hallo mädels,
ich hatte versprochen mal zu erzählen, wie der rückenkurs von der vhs so ist: SUPER!
also ich kann euch nur empfehlen auch eine solchen zu besuchen - wir trainieren dort die rücken, bauch, nacken und beinmuskulatur - wo ich überall muskln habe?!?!
so euch einen tollen dienstag und alle die das hier lesen: posten mädels! posten!
vlg
daniela
Hallo Daniela,
hört sich gut an.
Ich hab mich auch grad angemeldet: Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Elementen.
Start ist am 24.9. Bin ja mal gespannt. Interessiert hätte mich ja auch Gymnastik für Frauen ab 30, aber das ist in einer anderen Stadt und ich hätte 20 km zu fahren. Das wollte ich dann doch nicht.
LG Conny
hallo daniela!
schön dass es dir gefällt!
ich gehe ja nun seit einigen wochen regelmäßig ins fitnessstudio, dort mache ich auch einige übungen für den rücken..und obwohl ich schon so viele jahre sport betreibe, war ich doch überrascht, wie "schlapp" die muskeln dahinten sind ((=!
aber es lohnt sich, ich laufe schon viel aufrechter und lasse meine schultern nicht mehr so nach vorn hängen. (laut der trainerin/betreuerin, *juhu*)
wie waren denn deine anderen sport-probetraining-termine? oder stehen die noch aus?
lg, pipslab
hallo pipslab,
ich ha leider bislang nur den rückenkurs gemacht. heute abend geh ich schwimmen und morgen wohl walken - je nachdem was die muskeln sagen geht esam donnerstag zum aquajogging. mal sehen...
vlg
daniela
Du bist schwanger? Dann dreht sich jetzt alles um deinen Bauch. Wie groß er wird und was seinen Umfang beeinflusst. → Weiterlesen
Wie entwickeln sich eigentlich Kinder zwischen dem 2. und 5. Lebensjahr und welches Gewicht gilt als "normal"? → Weiterlesen
Das Baby quengelt, ist anhänglich und schläft schlecht – was könnte dahinterstecken? → Weiterlesen
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen
Die Einnistung erfolgt etwa fünf bis zehn Tage nach der Befruchtung der Eizelle. → Weiterlesen
Übelkeit, Müdigkeit, Ausfluss: Bin ich schwanger? Diese Anzeichen verraten es dir. → Weiterlesen
Geht die Geburt jetzt los? Senkwehen sind ein Anzeichen, dass sich das Baby vorbereitet. → Weiterlesen
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen
Geht es jetzt endlich los oder doch noch nicht? Auf diese Symptome solltest du achten. → Weiterlesen
wenn Ihr Probleme oder Fragen zu unseren Seiten habt, seid Ihr bei mir richtig. → Weiterlesen
Hier finden Sie die Antworten auf die häufigsten Fragen zur Registrierung und Bedienung der 9monate-Community → Weiterlesen
Mit der Teilnahme an unseren interaktiven Gewinnspielen sicherst du dir hochwertige Preise für dich und deine Liebsten!
Jetzt gewinnen
