hallo nina,
ich hasse schwitzen von daher gibt es nicht viel sportarten, die da wirklich infrage kommen. mache seid gut 1 jahr aquajogging (mit bauchgürtel u.fußhanteln) 1x pro woche 1 stunde. allerdings fällt das auch oft aus wg.krankheit kids, unserer selbstständigkeit oder weil meine freundin dienst hat.
gestern hab ich einen schnupperkurs yoga angefangen (3 abende) und habe noch eine gym-dvd von ww mit kombiübungen bauch-beine-po/pilates zum testen (15 minuten) die werde ich mir heute abend endlich mal einschieben und gucken, ob es was für mich ist und ich die komplette dvd anschaffe.
da unser 4 1/2 jähriger nun fahrrad ohne stützräder fahren kann, waren wir am wochenende das 1.mal auf einer kleinen radtour (6 km) unterwegs. das möchten wir langsam steigern bzw am wochenende/abends öfter mal machen.
die einzelnen sachen sind zwar nicht wirklich viel sport aber besser als gar nix.
ab 04.08. hab ich meinen tagesablauf umorganisiert denn eigentlich bin ich hier vollzeit die bürokraft meines mannes und mit den 8 kiga-wegen am tag, haushalt, kochen usw. war es bisher schwierig, da regelmäßig zeit für mich rauszuschlagen.
unser sohn isst dann künftig im kindergarten zu mittag dann muss ich nicht mehr zwingend mittags kochen (es reicht auch mal ein salat o.ä.) und ich möchte mir den montag komplett frei nehmen und aquajogging als festen unumstößlichen termin einplanen. zuvor ist noch die ww-gruppe.
in der mittagspause dann öfter mal laufband oder crosstrainer (haben wir zuhause) und evtl. melde ich mich auch zu dem folgekurs yoga an.
möchte mir aber auch nicht gleich wieder zuviel vornehmen und es dann canceln müssen (auch aus zeitlichen gründen) sondern lieber langsam steigern.
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zu dir:
ich kann gut verstehen, dass dich die zwei kids momentan voll auslasten und du abends zu müde bist.
aber wenn die große in einem halben jahr in den kiga kommt (nehm ich einfach mal an) und der kleine ja sicher noch mittagsschlaf macht, dann könntest du z.b. auch eine gym-dvd einschieben, dir evtl. einen crosstrainer o.ä. zulegen ODER in einem fitness-studio mit kinderbetreuung anmelden (das ginge auch jetzt schon).
aber wie gesagt ich verstehe dich gut - unser sohn ist jetzt 4 1/2 und ich wollte eigentlich auch sofort nach seiner geburt mit sport+abnahme loslegen und habe nun solange gebraucht, alles zu organisieren und es halbwegs im griff zu haben (obwohl man dazu sagen muss, dass ich gleich wieder gearbeitet hab als er grad mal 4 wochen alt war).
nur muss ich auch ehrlich sagen: man ruht sich oft auf den gegebenen umständen aus und sucht ausreden, warum es grade nicht geht mit sport/abnahme usw. aber letztlich ist jeder selbst seines glückes schmied und wenn man will, dann kriegt man es auch irgendwie hin und wenn es nur ne stunde pro woche ist.
liebe grüße
rena

Hallo Rena,

ja Mira wird evtl. zum 01.10. in den kiga kommen und wenns denn klappt würde ich mich vielleicht in einem Frauenfitnessstudio anmelden....da könnte der Kleine auch ne Stunde in die Betruung vor Ort oder von der uroma oder so...mal sehen.

Ansonsten hab ich mir jetzt vorgenommen die Morgende mehr zu nutzen - wenn das Wetter noch so angenehm ist. Wir brauchen hier früh oft sehr lange bis alle so richtig fertig sind, etc...wenn wir da nen Zahn zulegen können wir die morgendliche Hunderunde ja schön ausdehnen.

Heut wars schon super. Die Große hat das Laufradfahren entdeckt und es wird immer besser - so sind wir also recht zügig unterwegs, mit der Großen auf dem Laufrad, ich mit Baby im kiwa und Hund an der Leine und ab ins Feld ;-).

Hoffe da kann ich vorallem meine Kondition mal etwas steigern - die ist ja so im keller :-[ .

LG, Nina

Hallo! Meine Kinder sind jetzt genau 4 und 5 Jahre alt, beide im Kindergarten und früher als vor 4 Wochen konnte ich mich nicht zum Abnehmen aufraffen, weil es mich kräftemäßig überfordert hätte. Trotzdem konnte ich hinsichtlich Sport den inneren Schweinehund bisher noch nicht besiegen... Ganz ehrlich, mit Kindern im Alter von den deinen habe ich noch nicht mal an Sport gedacht. Jede Minute Ruhe wollte ich auch wirklich Ruhe haben. Vor allem wenn deine Kinder so schlechte Schläfer sind (waren meine auch...), zerrt das sehr an den (nichtvorhandenen) Kraftreserven. Du hast meinen Respekt dadurch, dass du jetzt schon mit Abnehmen startest - Sport hin oder her! Petra