Guten Morgen zusammen,
nachdem ich gestern bei einer Freundin mal wieder unerfreuliches Zusammentreffen mit einer Waage hatte, kam nun der endgültige Entschluss: 78kg sind zuviel!!! Der Speck muss weg!
Ziel ist zu meinem Geburtstag am 14. Juli 8kg weniger auf die Waage zu bringen - das sind 12 Wochen, also 666g pro Woche. Sollste realistisch sein, oder?!
Eine eigene Waage besitze ich noch nicht, sofern kann ich mich wohl nicht an den Wiegetagen beteiligen, mal sehen, ob es auch so geht.
Montagsumsfragen sind mir durchaus bekannt - lese nämlich schon länger still mit.
Meine Strategie wird wohl heissen: viel Trinken, viel Obst und Gemüse, Schluss mit der Nascherei (mit zwei kleinen Kindern war bisher doch der eine oder andere Nervennahrungsschokiriegel bisher nötig...) und bewusster Essen (ich schreibe jetzt mal einfach so auf, was ich so den Tag über futtere). Mal schauen, ob ich auch ein Sportpensum wieder einführen kann. Mit zwei kleinen Kindern (16 Monate und 3,5 Jahre), Teilzeitjob und dann bis abends mit den Kids allein bleiben einem nur begrenzte Möglichkeiten - aber das kennt ihr ja wohl alle...
Freue mich auf den Austausch mit euch. LG, Jana
Nützt ja nix - jetzt mach ich mit!
Bisherige Antworten
Nützt ja nix - jetzt mach ich mit!
na da packmers an!
herzliches willkommen liebe jana
vlg
daniela 8-)
herzliches willkommen liebe jana
vlg
daniela 8-)
Genau packmers an! LG
Nützt ja nix - jetzt mach ich mit!
Hallo Jana,
herzlich willkommen und viel Erfolg auch von mir.
Meine beiden sind im Juni04 und Februar07 geboren.
LG Conny
Ich ahnte es doch - alles Leidensgenossen. ;-) LG
Nützt ja nix - jetzt mach ich mit!
Liebe Jana,
HERZLICH WILKOMMEN!!!
Ja, wir wissen alle, was du meinst mit Nervennahrung und Sportprogramm. Unsere Kinder sind 08/1998 und 12/2004 geboren, ich arbeite 23 Stunden in der Woche und habe einen großen Haushalt + Garten, da bleibt nicht mehr viel Freizeit.
8 kg in 14 Wochen finde ich sehr viel. Irgendwo habe ich gelesen, dass man 7.000 kcl einsparen muss, um 1 kg abzunehmen. Aber am Anfang geht es ja eh ein bisschen schneller.
Ich habe abgenommen (5 kg seit Januar 08), indem ich komplett auf Süßes verzichtet habe und bewusst esse. Ok, manchmal ist es schwer auf Süßes zu verzichten, vor Allem abends vorm TV, aber da müssen wir durch. Und ob du an deinem Geburtstag 70 kg oder 72 kg wiegst, ist doch auch nebensächlich. Hauptsache, du hast erst mal einen Start!
LG Rocabe
HERZLICH WILKOMMEN!!!
Ja, wir wissen alle, was du meinst mit Nervennahrung und Sportprogramm. Unsere Kinder sind 08/1998 und 12/2004 geboren, ich arbeite 23 Stunden in der Woche und habe einen großen Haushalt + Garten, da bleibt nicht mehr viel Freizeit.
8 kg in 14 Wochen finde ich sehr viel. Irgendwo habe ich gelesen, dass man 7.000 kcl einsparen muss, um 1 kg abzunehmen. Aber am Anfang geht es ja eh ein bisschen schneller.
Ich habe abgenommen (5 kg seit Januar 08), indem ich komplett auf Süßes verzichtet habe und bewusst esse. Ok, manchmal ist es schwer auf Süßes zu verzichten, vor Allem abends vorm TV, aber da müssen wir durch. Und ob du an deinem Geburtstag 70 kg oder 72 kg wiegst, ist doch auch nebensächlich. Hauptsache, du hast erst mal einen Start!
LG Rocabe
Nützt ja nix - jetzt mach ich mit!
Hi Rocabe, genau im Nov/Dez 2004 laufen wir uns manchmal über den Weg...
War auch erschrocken, wieviel kg in wie weniger Wochen es mittlerweile geworden sind. So seit Januar bin ich ja am "nachdenken", dass ich mal abnehmen könnte, aber denken hilft da nicht viel. Auf den Start kommt es an und der ist nun offiziel vollbracht. ,-)
LG, Jana
War auch erschrocken, wieviel kg in wie weniger Wochen es mittlerweile geworden sind. So seit Januar bin ich ja am "nachdenken", dass ich mal abnehmen könnte, aber denken hilft da nicht viel. Auf den Start kommt es an und der ist nun offiziel vollbracht. ,-)
LG, Jana
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