Hi zusammen,
da ich am Mittwoch zum 1. Mal einen Pilates Kurs besuche wollt ich fragen ob jemand damit schon Erfahrungen gemacht hat und wenn ja welche ? Bringts was ?
Habe gehört es wäre sehr effektiv für den Muskelaufbau und für die Hautstraffung. Aber auch es wäre seeeehr anstrengend. Damit habe ich aber grundsätzlich kein Problem.
Jetzt bin ich mal gespannt !!
LG Dea
Hallo Dea,
ich mache seit Januar Pilates und bin total begeistert. Anfangs war es noch recht einfach, da man erst mal lernen muß, das ganze mit der Atmung richtig zu üben und vor allem immer den Beckenboden angespannt zu lassen (was ich bis heute nicht ständig schaffe...). Inzwischen wurden die Übungen aber ganz schön gesteigert und es ist teilweise auch richtig anstrengend. Mir macht es Spaß, aber ich glaub ohne richtige Anleitung kann man einiges "falsch" machen.
Es wird sehr viel an der Bauch- und Rückenmuskulatur gearbeitet und ich hab schon das Gefühl, dass es was bringt. Auch die ganze Haltung verbessert sich. Bei mir zahlt übrigens die KK 80% der Kurskosten, da es als Präventionskurs anerkannt wird.
LG Conny
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