Sport und Stopp auf der Waage
habe mal eine Frage, an Alle die viel Sport machen (oder gemacht haben): Laufe seit 2 Monaten wieder und habe dadurch schon einiges an Gewicht verloren. Seit 3 oder 4 Wochen nun tut sich NIX mehr auf der Waage. Keine Abnahme mehr, obwohl ich die Lauferei natürlich nun schon länger durchhalte (bin jetzt bei über 10km). Dass dieser Stopp kommen musste, ist mir ja noch klar (Muskelaufbau, aber Fettabbau, Muskel sind schwerer als Fett, deshalb der Stopp, aber Umfangabnahme... *blabla*). ABER: Wie lange dauert dieser Stopp??? Langsam wird's mir echt zu bunt und natürlich fange ich auch schon wieder mit Weihnachtsnaschereien an *grummel*, weil ich langsam gefrustet bin. Hilfe! Was kann ich tun, damit sich auf der Waage wieder was nach unten bewegt!?
LG
Joyness
Sport und Stopp auf der Waage
mir ging es ähnlich we dir - durchhalten hilft da nur!
also ich habe durchgehalten und nach ca. 6-7 wochen habe ich wieder ein minus von 500g, was für mich viel ist.
halte durch und du wirst sehen - es lohnt sich. ohne sport wirst du sicherlich auch wieder zunehmen.
*daumendrück*
vlg
daniela
Sport und Stopp auf der Waage
Sport und Stopp auf der Waage
Sport und Stopp auf der Waage
Sport und Stopp auf der Waage
Ißt du deine Sportpunkte denn auch auf? Das soll sehr wichtig sein, damit der Körper auch was zum Verbrennen hat und nicht auf Sparflamme fährt.
Ansonsten keine Tips, da ich keinen Sport mache :(
lg anke
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