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Wiedereinstieg

Hi Mädels,
nachdem ich vorgestern auf meiner Waage Zahlen gesehen habe, die ich NIE NIE NIE NIE sehen wollte =-O , befinde ich mich wieder hier bei Euch.
Meine Fersensporn-OP im Sept. war ja erfolgreich und ab Januar darf ich wieder Sport machen. 100% schmerzfrei bin ich noch nicht, aber das liegt vermutlich ja auch am Gewicht :-[ .
Die Frage ist nur wieder: wie anfangen?
Welche Methode? Wieder WW? Oder was anderes?
Und Bewegung/Sport: welchen? Wieviel, wie oft, wie lange??
Am liebsten hätte ich nen Plan, an dem ich mich dann nur entlangzuhangeln brauche...
Das Christkind wird uns zu Weihnachten auch eine Wii mit Balance-Board bringen [:-} , die möchte ich dann auch nutzen!
Also, was meint Ihr - was soll ich machen?
Viele Grüße
(Mops-)Moon
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Wiedereinstieg

Hallo!
Ich hoffe du bist bald völlig schmerzfrei!
WEgen der Methode, nunja, ist ja letzten Endes keine Frage die man für dich beantworten kann, oder?
Für mich war und ist WW undenkbar, das heißt aber nicht das es nicht für andere das richtige ist, oder?
Also, klar ist, was gesundes vom System her, und mit viel Bewegung.
Bleiben die Fragen:
Mochtest du die Gruppe bei den WW? Wenn ja dann ist das sicher ein Grund hinzugehen, hat ja gut geklappt, vor dem Fersensporn, oder?
Planen die (WW) für dich,das Essen, den Sport?> wäre dann auch ein Pluspunkt weil du das ja willst.
Ansonsten gibt es ja auch im I-net, teilweise kostenpflichtige Programme die dir viel Vorrechnen (zB, Fit -for fun, Brigitte, etc. google einfach) Solltest halt vorher checken, wie gesund die sind, gibt da auch viel Mist.
mhh, ansonsten: Das wichtigste ist Anfgangen, im Kopf und dann in der Tat, aber das weißt du ja eh!
SCHÖN DICH WIEDER ZU SEHEN! :KISSING:
Serena
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Wiedereinstieg

hallo moon,

wii ist super - ich bin total neidisch auf dich, wenn man das so sagen darf.

ich hätte auch gerne so ein ding, allerdings haben wir ein klitzekleines platzproblem mit dem abstand zum fernseher.

mit dem sport: was soll man denn da nur empfehlen? mir persönlich tuen kurse gut (sozialer druck durch neue kontakte): aquafittness, rückengym, nordic walking ich versuche dort immer hinzulaufen oder mit dem rad zu fahren.

mir ist es wichtig geworden, den alltag aktiver zu gestalten: mehr spaziergänge und fußwege. und besonders wichtig: zwischendurch eine belohnung, wie z.b eine massage oder ein wohlfühltag in einer sauna.

und auch wenn du noch so traurig bist über dein gewicht: achte dich stets!

ich nannte mich ne zeitlang walross :,( da sagte jemand sehr liebevoll zu mir: wie gehst du eigentlich mit dir um?!

also liebe moon: wie gehst du eigentlich mit dir um?! Sei nicht so streng zu dir! lerne dich zu lieben und dann geht es auch ganz schnell wieder runter mit dem gewicht.

liebe grüße

deine daniela

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Wiedereinstieg

Liebe Moon!
Schön, dass es Dir wieder besser geht.
Lass Dich nicht unterkriegen von Deinem derzeitigen Gewicht. Lass das mal beiseite und schau einfach auf Dich! Womit geht es Dir gut? Mit welchem "System" kannst Du Dich am besten identifizieren? Diese Entscheidung musst Du für Dich selbst treffen.
Ich war dieses Jahr wieder einige Monate bei den WWs und das hat super gepasst. Aufgrund von zeitlichen Problemen dort aufgehört und schaue seither selbst, dass ich ein gewisses Gleichgewicht zwischen dem was ich esse, wieviel ich esse und wieviel Bewegung ich mache, finde. Bisher klappt es so halbwegs.
LG und viel Spass mit der Wii :-)
Elke
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