Warum kann ich mich nicht zusammen reisen??

Ich habe eine Tüte Reis(125g), 250g Putenfleisch und ??Tomatensoße für 1Pups gegessen.
Traue gar nicht zuschauen wie viele Pupse das waren.
Warum kann man sich nicht zusammen reisen und nur einmal essen? Nein, ich mußte wieder alles auf einmal essen. *schäm*

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Warum kann ich mich nicht zusammen reisen??

hi diana ..nu ist es im bauchi und nicht mehr zu aendern ..beim naechsten mal klappt das mit dem zusammenreissen bestimmt besser ..aerger dich nicht zu sehr das bringt nur frust und womoeglich fuehrt der wiederum zum essen ;O)
versuch schoen langsam zu essen ..dann merkst du eher wann du eigentlich satt bist ..ein kleiner dunkler teller ..laesst auch eine geringe menge an essen ..reichlich aussehn und das auge isst ja bekanntlich mit ;O)
viel glueck und erfolg ..toi, toi, toi!!!
liebe gruesse, hanka

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Warum kann ich mich nicht zusammen reisen??

Ich danke euch.
Habe um 11Uhr heute Mittag gessen und bin jetzt noch voll satt da von, liegt ganz schön im Bauch, das passiert mir bestimmt so schnell nicht wieder.

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Warum kann ich mich nicht zusammen reisen??

huhu diana,
erstmal - abhaken! sonst wird der frust nur grösser - das bringt nix!
mir ging es auch oft so - gerade mit den "soviel-wie-sie-mögen-essenssachen" - da hab ich mich teilweise echt vollgefr*** und mir war schlecht... davon hab ich mich vor wochen frei gemacht, ich erlaube mir ALLES worauf ich hunger & appetit habe und esse da von alleine weniger - weil ich genau weiss, daß ich später wieder essen darf wenn ich hunger habe. vielleicht wär das auch was für dich? gibt da ein buch dazu - hatte kimberlix mal empfohlen :-)
liebe grüsse,
sunny

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