1. das "Re:Wiegetag!" in der Betreffzeile löschen
2. +-x wieviel hast du diese Woche ab- bzw. zugenommen
3. -y in c Wo wieviel kg hast du in wievielen Wochen abgenommen
4. jetzt aktuelles Gewicht
5. WG+z Wunschgewicht plus das was du noch abnehmen müßtest um es zu erreichen
6. cm deine Größe
7. Zum besseren Vergleichen ist auch den BMI Index gut, kannst Du hier berechnen: http://www.9monate.de/BMI.html
Wiegetag!+-x/-y in c/ jetzt/ WG+z/ cm (BMI)
Bisherige Antworten
+0,1/-2,2 in 3/ jetzt 74/ 70+4/ 174cm (24,4) -MT
Hi!
Nunja nach einem guten Start kam nun die Abkühlung *heul*.
Am Wochenende ich krank (verkühlt aber eher von der starken Seite), am Montag war an Sport nicht zu denken. Kaum ging es mir ein bisschen besser, oder wenigstens halbwegs, war dann meine fast 3 jährige Tochter krank, Fieber (teilweise über 40), -Mandelentzündung- und dementsprechend quengelig. Wenn ich böse sein soll, als das Fieber so hoch war gings ja noch, da hat sie viel gesschlafen, aber dann ... nunja ich habe ich die eine oder ander Mini- Tafel Schokolade gegessen (17 g Tafeln) - als Nervenahrung.
Nunja, am WE steht dann GEburtstagsfeier an, und nächste Woche haben wir auch viel Programm, aber vielleicht wirds ja trotzdem.
Bin froh das ich nicht mehr Plus habe.
lg Serena
Nunja nach einem guten Start kam nun die Abkühlung *heul*.
Am Wochenende ich krank (verkühlt aber eher von der starken Seite), am Montag war an Sport nicht zu denken. Kaum ging es mir ein bisschen besser, oder wenigstens halbwegs, war dann meine fast 3 jährige Tochter krank, Fieber (teilweise über 40), -Mandelentzündung- und dementsprechend quengelig. Wenn ich böse sein soll, als das Fieber so hoch war gings ja noch, da hat sie viel gesschlafen, aber dann ... nunja ich habe ich die eine oder ander Mini- Tafel Schokolade gegessen (17 g Tafeln) - als Nervenahrung.
Nunja, am WE steht dann GEburtstagsfeier an, und nächste Woche haben wir auch viel Programm, aber vielleicht wirds ja trotzdem.
Bin froh das ich nicht mehr Plus habe.
lg Serena
-3 kg/-3 kg seit Montag/WG+40,2/168cm
Ich bin zufrieden - minus 3 Kilo sind ein guter Anfang.
Macht also doch ganz schön was aus .... 3x war ich diese Woche beim Sport, hab mich gesund ernährt und abends völlig auf KH verzichtet (@ Bettyboop: das ist wirklich easy und klappt viel besser, als ich es mir vorgestellt hatte!!!).
Heute abend werde ich schön mit meinem Mann ein Glas Rotwein trinken - natürlich "wertmäßig" eingeplant!
Liebe Grüße
Moon
Macht also doch ganz schön was aus .... 3x war ich diese Woche beim Sport, hab mich gesund ernährt und abends völlig auf KH verzichtet (@ Bettyboop: das ist wirklich easy und klappt viel besser, als ich es mir vorgestellt hatte!!!).
Heute abend werde ich schön mit meinem Mann ein Glas Rotwein trinken - natürlich "wertmäßig" eingeplant!
Liebe Grüße
Moon
Bravo!!
Wiegetag!+-x/-y in c/ jetzt/ WG+z/ cm (BMI)
Ich weiß gar ent genau, wann ich das letzte Mal mitgemacht habe.
Irgendwie geht bei mir langsam wieder aufwärts. Habe keinen erv für Kalorien oder sonstiges zählen. Wenn ich Appetit habe will ich *wütendstampf* *verdammtnochmal* meine Schokolade haben.
Keine Ahnung wie man so ne Ernährungsumstellung dann sein leben lang durchhalten soll.
Truarige und leicht gefrustete Grüße
von antje die nicht an Weihnachtskekse denken darf, die ja auch schon bald kommen
Wiegetag!+-x/-y in c/ jetzt/ WG+z/ cm (BMI)
Hi Antje!
*erstmal einen Tee rüberschieb*
Also, so ganz aufs Leben und immer schafft man es nicht, bei mir gings auch wieder aufwärts im Urlaub, und nun muss halt wieder was weg, was solls ;-).
Ganz wichtig ist aber die Sache im Kopf: Wenn du das Gefühl hast auf alles Verzichten zu müssen, dann klappt es auch nicht, man muss an das denken was man sich "gönnt"!
* mehr Vitalität und Spannkraft im Alltag
* das Gefühl im Einklang mit seinem Körper zu sein, ihm das zu Geben was er braucht, ihn als Freund sehn
* Mehr Spass beim Anziehn ;-)
Was auch immer für dich deine Motivation ist, gönn sie dir!
Wenn es im Moment grad nicht geht (siehe bei mir diese Woche), dann sei nicht böse auf Dich und gefrustet, sondern beseitig mal die andern Baustellen, und dann steig wieder ein!
*knuddler, du schaffst das*
lg Serena
*erstmal einen Tee rüberschieb*
Also, so ganz aufs Leben und immer schafft man es nicht, bei mir gings auch wieder aufwärts im Urlaub, und nun muss halt wieder was weg, was solls ;-).
Ganz wichtig ist aber die Sache im Kopf: Wenn du das Gefühl hast auf alles Verzichten zu müssen, dann klappt es auch nicht, man muss an das denken was man sich "gönnt"!
* mehr Vitalität und Spannkraft im Alltag
* das Gefühl im Einklang mit seinem Körper zu sein, ihm das zu Geben was er braucht, ihn als Freund sehn
* Mehr Spass beim Anziehn ;-)
Was auch immer für dich deine Motivation ist, gönn sie dir!
Wenn es im Moment grad nicht geht (siehe bei mir diese Woche), dann sei nicht böse auf Dich und gefrustet, sondern beseitig mal die andern Baustellen, und dann steig wieder ein!
*knuddler, du schaffst das*
lg Serena
Wiegetag!+-x/-y in c/ jetzt/ WG+z/ cm (BMI)
Hallo Serena!
Danke für deine liebe Antwort.
Ich weiß auch net so recht. Bei uns derzeit sehr stressig und die BAustellen kann ich ncith so einfach abschieben. Ich habe heute mal wieder angefangen zu zählen. Muss echt wieder aufschreiben und mir dann eben auch das Extra verkneifen ;-)
Krieg das schon wieder hin.
Fange diese Woche neu an und beim nächsten Wiegetag bin ich dann hoffentlich wieder mit nem minus dabei.
LG antje
-0.4/-0.4 in 1/ Woche/ 67.7/ WG+2.7/ 168cm (BMI 23.99)
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