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Sport und Stopp auf der Waage

Hallo Ihr Lieben,
habe mal eine Frage, an Alle die viel Sport machen (oder gemacht haben): Laufe seit 2 Monaten wieder und habe dadurch schon einiges an Gewicht verloren. Seit 3 oder 4 Wochen nun tut sich NIX mehr auf der Waage. Keine Abnahme mehr, obwohl ich die Lauferei natürlich nun schon länger durchhalte (bin jetzt bei über 10km). Dass dieser Stopp kommen musste, ist mir ja noch klar (Muskelaufbau, aber Fettabbau, Muskel sind schwerer als Fett, deshalb der Stopp, aber Umfangabnahme... *blabla*). ABER: Wie lange dauert dieser Stopp??? Langsam wird's mir echt zu bunt und natürlich fange ich auch schon wieder mit Weihnachtsnaschereien an *grummel*, weil ich langsam gefrustet bin. Hilfe! Was kann ich tun, damit sich auf der Waage wieder was nach unten bewegt!?
LG
Joyness
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Sport und Stopp auf der Waage

hallo joyness,
mir ging es ähnlich we dir - durchhalten hilft da nur!
also ich habe durchgehalten und nach ca. 6-7 wochen habe ich wieder ein minus von 500g, was für mich viel ist.
halte durch und du wirst sehen - es lohnt sich. ohne sport wirst du sicherlich auch wieder zunehmen.
*daumendrück*
vlg
daniela
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Sport und Stopp auf der Waage

hallo joyness, ich kenne das auch zur genüge, bei mir dauert es schon sehr sehr lange. momentan bin ich aber auch mit dem essen ein bisschen nachlässig und krank, aber es hilft nur eins: dran bleiben. geh doch mal auf die seite von herbert steffny, der behandelt dieses thema ausführlich. es kann bis zu 3 monate dauern, bis der muskelaufbau in den beinen abgeschlossen ist bei regelmässigem training. aber nur MIT sport ist eine abnahme sinnvoll, deshalb bist du auf dem richtigen weg. ich habe mich äußerlich sehr verändert, werde ständig angesprochen, dass ich wieder so viel abgenommen hätte, dabei ist es aber nur der umbau. GLG, kerstin
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Sport und Stopp auf der Waage

Danke für Euren schnellen Zuspruch! Da werde ich wohl noch etwas durchhalten müssen... :-)
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Sport und Stopp auf der Waage

ich hab hier auch schon verzweifelt gepostet und dachte ich mach alles falsch :-), aber mittlerweile weiß ich ganz genau, das ist der richtige weg und schon alleine weil sport so gut tut, MUSS es richtig sein!!! wir schaffen das! keep on running! :-))) GLG, kerstin
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Sport und Stopp auf der Waage

Hallo Joyness!
Ißt du deine Sportpunkte denn auch auf? Das soll sehr wichtig sein, damit der Körper auch was zum Verbrennen hat und nicht auf Sparflamme fährt.
Ansonsten keine Tips, da ich keinen Sport mache :(
lg anke
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