Ruhepause für den Körper
genau so wurde der gestrige stillstand (das klingt ja nach ende,...) von mir und einigen anderen im ww-kurs bezeichnet.
da ich erfahren habe,dass das auch die erfolgreichsten abnehmerinnen hatten, tröstet es mich und motiviert mich zum weitermachen.
immerhin habe ich ja schon über 5kg abgenommen und das ist sschon was.
wünsche euch einen wunder schönen samstag und sende liebe grüße aus wien.
karin ;-)
Ruhepause für den Körper
als ich ww gemacht habe, hatte ich auch nach ziemlich genau 5 kg einen stillstand für ca. 2 wochen. dann ging es weiter mit durchschnittlich 500 g pro woche. halte durch!
glg gundel
Ruhepause für den Körper
vlg karin
Ruhepause für den Körper
Aber im Moment scheint es wieder abwärts zu gehen...
LG Bianca
Ruhepause für den Körper
das klingt aufbauend und ich meine die richtung stimmt.:-)
vlg karin
Ruhepause für den Körper
Hallo Karin,
wie lange bist du denn jetzt dabei? Grad gestern hatten wir es nämlich im Treffen auch davon, dass die Teilnehmer durchschnittlich um die 13. Woche langsam in eine Routine verfallen und oft in der Zeit den ersten Stillstand haben. Dann soll man sich mal ganz bewußt wieder hinsetzen und die Anfangsbroschüren durchlesen und auch mal die ersten Tagebücher nochmal anschauen und mit jetzt vergleichen.
Solange der Stillstand nur ein bis max zwei Wochen anhält geht es ja, meistens geht es dann auch wieder weiter nach unten.
LG Conny, die nach 3 Wochen mit tollen Abnahmen diese Woche auch wieder mal nen (hoffentlich) kleinen Stillstand erlebt.
Ruhepause für den Körper
ich halte mich sehr genau an die 8 regeln, die es in Österreich gibt- ok , ich war die woche mit dem trinken nachlässig , aber sonst, auch mit den täglichen bodypoints- genau auf plan.:-) und ich lebe auch sehr gerne so - tue ichs doch für mich.
so heisst übrigens das österreichische WW- programm : nur für mich :-)
hat es in de auch einen namen ?
danke für deine antwort.:-)
vlg karin
Ruhepause für den Körper-nachtrag
vlg karin
Ruhepause für den Körper
Hallo Karin,
der Name ist toll. :-)
Hier heißt es im Moment ja "die 18 Sattmacher", vorher war es ja Flexpoints, wobei es die ja weiterhin gibt. Bodypoints sind hier wohl die Aktivpunkte, die man für Sport kriegt. Ist alles ein bissel anders aufgebaut.
Wie heißen denn die 8 Formeln? Hies sind es auch 8, vielleicht da dann doch dasselbe.
GLG Conny
Ruhepause für den Körper
wir haben ja keine sattmacher- ausser gemüse-hat in Ö alles points,dafür düren wir meine ich einige p mehr verbrauchen. gleicht sich wohl aus.
2 bodypoints täglich heisst mindestens 2 km am tag zurücklegen (zu fuß/laufen/walken...).
8:
naja: trinken-portionskontrolle-5mal obst/gemüse-bodypoints-milch-getreide-eiweiß-weniger zucker/fett/alk
und bei euch ?
vlg karin
Ruhepause für den Körper
Hi Karin,
bei uns sind die acht Fitformeln:
Abwechslung, Bewegung, 5x Obst/Gemüse, gutes Öl(mind.2 Port), Calcium, Trinken, Eiweiß und Kohlehydrate.
Wieviel P. darfst du denn essen? Bei mir sinds im Moment noch 22, wenn ich unter 80 bin noch 21. Ich muß, wenn ich Goldmitglied werden will (und das will ich), auf mind. 75 kg runter, dann kann ich in Erhaltung gehen. Da darf ich 4 P. mehr essen. Nach 6 Wochen Erhaltung ist man dann Goldmitglied und kann in die Gruppe gehen ohne Kosten.
GLG Conny
Ruhepause für den Körper
über erhaltung/goldmitglied mache ich mir noch keine gedanken.;-)
wie ist das bei euch mit bewegung ? ist da auch sozusagen was vorgeschrieben ?
vlg karin
es gibt auch ein forum
Ruhepause für den Körper
Nein, an Bewegung ist nix vorgeschrieben. Jeder kann machen soviel er mag. Je nachdem, wie anstrengend es ist, gibts mehr oder weniger P. dafür. Man kann selber entscheiden, ob man die dann aufißt oder nicht.
Ich war grad mal auf der HP, das sieht echt alles ganz anders aus. Auch die Sachen, die man im Shop bestellen kann usw. Kaufst du dir ab und zu so Riegel oder ähnliches?
Und ich hab gesehen, dass es noch viel teurer bei euch ist. Dabei finde ich es hier schon verdammt viel Geld, das man da liegen lässt...
GLG Conny
Ruhepause für den Körper
und es stimmt ziemlich teuer-aber es ist mir meine gesundheit wert --> meine hauptmotivation , warum ich normalgewicht kriegen will.
vlg karin
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