Hallo,
ich heiße Diana, bin 29 Jahre alt und komme aus dem Kreis Recklinghausen.
Ich habe die ...-Zählerei seit dem 08.01.2007 in Angriff genommen.
Ich habe schon zwei Anfänge hinter mir, habe es leider nie länger als 1 Woche geschafft :-(
Jetzt habe ich mir gesagt, wenn ich es jetzt nicht schaffe, dann nie! ;-)
Ich hoffe hier auf positiven Zuspruch *lach*
Lieben Gruß,
Diana
PS: Anfangsgewicht am 08.01. war 83,2kg, bin 170cm groß. Ist es zu schaffen bis 08.09. 20kg abzunehmen?! Mache einmal die Woche eine Stunde Step-Aerobic (Kurs).
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hallo diana, herzlich willkommen!
ich glaube schon, dass die 20 kg zu schaffen sind. es gibt immer mal durststrecken, wo das gewicht steht, da darf man sich dann nicht entmutigen lassen.
ich würde dir empfehlen, etwas mehr sport zu machen, wenn es geht wenigstens 3-4 mal pro woche. vielleicht noch walken oder laufen oder was du so magst.
wenn man wenig oder keinen sport macht, dann baut man bei der abnahme vor allem muskelmasse ab und somit reduziert man dann den grundumsatz, was eine weitere abnahme erschwert.
baut man hingegen mehr muskelmasse auf, erhöht sich der grundumsatz und man verbrennt auch in ruhe mehr.
viel erfolg und motivation, hier im forum kann man sich immer wieder aufbauen lassen :-)
LG, kerstin
ich glaube schon, dass die 20 kg zu schaffen sind. es gibt immer mal durststrecken, wo das gewicht steht, da darf man sich dann nicht entmutigen lassen.
ich würde dir empfehlen, etwas mehr sport zu machen, wenn es geht wenigstens 3-4 mal pro woche. vielleicht noch walken oder laufen oder was du so magst.
wenn man wenig oder keinen sport macht, dann baut man bei der abnahme vor allem muskelmasse ab und somit reduziert man dann den grundumsatz, was eine weitere abnahme erschwert.
baut man hingegen mehr muskelmasse auf, erhöht sich der grundumsatz und man verbrennt auch in ruhe mehr.
viel erfolg und motivation, hier im forum kann man sich immer wieder aufbauen lassen :-)
LG, kerstin
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hallo diana,
schön, dass du da bist.
also mit gewicht wirst du es schaffen, wenn du eisern bist. nimm dir aber lieber kleinere ziele. meine erfahrung sagt da, dass das besser ist.
ich wünsche dir viel erfolg
wir lesen uns ;-))))
vlg
daniela
schön, dass du da bist.
also mit gewicht wirst du es schaffen, wenn du eisern bist. nimm dir aber lieber kleinere ziele. meine erfahrung sagt da, dass das besser ist.
ich wünsche dir viel erfolg
wir lesen uns ;-))))
vlg
daniela
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