Welche Diät?

Hallo @ All,
ich würde gerne ca. 12-15 kg abnehmenn und weiß nicht genau welche Diät ich da machen soll. Welche Diät macht ihr und könnt ihr eine empfehlen? Wenn ja, woher bekommt ihr zu der Diät eure Infos?
Für ein paar Erfahrungen von Euch wäre ich sehr sehr dankbar.
LG
Tamy

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Welche Diät?

hallo tamy, viele machen hier WW, manche mit und manche ohne gruppe. ich zähle im moment nicht, versuche nach gefühl entsprechend zu essen, dass ich trotzdem abnehme. mal sehen. ich mache aber auch möglichst jeden tag sport, ausdauertraining (walken, joggen, nordic walking) oder aerobic.
wenn du das zählen nach "xx" mal probieren willst, kannst du mir gerne mal ne pn schicken. man darf hier ja keine infos weiter geben.......
LG, kerstin

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Welche Diät?

Hallo,
ich habe vor meiner Schwangerschaft 15kg abgenommen. Ich habe Kalorien gezählt.
Ist anfangs etwas mühsam, aber ich habe mir dafür 2 Bücher zugelegt wo drinnen steht was in etwa wieviel kcal hat. Auf den meisten Lebensmittel steht es ja auch schon drauf. Ich habe in etwa 1200 kcal am Tag zu mir genommen (mal mehr mal weniger) und musste dabei wirklich nicht hungern. Ich habe aber auch über 1 Jahr gebraucht um die 15 kg loszuwerden. Zusätzlich war ich in einem Firgurstudio, danach walken und schwimmen.
Wenn Du noch Fragen hast - gerne!
Lg
Manu
19ssw

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