hallo silke,
erstmal, herzlich willkommen ;-)
jaja..abnehmen ist nicht leicht, das weiß jede , die schon eine oder mehrer diäten hinter sich hat. als erstes mal würde ich dir von allie abraten. das ist nur was für übergewichtige ab einem BMI von 30 und mehr. außerdem hilft allie auch nur dann, wenn man seine ernährung umstellt und sport macht. von allie allein nimmt man auch nciht ab.
abnehmen kannst du nur, wenn du entweder deine kalorienzufuhr senkst und aber eben deinen kalorienbedraf erhöhst (durch sport) oder eben im idealfall beides zusammen.
manchmal gehört einfach disziplin und durchhaltevermögen dazu. gegen hunger kann man viel machen: viele vollkornprodukte, die halten länger satt. als zwischnmahlzeit obst, gemüse, milchprodukte.
am besten keine leeren kohlenhydrate wie weißbrot und co. (auch wenn´s manchmal auch lecker ist :-)
bei mir ist es so, dass ich immer einige zeit brauche, um wieder "drin zu sein". meine ärztin sagte mir, der körper braucht 6 wochen, bis er veränderte verhaltensweisen verinnerlicht hat.
crash-diäten bringen übrigens nur eines: die kilos wieder zurück und oft noch mehr wieder drauf als vorher.
die mädels hier können dir sicher noch mehr zum abnehmen schreiben....
abnehmen ist nicht leicht, aber machbar...du darfst dich nur nicht unter druck setzen...einfach positiv und motiviert an die sache rangehen, dann geht es viel leichter!
beste grüße
gundel

Hallo Gundel,
danke Dir für Deine lieben Worte. Bin ja schon das eine oder andere Mal in diesem Forum unterwegs gewesen, versuche jetzt einfach mal da zu bleiben, auch wenn es nicht so läuft.
Ja,im Prinzip hatte ich es ja schon mal geschafft mit WW vor Jahren abzunehmen. Ist supereinfach durchzuführen.
Habe ja hier auch alle Unterlagen, also los gehts.
Bis die Tage
;-)
lg Silke