hallo bibo, ich denke, das ist alles ganz kompliziert und vielschichtig. ich habe mit 14 jahren meine erste diät gemacht, weil ich dachte, ich sei dick. hatte einige jahre vorher schon speck auf den rippen, das legte sich aber wieder und ich fühlte mich trotzdem nicht ok. diese erste diät legte wohl den grundstein zu diesem ganzen mist mit dem gewicht.
wir haben unser natürliches essverhalten verlernt, DENKEN viel zu viel an essen und alles was damit zusammenhängt.
und was an fettzellen erst mal angelegt ist, füllt sich eben auch leichter und schneller wieder.
habe gerade ein buch von udo pollmer gelesen und es ist nicht sehr aufbauend, aber ich glaube er hat in vielen punkten einfach recht.
übrigens ist der sog. jojo-effekt gar nicht erwiesen, sondern es ist wohl so, wenn man lange diät macht, sich alles mögliche versagt, dann isst man später nicht so viel, wie man bräuchte, um das gewicht zu halten, sondern einfach wieder mehr. deshalb nimmt man wieder zu und nicht, weil der körper angeblich den grundumsatz so enorm runtergeschraubt hat, für schlechte zeiten.
udo pollmer geht übrigens davon aus, dass jeder mensch einen "setpoint" hat, ein gewicht, das der körper immer wieder anstrebt. und deshalb ist es auch so schwer, ein niedrigeres gewicht zu halten. das geht nur mit einer sehr strengen lebensweise, was essen angeht und wer will das schon IMMERIMMERIMMER??? ist ja vollkommen unnatürlich, nicht nach seinem appetit zu essen. wir sind einfach so aufs essen fixiert und eine diät oder ww oder was auch immer, verstärkt das doch noch.
ich habe übrigens auch mal eine therapie deswegen gemacht und mal geguckt, wieso ich so viel essen muss. das ist ja bei jedem anders. in diesem (als ich therapie machte) jahr habe ich 10 kg ohne diät oder sonstwas abgenommen und gehalten.
erst die ss haben wieder zugeschlagen.........
wenn du es für dich genau wissen willst, dann kannst du mal überlegen, ob du hilfe eines psychotherapeuten annehmen willst, denn ohne fällt man viel leichter wieder in alte muster zurück. so meine erfahrung.
was ich bei meinen kindern vermeide: ihnen ständig zu sagen, was wann und wieviel sie essen sollen. ich lasse sie ganz ihren natürlichen rhythmus leben und schreibe ihnen nichts vor. mein schicksal soll ihnen erspart bleiben (klingt theatralisch :-), ist aber auch so......).
ums essen wird doch viel zu viel gedöns gemacht.
so, genug des romans.
LG, kerstin