hallo,
wie ist das denn mit weintrauben . ich mag die sehr, aber sind sie, wegen ihres zuckergehalts gut für die abnahme ?
lg karin
Weintrauben
Bisherige Antworten
Re: Weintrauben
lies mal, was die Gesellschaft für Ernährungsmedizin und Diätetik über
Weintrauben schreibt:
"Der Zuckeranteil in den Trauben und damit die Summe der Kalorien sind
nicht übermäßig hoch. 100 Gramm Trauben kommen auf knapp etwas über
70 Kalorien. Verglichen mit einem Riegel Schokolade von nur 20 Gramm und
über 100 Kalorien ist das unerheblich. Zudem fallen die in den Weintrauben
enthaltenen Kohlenhydrate in die Gruppe des Fruchtzuckers, für dessen
Abbau der Körper kein Insulin benötigt. Daher sind Weintrauben trotz ihres
süßen Geschmacks sogar für Diabetiker zu empfehlen, da der Spiegel des
Blutzuckers sich praktisch nicht verändert.
Ganz im Gegensatz zum Vorurteil des Dickmachens ist der Verzehr der
Trauben gesund, denn sie enthalten viele Vitamine, auch Mineralstoffe wie
Magnesium und gesundes Öl, unter anderem in den Kernen, das gegen
Arteriosklerose helfen soll. Da die Weintrauben auf Grund ihres hohen
Wassergehaltes ein großes Volumen einnehmen, gibt es auch keine
Mengenbegrenzung, denn irgendwann wird jeder von Weintrauben satt."
Also dann Guten Appetit!
LG Lili
Weintrauben schreibt:
"Der Zuckeranteil in den Trauben und damit die Summe der Kalorien sind
nicht übermäßig hoch. 100 Gramm Trauben kommen auf knapp etwas über
70 Kalorien. Verglichen mit einem Riegel Schokolade von nur 20 Gramm und
über 100 Kalorien ist das unerheblich. Zudem fallen die in den Weintrauben
enthaltenen Kohlenhydrate in die Gruppe des Fruchtzuckers, für dessen
Abbau der Körper kein Insulin benötigt. Daher sind Weintrauben trotz ihres
süßen Geschmacks sogar für Diabetiker zu empfehlen, da der Spiegel des
Blutzuckers sich praktisch nicht verändert.
Ganz im Gegensatz zum Vorurteil des Dickmachens ist der Verzehr der
Trauben gesund, denn sie enthalten viele Vitamine, auch Mineralstoffe wie
Magnesium und gesundes Öl, unter anderem in den Kernen, das gegen
Arteriosklerose helfen soll. Da die Weintrauben auf Grund ihres hohen
Wassergehaltes ein großes Volumen einnehmen, gibt es auch keine
Mengenbegrenzung, denn irgendwann wird jeder von Weintrauben satt."
Also dann Guten Appetit!
LG Lili
Re: Weintrauben
Hallo Karin,
es spricht sicher nichts dagegen, Trauben zu essen. Allerdings haben sie tatsächlich mehr Fruchtzucker als andere Obstsorten. Probiers aus, manche reagieren auf zuviel Fruchtzucker mit schlechterer Abnahme, manchen macht es nichts aus. Ich würde halt nicht mehr als ca. 300 g am Tag essen.
LG Conny
es spricht sicher nichts dagegen, Trauben zu essen. Allerdings haben sie tatsächlich mehr Fruchtzucker als andere Obstsorten. Probiers aus, manche reagieren auf zuviel Fruchtzucker mit schlechterer Abnahme, manchen macht es nichts aus. Ich würde halt nicht mehr als ca. 300 g am Tag essen.
LG Conny
Meistgelesen auf 9monate.de
-
Ultraschall: Messdaten (Sonodaten)...
KU, AU, APD, ATD, BPD & Co.: Vergleiche hier die Ultraschallwerte & Babys Gewicht mit Durchschnittswerten für jede SSW! → Weiterlesen
-
Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen
-
Schwangerschaftsanzeichen: Daran erkennst...
Übelkeit, Müdigkeit, Ausfluss: Bin ich schwanger? Diese Anzeichen verraten es dir. → Weiterlesen
-
8. SSW: Jetzt steht der erste Ultraschall...
Dein Körper ist voll und ganz mit "Umbauarbeiten" beschäftigt und der Embryo heißt ab jetzt Fötus! → Weiterlesen
-
Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen
-
13. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Wie groß ist dein Baby in der 13. SSW, welche Entwicklung vollzieht sich gerade? → Weiterlesen
-
Femurlänge: Größe des Babys berechnen
Größe, Gewicht und Entwicklungsstand beim Baby bestimmen: Das bedeuten die Messwerte der Femurlänge! → Weiterlesen
-
Windei: Anzeichen und Gründe für eine leere...
Ursachen und Symptome des Windeis und was es mit dem Begriff "Eckenhocker" auf sich hat. → Weiterlesen
-
Wann ist der Eisprung? Wichtige Symptome...
Wenn eine Frau ein Baby möchte, ist das Wissen rund um den Eisprung ein zentraler Punkt. → Weiterlesen
-
12. SSW: Jetzt wird dein Baby so richtig...
Das erste Trimester neigt sich dem Ende zu und auch von außen werden nun so langsam körperliche Veränderungen sichtbar! → Weiterlesen
