Hallo Andrea,

1. kann nicht genau sagen wieviele Diäten ich schon hinter mir hab, vielleicht 5...

2. Meine erste Diät hab ich mich 21 gemacht. Kurz vor meiner Hochzeit. Hole hier mal etwas weiter aus:

Ich hab in der Zeit sehr viel Sport getrieben, 20Stunden in der Woche trainiert. Ich habe getanzt, hauptsächlich Rock'n'Roll, aber auch in einer Schautanzformation, Turniervorbereitung für Standard und Latein. Ich habe in der Zeit superviel gegessen, mein Appetit hat immer alle schockiert... ich war immer sehr dünn, mit 18 wog ich weniger als 50 kilo, nahm nicht zu, konnte essen was ich wollte. Erst durch das enorme Training habe ich Muskulatur aufgebaut und zugenommen bis auf 52kg. Kurz vor der Hochzeit kam dann ein schlimmer Autounfall, mein Mann war verletzt, wir mussten aufhören zu trainieren. Dann aber Hochzeit vorbereiten, in mehreren Gaststätten "Probeessen", der Appetit blieb, aber kein Training mehr. Ich hab dann in relativ kurzer Zeit 5kg zugenommen, das Brautkleid war aber schon gekauft, das Gewicht musste runter. Hat auch geklappt.

3. Da wir es nie wieder geschafft haben in dem Maße Sport zu treiben, dazu stressige Phasen im Beruf kamen, ich aber meine Essgewohnheiten den "neuen" Gegebenheiten nicht angepasst habe, nahm ich kontinuierlich zu. Mit 58kg fand ich mich furchtbar dick, und wollte gern wieder was abnehmen. Durch Verzicht auf Süßigkeiten und etwas geringere Mengen liess sich etwas auffangen, aber der Sport fehlte halt. Ich kann auch nicht gut hart zu mr selber sein. Ich hatte dann mal so ne Phase mit 65kg mit Ende 20, hab dann abgenommen auf 60 (wieder FDH s.o.). Das war ein gutes Gewicht. Nicht zu dünn, Blutwerte besser als mit 50kg, auch die Kleidung die man so kaufen kann passte besser...

Dann kamen die Kinder.

Nach dem 1. Kind hatte ich die 60kg schnell wieder. Nach dem Abstillen wurde ich direkt wieder schwanger. Nach dem 2. Kind hat es ein halbes Jahr gedauert, bis ich wieder bei den 60kg war. Hier war dann zum Ende der Stillzeit das große Chaos, weil erst Kind krank (fast wieder voll gestillt) dann ich krank mit AB, also bis auf eine Mahlzeit wieder abgestillt. Das ging ein paar mal hin und her, und zum Schluss hatte ich 8 kg drauf innerhalb weniger Wochen, hormonell, die ich so nicht runterbekam. Dann hab ich mit Almased diese kilos wieder abgenommen, und das Gewicht von 62kg über Jahre gehalten.

Im letzten Jahr, oder in den letzten 15 Monaten lief bei dann einiges quer... familiär sehr viel Ärger, Trennung von meiner Schwester und meinen Eltern, die Umstände die dazu geführt haben waren sehr zermürbend. Dann Anbau, Baufehler, Existenzängste... da kamen innerhalb von 2 Wochen 8 kg drauf! Als ob sich mein Stoffwechsel umgestellt hätte und ich mir ein dickes Fell zugelegt hab. Ich hab nicht nennenswert anders gegessen als sonst... Schilddrüsenwerte sind OK, also daran liegt es nicht. Es passt aber auch zeitlich in diese Stress-Phase... Zulezt dann die 2 Todesfälle... immer noch Baustelle hier... alles zuviel für mich!

4. Ich habe mehrmals FDH gemacht, also verzicht auf Naschkram, Almased, habe auch mal WW probiert, bringt aber nix für mich. Die Mengen die ich esse (und mit denen ich auch Jahrelang mein Gewicht gehalten hab, die mein Stoffwechsel also verträgt), passen nicht in dieses Schema!

5. Almased

6. Almased habe ich gut durchgehalten (10 Tage), weil man Mann mitgemacht hat. Allein ist das der Hammer. Nach 2 Tagen nagt man die Tapeten an, orale Frustration... weil das Kauen einfach fehlt. Da hilft ein Leidensgenosse! Schön war, dass ich das Gewicht schnell runter hatte, und danach auch gehalten hab. Das ist natürlich nicht das gesündeste, und wenn man viel abnehmen will ist das Quatsch. Aber für mich hat es gepasst, weil ich Gewicht verloren hab, dass nur kurz "drauf" war.

Jetzt versuche ich es nochmal mit Almased. Abends esse ich Salat.

Außerdem muss ich wieder regelmäßig zum Sport, ideal ist 3 mal die Woche. Aber die Hauptsache ist, dass ich Stress abbauen muss. Ich muss meinen Alltag angenehmer gestalten, mehr an mich denken, NEIN sagen, mich nicht verpflichtet fühlen... dass ich letzte Woche den Hexenschuss im Genick bekam, ist auch ein deutliches Zeichen: habe mir zuviel aufgehalst!

Wenn ich ausgeglichen bin, nehme ich nicht zu!

Mein Zielgewicht ist 60kg, derzeit wiege ich 70. Die 10 kg kann ich nicht mit Alma schaffen, aber ich seh dass jetzt als Einstieg. Mit Sport und weniger Stress regelt sich der Rest von allein.

Das war jetzt superlang, hast Du bis hier durchgehalten???

lg Cordula

hallo andrea!

hier meine antworten:

1. einige, vielleicht 5-6?!

2. so mit 13, 14 jahren

3. habe nie richtig über ernährung an sich nachgedacht. nach einer mehr oder weniger erfolgreichen diät lebte ich wieder so nach dem motto: "okay, jetzt biste fertig!", um danach wieder in alte muster zurück zu fallen..

4. null diät, herbalife, almased, diverse abnehmkapseln, ww, sport+ gesünderes, ausgewogeneres essen

5. hm, ich glaube den schnellsten (aber nicht langanhaltigen) erfolg hatte ich mit dem herbalife programm (so 10-12 kilo)

6. die jetzige "diät". das abnehemen steht dabei nicht an erster stelle, sondern eher meinen körper langfristig an diese lebensweise (essensweise) zu gewöhnen um ihn damit gesund und fit zu halten. der frust bzw. mein schlechtes gewissen bleibt aus, denn ich verbiete mir nichts. dadurch geht der reiz der "verbotenen früchte" für mich verloren. ich nasche zwar auch noch, allerdings lääängst nicht mehr so viel und ausufernd wie früher! ich versuche mich viel zu bewegen und ausgewogen zu essen.

lg, pipslab