mich würde mal interessieren, wenn ihr sport macht ob das alleine von statten geht oder ob ihr euch mit freunden/freundin oder in der gruppe verabredet?!
gehen die meisten von euch in ein fitness-studio, gymnastikstunde etc auswärts, benutzt ihr "hilfsmittel" wie z.b. thera-band, walking-stöcke usw. oder turnt ihr zuhause vor der dvd?!
also ich bin/war ja ein sport-muffel, das einzige wo ich mich wirklich begeistern kann ist WASSER also schwimmen bzw aquajogging weil man da ganz wichtig für mich: nicht schwitzt und die anstrengung kaum merkbar und fast von selbst geht.
jetzt hab ich 1x die woche mit einer freundin ein date, eine stunde ins hallenbad zu gehen allerdings merke ich mehr und mehr, dass mir das eigentlich nicht reicht und ich gerne mehr machen würde. versuche also, in meiner eh schon knappen freizeit nochmal ne stunde rauszuschlagen.
leider geht die freundin nicht zweimal mit (ihr mann meckert auch immer wenn er dann auf die kids aufpassen muss) aber bei ihr ist auch der leidensdruck nicht so groß, da sie nur 5 kg abnehmen will.
nachdem wir am montagabend waren, werde ich mich also heute alleine aufraffen (in der hoffnung mein mann ist bis 20 uhr zuhause) und meinen aquagürtel und die 2 hanteln für die füße mitnehmen. nach möglichkeit will ich auch noch einen dritten sporttermin pro woche einbauen und zuhause 30 min. gymnastik machen. mal die ww-dvd mit pilates u.co ausprobieren.
mal gespannt, was ihr so macht.
lg rena