Tipps für Bauchgymnastik?

Hallo,
ich möchte gerne meinen etwas kräftig gewordenen Bauch reduzieren. Welche Gymnastikübungen könnt ihr mir empfehlen? sollte nicht zuviel Zeit in anspruch nehmen aber trotzdem effektiv sein.
Danke!
Anmey

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Tipps für Bauchgymnastik?

hallo anmey,

erstmal vorab gesagt: alleine von ein bischen gymnastik geht der bauch nicht weg oder wird flacher! da musst du dich auch ein wenig beim essen einschränken, sport machen (ausdauertraining) und zur straffung der muskulatur kannst du natürlich übungen machen.

welche übungen gibt es?

situps grade und schräg

arm- und beipressen

viel mehr fällt mir da auch nicht ein - sonst go ogle doch mal

vlg

daniela

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Tipps für Bauchgymnastik?

Danke Daniela,
ist klar, dass ich auch mehr auf meine Ernährung achten und mich mehr bewegen muss. An Sit-ups habe ich auch gedacht.
LG
Anmey

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