Hallo:)
ich gehe 2mal die Woche ins Studio. Meistens Abends. Und dannach überfällt mich der totale Hunger. Menno. Ohne Kohlenhydrate geht da nix mehr.
Mich würde mal interssieren, wie das bei Euch so ist und was ihr generell so ABENDs esst.
VG silke
Was esst Ihr nach dem Sport?
Bisherige Antworten
Was esst Ihr nach dem Sport?
hallo silke,
mir wurde mal gesagt ich sollte vor dem sport eine kleinigkeit essen mit kh also ne banane oder so - ich esse eine halbe stunde vorher etwas obst mit joghurt und seitdem habe nicht mehr so einen argen hunger....
die zweite frage kann ich dir leider nicht so richtig beantworten: grade aus dem urlaub zurück strotzen wir voller neuer ideen, wie wir unser leben gesünder machen können. dazu gehört, dass wir abends salatberge und joghurt essen wollen....jedoch kann ich nicht genau sagen, wie lange das anhalten wird.
in diesem sinne: liebe grüße
daniela
Was esst Ihr nach dem Sport?
Ich hab auch nach der Bewegung irren Hunger und versuche mir an diesen Tagen kcal für nach dem Sport aufzuheben - hat früher gut funktioniert, aber da ich es immer noch nicht geschafft habe wieder zurück zu finden funkt das im Moment leider nicht gut.
Vielleicht probiere ich den Trick mit der Banane mal!
Lg
Lala
Vielleicht probiere ich den Trick mit der Banane mal!
Lg
Lala
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