Sport, Übungen und Straffe Haut!!!
Ich war schon lange nicht mehr hier bin aber in Gedanken immer bei euch!!!(bisschen schleimen) .
Ich habe einige Fragen zum Sport, vielleicht kann mir jemand helfen. Kurze Vorgeschichte.
In der SS habe ich 39kg zugenommen, jetzt 14 Monate später bin ich von 100 kg auf 65 kg runter , eigentlich bin ich mit dem gewicht schon zufrieden. Ich habe fast täglich 1 Stunde Ausdauer Training gemacht und vielleicht zu spät mit Muskeltraining angefangen.
Seit fünf Wochen mache ich regelmäßig Bein, Bauch, Po Übungen und möchte wissen wie lange es so in etwa dauert bis ich Ergebnisse sehen kann. Die Beine sind bei mir eigentlich schön straff, aber der Bauch ist etwas na ja faltig. So unter dem Bauchnabel!! Kann ich das mit Bauchübungen wegkriegen ( der Bauch ist leicht gerissen) Ich muss dazu sagen ich habe während der SS am Bauch 50cm zugelegt . Eine gute Creme habe ich.
Das zweite ist mein Po . Der hängt!!! Ich mache zwei Übungen Täglich mit 100 Widerholungen. Wie lange muss ich auf Ergebnisse warten?
Na ja und Liegestütze mache ich auch schon seit fast einem Jahr. Die Arme sind schön straff, aber bei dem was ich zu und- wieder abgenommen habe helfen die Liegestütze nicht wirklich mein Busen wieder zu heben, da hilft leider nur ein Chirurg.
Habt ihr vielleicht irgendwelche Großmutter Weisheiten oder Geheimmittelchen die ich mir drauf schmieren kann oder machen kann um die Haut zu glättern. Irgendwelche Tipps Bitte!!!!
LG Syndie
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