Hallo allerseits,
habe gerade das neue VHS-Programm vor mir liegen und bin auf einen Aquajogging-Kurs für Anfänger gestoßen. Hat das jemand von Euch schon mal gemacht und kann mir ein paar Fragen beantworten?! Ich bin eine Nichtsportlerin (außer ab und an walken, wenn das Wetter mitspielt) und dementsprechend auch konditionslos. Kann ich da dann trotzdem mithalten? Wie sieht es aus mit Muskelkater am nächsten Tag? Und vor allem meine wichtigste Frage: Ich habe starke Probleme mit der Lendenwirbelsäule (schwache Muskulatur, habe auch schon KG hinter mir). Kann ich trotzdem AJ machen oder verstärken sich dann meine Probleme noch mehr? Ich hoffe, dass jemand mir helfen kann. Werde auch nochmal in Ärzteforum anfragen, doch dauert es dort ja immer etwas länger bis man Antwort bekommt und der Kurs fängt nächste Woche schon an.
LG und danke schon Mal, Alex
OT: Aquajogging
Bisherige Antworten
OT: Aquajogging
hallo alex, ich habe es zwar noch nicht gemacht, interessiere mich prinzipiell aber auch dafür.
soweit ich weiß, kann es für den rücken nur gut sein, das wasser trägt dich ja, daher ist es für den rücken entlastend.
muskelkater könnte vielleicht sein, aber das ist ja nicht weiter schlimm :-), ich würde mich anmelden, wenn ich du wäre.
leider ist es bei mir zeitlich schwierig sowas zu machen, weil ich dann immer mindestens 10km fahren muss und die kurse meistens relativ spät abends sind. mit 2 kleinen kindern schwierig.
falls du gehst, berichte mal, wie es dir gefällt!!
im übrigen finde ich sport fürs abnehmen unerlässlich, also ran! :-)
LG, kerstin
soweit ich weiß, kann es für den rücken nur gut sein, das wasser trägt dich ja, daher ist es für den rücken entlastend.
muskelkater könnte vielleicht sein, aber das ist ja nicht weiter schlimm :-), ich würde mich anmelden, wenn ich du wäre.
leider ist es bei mir zeitlich schwierig sowas zu machen, weil ich dann immer mindestens 10km fahren muss und die kurse meistens relativ spät abends sind. mit 2 kleinen kindern schwierig.
falls du gehst, berichte mal, wie es dir gefällt!!
im übrigen finde ich sport fürs abnehmen unerlässlich, also ran! :-)
LG, kerstin
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