habt ihr das dann vorher schon mit eingeplant oder sind es spontan-entscheidungen? bereut ihr ausrutscher hinterher?
wie oft kommt es vor? und zu guter letzt: arten bei euch ausrutscher aus oder könnt ihr zeitig wieder aufhören?
glg gundel, die später antworten wird
Umfrage: Was gönnt Ihr euch und...
Bisherige Antworten
mal so, mal so...
Hi!
Also 1 Kleinigkeit ist bei mir quasi eingeplant (Plan im Profil, das "Betthupferl") aber eben nur eine. In den letzen 1,5 Wochen waren es leider manchmal 2. Tja, das hat ich dann ja auch in der geringen Abnahme gezeigt. Nach dem 2ten bin ich aber meist so satt, und zufrieden (meist ist das 2te dann ein Müsliriegel - wir haben voll leckere, so mit etwas Schoko oder Joghurtcreme unten) das ich genung habe. Also echte Fressanfälle a la einer ganzen Tafel Schoki sind es nie. Berreuhen nunja, also 1 nicht, bei der 2ten vielleicht ein bisschen.
lg Serena
Also 1 Kleinigkeit ist bei mir quasi eingeplant (Plan im Profil, das "Betthupferl") aber eben nur eine. In den letzen 1,5 Wochen waren es leider manchmal 2. Tja, das hat ich dann ja auch in der geringen Abnahme gezeigt. Nach dem 2ten bin ich aber meist so satt, und zufrieden (meist ist das 2te dann ein Müsliriegel - wir haben voll leckere, so mit etwas Schoko oder Joghurtcreme unten) das ich genung habe. Also echte Fressanfälle a la einer ganzen Tafel Schoki sind es nie. Berreuhen nunja, also 1 nicht, bei der 2ten vielleicht ein bisschen.
lg Serena
Umfrage: Was gönnt Ihr euch und...
huhu gundel,
also ich plane das mit ein - ich kann nicht ohne :-) es gibt also täglich etwas und falls ich doch mal keinen japp habe - umso besser.
selten kommt es vor, da schlag ich dann über die stränge - und ja, dann bereue ich es auch. aber wie gesagt, GSD geschieht das sehr selten.
grüssle,
sunny
also ich plane das mit ein - ich kann nicht ohne :-) es gibt also täglich etwas und falls ich doch mal keinen japp habe - umso besser.
selten kommt es vor, da schlag ich dann über die stränge - und ja, dann bereue ich es auch. aber wie gesagt, GSD geschieht das sehr selten.
grüssle,
sunny
Umfrage: Was gönnt Ihr euch und...
Hi! Wenn ich Lust auf Süßes habe, dann halte ich mich möglichst an Obst. Zwischendrin esse ich aber auch immer mal ein WW-Eis, einen Keks oder einen Müsliriegel. Dabei achte ich darauf, dass es keine "Bomben" sind und dass ich mein Punkte-Konto damit trotzdem einhalte. Also, spontan, keine Reue, geschätzt an 5 Tagen pro Woche und Aufhören kein Problem. :-) Petra
Umfrage: Was gönnt Ihr euch und...
hallo,
wie ihr wißt, fällt mir das reinkommen grad unheimlich schwer und ich habe es auch diese woche nicht geschafft. ich wre froh, wenn ich morgen wenigstens kein PLUS habe. und das liegt daran, dass ich zur zeit kein stop reinkriege. das schlechte gewissen plagt mich unheimlich, was die sache nicht besser macht. es ist ein teufelkreislauf zwischen "ich reiß mich nun zusammen" und "nun ist auch alles egal" ich ärgere mich imens über mich selbst, vor allem weil ich weiß, je mehr druck ich mir mache, desto schlimmer wirds...
aber wenn ich drin bin, dann habe ich so gut wie kein bedürfnis auf ausrutscher, ich bin dann ganz entspannt und freue mich über jedes pfund, dass ich abnehme...
ich sollte wohl mal wieder in mich kehren und einen plan überlegen, wie ich da nun wieder rauskomme...
glg gundel
wie ihr wißt, fällt mir das reinkommen grad unheimlich schwer und ich habe es auch diese woche nicht geschafft. ich wre froh, wenn ich morgen wenigstens kein PLUS habe. und das liegt daran, dass ich zur zeit kein stop reinkriege. das schlechte gewissen plagt mich unheimlich, was die sache nicht besser macht. es ist ein teufelkreislauf zwischen "ich reiß mich nun zusammen" und "nun ist auch alles egal" ich ärgere mich imens über mich selbst, vor allem weil ich weiß, je mehr druck ich mir mache, desto schlimmer wirds...
aber wenn ich drin bin, dann habe ich so gut wie kein bedürfnis auf ausrutscher, ich bin dann ganz entspannt und freue mich über jedes pfund, dass ich abnehme...
ich sollte wohl mal wieder in mich kehren und einen plan überlegen, wie ich da nun wieder rauskomme...
glg gundel
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