Hallo:)
ich gehe 2mal die Woche ins Studio. Meistens Abends. Und dannach überfällt mich der totale Hunger. Menno. Ohne Kohlenhydrate geht da nix mehr.
Mich würde mal interssieren, wie das bei Euch so ist und was ihr generell so ABENDs esst.
VG silke
Was esst Ihr nach dem Sport?
Bisherige Antworten
Was esst Ihr nach dem Sport?
hallo silke,
mir wurde mal gesagt ich sollte vor dem sport eine kleinigkeit essen mit kh also ne banane oder so - ich esse eine halbe stunde vorher etwas obst mit joghurt und seitdem habe nicht mehr so einen argen hunger....
die zweite frage kann ich dir leider nicht so richtig beantworten: grade aus dem urlaub zurück strotzen wir voller neuer ideen, wie wir unser leben gesünder machen können. dazu gehört, dass wir abends salatberge und joghurt essen wollen....jedoch kann ich nicht genau sagen, wie lange das anhalten wird.
in diesem sinne: liebe grüße
daniela
Was esst Ihr nach dem Sport?
Ich hab auch nach der Bewegung irren Hunger und versuche mir an diesen Tagen kcal für nach dem Sport aufzuheben - hat früher gut funktioniert, aber da ich es immer noch nicht geschafft habe wieder zurück zu finden funkt das im Moment leider nicht gut.
Vielleicht probiere ich den Trick mit der Banane mal!
Lg
Lala
Vielleicht probiere ich den Trick mit der Banane mal!
Lg
Lala
Meistgelesen auf 9monate.de
-
Senkwehen: So fühlt es sich an, wenn dein...
Geht die Geburt jetzt los? Senkwehen sind ein Anzeichen, dass sich das Baby vorbereitet. → Weiterlesen
-
Femurlänge: Größe des Babys berechnen
Größe, Gewicht und Entwicklungsstand beim Baby bestimmen: Das bedeuten die Messwerte der Femurlänge! → Weiterlesen
-
5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen
-
6. SSW: Ab dieser Woche schlägt das Herz...
In der 6. Schwangerschaftswoche entwickelt sich dein Baby rasant weiter. → Weiterlesen
-
Einnistung: Was dabei genau passiert
Die Einnistung erfolgt etwa fünf bis zehn Tage nach der Befruchtung der Eizelle. → Weiterlesen
-
AU, KU, BPD & Co.: Die Messdaten in der...
Die wichtigsten Werte und worauf es hindeuten kann, wenn sie außerhalb der Norm liegen. → Weiterlesen
-
Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen
-
Anzeichen für die Geburt: So erkennst du,...
Geht es jetzt endlich los oder doch noch nicht? Auf diese Symptome solltest du achten. → Weiterlesen
-
Ultraschall: Messdaten (Sonodaten)...
KU, AU, APD, ATD, BPD & Co.: Vergleiche hier die Ultraschallwerte & Babys Gewicht mit Durchschnittswerten für jede SSW! → Weiterlesen
-
Gewichtstabelle für Kinder
Wie entwickeln sich eigentlich Kinder zwischen dem 2. und 5. Lebensjahr und welches Gewicht gilt als "normal"? → Weiterlesen
