Hi, ab dem 2.1. ist es wieder so weit, die Diät ruft. Ein aktueller Diätplan ist da, und so werde ich 20 Kilo in Angriff nehmen.... erfolglose Kiwu-Behandlung und 2 Spontan-Schwangerschaften haben Spuren hinterlassen, und wenn mein Mann schon liebevoll sagt, Du müsstest mal ein bisschen was tun, wirds wirklich Zeit...
Nur - ohne Bewegung nutzt keine Diät was... Aber was kann ich tun, bei 2 Kindern, Job, Hund und Haus ist nicht wirklich viel Zeit... Vielleicht einfach mit dem Hund joggen statt normal zu gehen?
Was macht ihr denn so neben der Diät?
LG
Catrin
Welchen Sport?
Bisherige Antworten
Welchen Sport?
Hallo Catrin!
Ich werde auch im neuen Jahr wieder starten. Ich mache WW in Eigenregie und gehe Montags in Aqua-Gymnastik und möchte zusätzlich 2x pro Woche auf dem Heimtrainer Radfahren (bei mir bleibt auch wg. 2 kleinen Kids und Mann, der meist sehr lange arbeitet, Haus,... nicht viel Zeit).
Ich wünsche Dir einen guten Start!
LG Elke
Ich werde auch im neuen Jahr wieder starten. Ich mache WW in Eigenregie und gehe Montags in Aqua-Gymnastik und möchte zusätzlich 2x pro Woche auf dem Heimtrainer Radfahren (bei mir bleibt auch wg. 2 kleinen Kids und Mann, der meist sehr lange arbeitet, Haus,... nicht viel Zeit).
Ich wünsche Dir einen guten Start!
LG Elke
@elke
hallo elke,
wie klappt denn bei dir ww in eigenregie? wieviel hast du abgenommen/ willst du noch abnehmen? ich habe das gleiche "chaos" wie du: 2 kinder, haus und wenig zeit. aber trotzdem wirds schon irgendwie gehen :-)
glg gundel
wie klappt denn bei dir ww in eigenregie? wieviel hast du abgenommen/ willst du noch abnehmen? ich habe das gleiche "chaos" wie du: 2 kinder, haus und wenig zeit. aber trotzdem wirds schon irgendwie gehen :-)
glg gundel
@elke
Liebe Gundel!
Tja, das ist eigentlich die falsche Frage an mich ;-) Ich habe im Sommer gestartet, aber hatte eigentlich viele "Rückschläge". Sofort nach meinem Start hatte ich einen Fersenbeinbruch, der aber nicht sofort erkannt wurde, sodass ich mich wochenlang nur mit Schmerzen fortbewegen konnte und deshalb nicht wirklich eine sportliche Betätigung machen konnte. Seit November ist das wenigstens besser. Seit Oktober bin ich irgendwie "Dauerkrank" - zuerst Angina, dann starke Erkältungen, Brustenzündung und immer musste ich Antibiotika nehmen, die leider bei mir auch auf das Gewicht einwirken. Außerdem hatte ich zwischenzeitlich depressive Phasen, die mich nicht wirklich ans Abnehmen denken ließen.
Ich hake das Jahr 2006 als nicht wirklich gelungen ab und werde 2007 wieder durchstarten - jetzt kann ich sportlich wieder was tun und werde mich ernsthaft dahinterklemmen - ich habe schließlich viel vor mir (ca. 30 Kilo).
Alles in Allem habe ich bei diesem Versuch leider nur 3 Kilo abgenommen (mein Stoffwechsel dürfte auch nicht wirklich in Ordnung sein - habe meist 500gr ab- und dann wieder 800 gr zugenommen, dann mal 600 gr ab- und 200 gr zugenommen etc. - werde ab Jänner was Homöophatisches zur Stoffwechselregulierung nehmen). Da ich aber mit WW in Eigenregie schon mal 10 Kilo abgenommen habe, bin ich zuversichtlich, dass ich wieder abnehmen kann.
GGGLG und toitoitoi, Elke
Tja, das ist eigentlich die falsche Frage an mich ;-) Ich habe im Sommer gestartet, aber hatte eigentlich viele "Rückschläge". Sofort nach meinem Start hatte ich einen Fersenbeinbruch, der aber nicht sofort erkannt wurde, sodass ich mich wochenlang nur mit Schmerzen fortbewegen konnte und deshalb nicht wirklich eine sportliche Betätigung machen konnte. Seit November ist das wenigstens besser. Seit Oktober bin ich irgendwie "Dauerkrank" - zuerst Angina, dann starke Erkältungen, Brustenzündung und immer musste ich Antibiotika nehmen, die leider bei mir auch auf das Gewicht einwirken. Außerdem hatte ich zwischenzeitlich depressive Phasen, die mich nicht wirklich ans Abnehmen denken ließen.
Ich hake das Jahr 2006 als nicht wirklich gelungen ab und werde 2007 wieder durchstarten - jetzt kann ich sportlich wieder was tun und werde mich ernsthaft dahinterklemmen - ich habe schließlich viel vor mir (ca. 30 Kilo).
Alles in Allem habe ich bei diesem Versuch leider nur 3 Kilo abgenommen (mein Stoffwechsel dürfte auch nicht wirklich in Ordnung sein - habe meist 500gr ab- und dann wieder 800 gr zugenommen, dann mal 600 gr ab- und 200 gr zugenommen etc. - werde ab Jänner was Homöophatisches zur Stoffwechselregulierung nehmen). Da ich aber mit WW in Eigenregie schon mal 10 Kilo abgenommen habe, bin ich zuversichtlich, dass ich wieder abnehmen kann.
GGGLG und toitoitoi, Elke
Welchen Sport?
hallo catrin, ich habe angefangen mit walken, während ich jakob im
kinderwagen schob :-) und nach möglichkeit dann auch ohne kind, abends wenn mein mann da war oder ein babysitter (oma, bekannte) tagsüber.
wenn du das joggen schon gewöhnt bist, kannst du auch wie du schon sagtest mit dem hund zusammen laufen.
mittlerweile jogge ich 45-60 min am stück, werde auch im januar wieder mit dem zählen anfangen (müssen)....... solange bis ich wieder so genervt davon bin, dass ich versuche, es wieder ohne zählen zu schaffen :-).
ansonsten mache ich auch noch nordic walking, das ist aber mit hund wieder schwierig...... und mit kinderwagen geht das natürlich auch nicht.
auf jeden fall irgendwie bewegen, das ist wichtig, was ist ja fast schon egal, wenn es nur regelmässig ist, am besten jeden tag mindestens ne halbe stunde. oder 3-4 mal pro woche 45-60 min, muss ich persönlich mindestens haben, sonst bringt es mir nichts.
ach ja, ich mache auch noch step aerobic einmal pro woche im turnverein.
LG, kerstin
wenn du das joggen schon gewöhnt bist, kannst du auch wie du schon sagtest mit dem hund zusammen laufen.
mittlerweile jogge ich 45-60 min am stück, werde auch im januar wieder mit dem zählen anfangen (müssen)....... solange bis ich wieder so genervt davon bin, dass ich versuche, es wieder ohne zählen zu schaffen :-).
ansonsten mache ich auch noch nordic walking, das ist aber mit hund wieder schwierig...... und mit kinderwagen geht das natürlich auch nicht.
auf jeden fall irgendwie bewegen, das ist wichtig, was ist ja fast schon egal, wenn es nur regelmässig ist, am besten jeden tag mindestens ne halbe stunde. oder 3-4 mal pro woche 45-60 min, muss ich persönlich mindestens haben, sonst bringt es mir nichts.
ach ja, ich mache auch noch step aerobic einmal pro woche im turnverein.
LG, kerstin
Meistgelesen auf 9monate.de
-
AU, KU, BPD & Co.: Die Messdaten in der...
Die wichtigsten Werte und worauf es hindeuten kann, wenn sie außerhalb der Norm liegen. → Weiterlesen
-
Gewichtstabelle für Babys: Gewicht in den...
Orientierungshilfe für Eltern: Wie viel wiegt das Baby beispielsweise mit acht, elf oder 15 Monaten? → Weiterlesen
-
Senkwehen: So fühlt es sich an, wenn dein...
Geht die Geburt jetzt los? Senkwehen sind ein Anzeichen, dass sich das Baby vorbereitet. → Weiterlesen
-
Hämatom in der Gebärmutter: Ist das...
Wieso tritt bei manchen Schwangeren ein Gebärmutterhämatom auf und was bedeutet das für die Schwangerschaft? → Weiterlesen
-
Femurlänge: Größe des Babys berechnen
Größe, Gewicht und Entwicklungsstand beim Baby bestimmen: Das bedeuten die Messwerte der Femurlänge! → Weiterlesen
-
Windei: Anzeichen und Gründe für eine leere...
Ursachen und Symptome des Windeis und was es mit dem Begriff "Eckenhocker" auf sich hat. → Weiterlesen
-
Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen
-
6. SSW: Ab dieser Woche schlägt das Herz...
In der 6. Schwangerschaftswoche entwickelt sich dein Baby rasant weiter. → Weiterlesen
-
Jungen oder Mädchen zeugen: Wie bekomme ich...
Seit jeher versuchen Eltern, das Geschlecht ihres Nachwuchses zu beeinflussen. So kann es klappen. → Weiterlesen
-
Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen
