Hallo,
ich bin momentan ratlos, welche Diät oder Diätrichtung könnte ich machen? WW hab ich vor ca. 4 Jahren gemacht und 15 kg abgenommen, dann bekam ich meinen zweiten Sohn, dann wieder mit WW 10 kg abgenommen.
Aber ich komm nicht mehr damit klar, bzw. ich weiss auch nicht, ich bin nicht diszipliniert genug um die Punkte aufzuschreiben.
Dazu kommt das ich Medikamente nehmen muss, unter anderem Cortison (Cortison schaltet ab 10mg tgl. das Hungergefühl aus) und kämpfe damit das ich nicht zunehme...
Aber was sind eure Tips und Ratschläge um wieder rein zu kommen, in ein ratsames Abnehmprogramm, muss ja nicht WW sein!
Danke im voraus und glg Sevtac
