wieder ein Schritt nach Richtung oben ist, muß ich mir echt überlegen prof. Hilfe anzunehmen.
lg und danke
Marion
abnehmen seit 1 Woche - und frustriert
kann es sein, dass du das fett vergessen hast? man sollte schon welches essen, nach möglichkeit gutes öl, olivenöl, rapsöl usw. am besten kaltgepresst.
Kalzium ist auch wichtig, mal etwas Käse oder Joghurt nicht vergessen.
wenn ich mal so zusammenrechne (keine ahnung wieviel reis du gegessen hast) komme ich jedenfalls auf sehr wenige ** (ich mache überwiegend das system in dem kasten oben).
du hast mit sicherheit nicht wirklich zugenommen, also kein fett, höchstens wasser eingelagert.
bei mir ist das auch ganz unterschiedlich, man braucht verdammt viel geduld :-) - aber um einen guten überblick zu behalten, finde ich das zählen ganz hilfreich, man täuscht sich nämlich oft, was viel und was wenig ist.
LG, kerstin
abnehmen seit 1 Woche - und frustriert
ich finde auch, dass es zu wenig war.
ich schreib dir mal wie so mein tag aussieht - ich wiege etwas mehr als 80kg bei 1,73 m....
also
frühstück: 1 scheibe brot mit lightkäse, 1 milchkaffe
vormittags: 1 optiwellpudding
mittags: vollkornnudeln, bis ich satt bin mit gemüse und parmesan
nachmittags: 250g joghurt, 0,1% fett, mit ein paar tk-himbeeren
abends: salat mit 1 walnuss und ananas und schinken, evlt. auch obst vielleicht 1 scheibe toast dabei
vor dem fernseher - 1 praline oder und 1 glas frischen o-saft...
zwischendruch darf es immer noch obst und gemüse sein und auch mal ein paar salzstangen oder so...da schau ich dann eher weniger drauf. wichtig bei mir ist das fett, minestens 2 tl am tag oder 1 tl olivenöl und 1 walnuss!
ich wünsche dir viel erfolg
daniela
abnehmen seit 1 Woche - und frustriert
Bin jetzt wieder etwas beruhigt, da ich die letzten zwei Tage (auch ohne Sport) wieder diese 1,5 kg runter habe, und somit doch schon etwas abgenommen habe. hoffe es geht jetzt so weiter.
Bemühe mich aber immer noch sehr weiter, hoffe auch das bleibt so.
danke
lg
Marion
abnehmen seit 1 Woche - und frustriert
tja, bei den Männern läuft das ja immer ein bisschen anders... die haben halt mehr Muskelmasse, und sind weniger Opfer der Hormone. Du wirst sicher länger brauchen als Dein Mann, aber gib nicht auf!!
Cordula
-
5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen
-
Wann ist der Eisprung? Wichtige Symptome...
Wenn eine Frau ein Baby möchte, ist das Wissen rund um den Eisprung ein zentraler Punkt. → Weiterlesen
-
12. SSW: Jetzt wird dein Baby so richtig...
Das erste Trimester neigt sich dem Ende zu und auch von außen werden nun so langsam körperliche Veränderungen sichtbar! → Weiterlesen
-
Salami in der Schwangerschaft: Verboten...
Lust auf würzige Wurst? Mit einem simplen Trick darfst du Salami auch in der Schwangerschaft genießen! → Weiterlesen
-
7. SSW: Erster Ultraschall zeigt Babys...
Was in dieser Woche genau passiert. → Weiterlesen
-
11. SSW: Größe und Entwicklung des Babys in...
Die kritischste Zeit der Schwangerschaft ist nun zu Ende. → Weiterlesen
-
Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen
-
Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen
-
AU, KU, BPD & Co.: Die Messdaten in der...
Die wichtigsten Werte und worauf es hindeuten kann, wenn sie außerhalb der Norm liegen. → Weiterlesen
-
Anzeichen für die Geburt: So erkennst du,...
Geht es jetzt endlich los oder doch noch nicht? Auf diese Symptome solltest du achten. → Weiterlesen