Hallo Ihr Lieben,
Ihr habt ja soooo Recht und ich bin ja eigentlich auch ein Verfechter des einmal wöchentlich wiegen. Auf der anderen Seite tut es meiner Motivation so gut, eine Abnahme auf der Waage zu sehen. Dann weiß ich, wozu ich so "leide".
Den gestrigen Tag habe ich gut überstanden, habe immer dafür gesorgt, dass ich keinen Hunger schiebe. Der
Heißhunger auf Süssis wird etwas besser.
Und: ich habe meinen Ergometer wieder aus der Ecke gezogen und bin gestern immerhin 28 Minuten (3 Minuten einfahren, 22 Minuten bei 80 - 90 Watt) und 3 Minuten ausfahren bei 30 Watt gefahren. Da habe ich schon gemerkt, dass ich es lange nicht mehr gemacht habe. Aber ich habe mir vorgenommen, es immerhin 2 Mal in der Woche zu schaffen. Dann sind auch die Hände beschäftigt:-))
Ansonsten nerve ich meinen Mann damit, dass ich abends rätsele. Kann ich aber auch nicht ändern. Heute abend steht wieder bügeln auf dem Programm.
Heute morgen habe ich mich natürlich gewogen:-( Stillstand, aber ich gelobe Besserung und werde mich erst wieder am Mittwochmorgen wiegen. Dann ist schon 1 Woche wieder rum.
Liebe Grüsse
bibo
Wieder ein Tag rum
Bisherige Antworten
Wieder ein Tag rum
hallo bibo, ja da merkt man mal, dass zuckerentzug ein wirklicher entzug ist, gell.
wenn du durchhälst (selbst wenn es keine 7 wochen sind), dann brauchst du nachher auch weniger süsses. dann kommst du sicher mit hin und wieder mal einer kleinigkeit aus. und das ja auch fürs gewicht dann völlig ok.
machst du sonst keinen sport?
das finde ich beim abnehmen unerlässlich, weil die abnahme ohne sport eine menge muskelmasse verschwinden lässt. und dann nimmt man umso schneller und eher wieder zu, das passiert ja ganz oft, wie man hier auch immer wieder lesen kann.......
mit mehr muskelmasse durch regelmässigen sport erhöht sich der grundumsatz und erleichtert das gewichthalten.
also ran an den ergometer! :-) und viel spaß dabei!
LG; kerstin
wenn du durchhälst (selbst wenn es keine 7 wochen sind), dann brauchst du nachher auch weniger süsses. dann kommst du sicher mit hin und wieder mal einer kleinigkeit aus. und das ja auch fürs gewicht dann völlig ok.
machst du sonst keinen sport?
das finde ich beim abnehmen unerlässlich, weil die abnahme ohne sport eine menge muskelmasse verschwinden lässt. und dann nimmt man umso schneller und eher wieder zu, das passiert ja ganz oft, wie man hier auch immer wieder lesen kann.......
mit mehr muskelmasse durch regelmässigen sport erhöht sich der grundumsatz und erleichtert das gewichthalten.
also ran an den ergometer! :-) und viel spaß dabei!
LG; kerstin
Wieder ein Tag rum
Hallo Kerstin,
doch prinzipiell mache ich Sport, aber es sind gerade Ferien. Nächste Woche geht es offiziell wieder los. Dann einmal in der Woche Aerobic. Dazu gehe ich mindestens 2 Stunden am Tag mit meinem Hund und gehen heißt, stramm gehen. Es ist ein großer Hund, der viel Auslauf braucht. Zumal ich mit ihm in Ausbildung zum Suchhund bin und fast jedes Wochenende 8 Stunden Einsatzübung habe. Da bin ich dann mehr oder minder den ganzen Tag auf den Beinen. Da brauche ich abends nichts mehr.
Liebe Grüsse
bibo
doch prinzipiell mache ich Sport, aber es sind gerade Ferien. Nächste Woche geht es offiziell wieder los. Dann einmal in der Woche Aerobic. Dazu gehe ich mindestens 2 Stunden am Tag mit meinem Hund und gehen heißt, stramm gehen. Es ist ein großer Hund, der viel Auslauf braucht. Zumal ich mit ihm in Ausbildung zum Suchhund bin und fast jedes Wochenende 8 Stunden Einsatzübung habe. Da bin ich dann mehr oder minder den ganzen Tag auf den Beinen. Da brauche ich abends nichts mehr.
Liebe Grüsse
bibo
Wieder ein Tag rum
hallo bibo, ins aerobic will ich heute abend auch mal wieder gehen. es ist mir immer ein bisschen spät, geht erst um 19 uhr los. hunde sind sehr praktisch fürs bewegungspensum :-), wenn unsere kinder noch etwas größer sind, wollen wir unbedingt auch wieder einen. unsern bullterrier mussten wir 2005 leider einschläfern lassen, war sehr alt und krank :-(. mit ihr hab ich mich auch überall hingetraut, obwohl sie harmlos war wie ein schaf - aber das wussten fremde ja nicht von weitem :-).....
LG, kerstin
LG, kerstin
Wieder ein Tag rum
Hallo Kerstin,
19 Uhr wäre ja schön, bei uns geht es erst um 20.00 Uhr los. In der Zeit zwischen ins Bett bringen und Sport muß ich mich ständig beschäftigen, damit ich mich nicht aufs Sofa setze, sonst ist es vorbei:-(( Da komme ich dann nur noch mehr als schwer hoch.
Tja, mit einem Hund ist man immer unterwegs. Unserer besticht durch seine Größe, ansonsten sieht er aus wie ein Teddy-Bär. Aber er ist ein Terrier und muß daher laufen, laufen, laufen.
Liebe Grüsse
bibo
19 Uhr wäre ja schön, bei uns geht es erst um 20.00 Uhr los. In der Zeit zwischen ins Bett bringen und Sport muß ich mich ständig beschäftigen, damit ich mich nicht aufs Sofa setze, sonst ist es vorbei:-(( Da komme ich dann nur noch mehr als schwer hoch.
Tja, mit einem Hund ist man immer unterwegs. Unserer besticht durch seine Größe, ansonsten sieht er aus wie ein Teddy-Bär. Aber er ist ein Terrier und muß daher laufen, laufen, laufen.
Liebe Grüsse
bibo
Wieder ein Tag rum
ach du liebes bisschen, so spät würde ich es gar nicht hinkriegen! am liebsten ginge ich morgens zum sport, beim laufen mache ich das auch nach möglichkeit, aber normalerweise habe ich morgens keinen babysitter......
unsere kinder gehen meistens zu der zeit ins bett, wo ich dann eben unterwegs bin und jakob schläft momentan meistens nur mit MIR ein, deshalb komme ich dann ganz schön ins rudern.....
LG,
kerstin
unsere kinder gehen meistens zu der zeit ins bett, wo ich dann eben unterwegs bin und jakob schläft momentan meistens nur mit MIR ein, deshalb komme ich dann ganz schön ins rudern.....
LG,
kerstin
Wieder ein Tag rum
Hallo bibo,
ich habe auch beschlossen erst nach einer Woche wieder auf die Waage zu gehen. Ab heute läuft es hoffentlich auch wieder besser, da mein Männe wieder arbeitet und meine Große wieder Schule hat. Da läuft doch gleich alles wieder in geregelten Bahnen.
LG Alex
ich habe auch beschlossen erst nach einer Woche wieder auf die Waage zu gehen. Ab heute läuft es hoffentlich auch wieder besser, da mein Männe wieder arbeitet und meine Große wieder Schule hat. Da läuft doch gleich alles wieder in geregelten Bahnen.
LG Alex
Meistgelesen auf 9monate.de
-
Wann ist der Eisprung? Wichtige Symptome...
Wenn eine Frau ein Baby möchte, ist das Wissen rund um den Eisprung ein zentraler Punkt. → Weiterlesen
-
12. SSW: Jetzt wird dein Baby so richtig...
Das erste Trimester neigt sich dem Ende zu und auch von außen werden nun so langsam körperliche Veränderungen sichtbar! → Weiterlesen
-
Lebensretter im Miniformat: 9 Antworten zu...
Vorsorge mit Weitblick: Bei uns bekommst du die wichtigsten Infos zum Thema! → Weiterlesen
-
Hämatom in der Gebärmutter: Ist das...
Wieso tritt bei manchen Schwangeren ein Gebärmutterhämatom auf und was bedeutet das für die Schwangerschaft? → Weiterlesen
-
10. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Größe und Entwicklung des Babys in der 10. SSW und alles Wichtige zu Mamas Körper und Wohlbefinden. → Weiterlesen
-
Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen
-
Jungen oder Mädchen zeugen: Wie bekomme ich...
Seit jeher versuchen Eltern, das Geschlecht ihres Nachwuchses zu beeinflussen. So kann es klappen. → Weiterlesen
-
Anzeichen für die Geburt: So erkennst du,...
Geht es jetzt endlich los oder doch noch nicht? Auf diese Symptome solltest du achten. → Weiterlesen
-
Müdigkeit in der Schwangerschaft: Warum und...
Du spürst eine extreme Müdigkeit, bist schlapp und erschöpft? Das sind typische Beschwerden in der Schwangerschaft. → Weiterlesen
-
Bauchumfang in der Schwangerschaft: Wie...
Du bist schwanger? Dann dreht sich jetzt alles um deinen Bauch. Wie groß er wird und was seinen Umfang beeinflusst. → Weiterlesen
