Hallo!
Auf der Suche nach einem schönen Forum, das mich bei meinem Abnehm-Endspurt unterstützt, habe ich mich nach langer Suche an "Qualimedic" erinnert :-)
Damals, als ich mit meiner ersten Tochter schwanger war, war ich regelmäßig im Schwangerschafts-Forum, und jetzt, nach drei Schwangerschaften, müssen die überflüssigen Kilos wieder weg!! Letzten April war mein Stand (nach der letzten Geburt) bei genau 100 Kilo :,( , und jetzt bin ich bei 77 Kilo :-)
Um meinen Ideal-BMI zu erreichen sollte ich noch ein bisschen abnehmen und etwa bei 62 Kilo landen...-das wäre auch ein echtes Wohlfühlgewicht, und ich hoffe es im Sommer erreicht zu haben!
Ich mache kein spezielle Diät, sondern ernähre mich einfach sehr gesund und esse weniger als sonst. Nachdem ich fast ausschließlich durch die Schwangerschaften zugenommen habe fällt mir das zum Glück meistens auch nicht besonders schwer. Allerdings würde ich gerne mehr Sport machen,-dabei fehlt es allerdings an Zeit...was macht ihr denn so für Sport? Habt ihr Ideen für Sport für Leute mit wenig Zeit?
LG
Margarete
Nehmt ihr mich hier noch auf? :-)
Bisherige Antworten
Nehmt ihr mich hier noch auf? :-)
hallo margarete,
wow, dann hast du ja schon viiieeel geschafft! auch ich habe mit genau 100 kg gestartet, aber "nur" knapp 12 kg in einem jahr geschafft, weil ich immer wieder schludere und schlemmere :-)
77 kg wäre eigentlich etwa mein zielgewicht bei einer größe von 175 cm.
eine spezielle diät mach ich übrigens auch nicht, habe aber mal gut mit ww abgenommen. nur fällt es mir schwer, mich auf einen langen zeitraum konsequent dran zu halten. deswegen nehme ich immer mal 2 kg ab, halte diese und dann gehts weiter.
bin leider ein sportmuffel und mir fehlt auch etwas die zeit. dafür versuche ich, viel rauszugehen und spazieren zu gehen.
wie auch immer. ich wünsche dir weiterhin viel erfolg, du schaffst das bestimmt!
glg gundel
wow, dann hast du ja schon viiieeel geschafft! auch ich habe mit genau 100 kg gestartet, aber "nur" knapp 12 kg in einem jahr geschafft, weil ich immer wieder schludere und schlemmere :-)
77 kg wäre eigentlich etwa mein zielgewicht bei einer größe von 175 cm.
eine spezielle diät mach ich übrigens auch nicht, habe aber mal gut mit ww abgenommen. nur fällt es mir schwer, mich auf einen langen zeitraum konsequent dran zu halten. deswegen nehme ich immer mal 2 kg ab, halte diese und dann gehts weiter.
bin leider ein sportmuffel und mir fehlt auch etwas die zeit. dafür versuche ich, viel rauszugehen und spazieren zu gehen.
wie auch immer. ich wünsche dir weiterhin viel erfolg, du schaffst das bestimmt!
glg gundel
Nehmt ihr mich hier noch auf? :-)
Hallo Gundel!
Na ja, die ersten 10 Kilo waren fast "geschenkt" nach der Schwangerschaft,-deswegen hört es sich mehr an als es ist. So richtig "Diät" mache ich eigentlich erst seit 6. Januar,-nachdem das Gewicht alleine durch gesunde Ernährung nicht mehr weiter runtergegangen ist. Ich esse jetzt eben einfach weniger...und seitdem purzeln die Pfunde zum Glück wieder....
Ich gehe jeden Tag sehr viel Spazieren mit den Kindern,-aber ich würde einfach auch gerne die Problemzonen trainieren. Seit ein paar Tagen hüpfe ich ein paarmal am Tag Seil,-das macht Spaß, aber ist eigentlich nicht so ideal. (Das "Hüpfen" schadet dem sowieso schon schwachen Beckenboden)
LG
Birgit
Na ja, die ersten 10 Kilo waren fast "geschenkt" nach der Schwangerschaft,-deswegen hört es sich mehr an als es ist. So richtig "Diät" mache ich eigentlich erst seit 6. Januar,-nachdem das Gewicht alleine durch gesunde Ernährung nicht mehr weiter runtergegangen ist. Ich esse jetzt eben einfach weniger...und seitdem purzeln die Pfunde zum Glück wieder....
Ich gehe jeden Tag sehr viel Spazieren mit den Kindern,-aber ich würde einfach auch gerne die Problemzonen trainieren. Seit ein paar Tagen hüpfe ich ein paarmal am Tag Seil,-das macht Spaß, aber ist eigentlich nicht so ideal. (Das "Hüpfen" schadet dem sowieso schon schwachen Beckenboden)
LG
Birgit
Tsssstssstssss....
...schade, dass man hier nicht editieren kann ;-)
Sonst hätte ich meinen "echten" Namen editiert,-,macht aber nichts...jetzt wisst ihr den halt auch :-P
Sonst hätte ich meinen "echten" Namen editiert,-,macht aber nichts...jetzt wisst ihr den halt auch :-P
Nehmt ihr mich hier noch auf? :-)
Hallo Margarete,
willkommen bei uns :ROSE: Ich hab bei 115kg angefangen und war Ende Oktober "goldig" bei 72kg. Nach einer Pause namens Weihnachten bin ich nun bei ca. 75kg und habe ziemliche Schwierigkeiten wieder runter zu kommen. Mein Ziel bis August sind 65kg .. hab also auch noch viel vor mir !! Packen wir es gemeinsam an !!
LG Dea
Nehmt ihr mich hier noch auf? :-)
Hallo Dea!
Wow, da hast Du ja schon einiges geschafft!! Glückwunsch!! Und wir haben ja in etwa das gleiche Ziel! Realistischerweise sind es bei mir auch eher 65-68...,-62 wäre eben einfach IDEAL, aber das muss nicht sein. Mit "unter 70" wäre ich schon zufrieden! Und meine Hosen würden wieder passen,-das wäre seeeehr praktisch....! Hast Du eine spzielle Diät?
LG
Margarete
Wow, da hast Du ja schon einiges geschafft!! Glückwunsch!! Und wir haben ja in etwa das gleiche Ziel! Realistischerweise sind es bei mir auch eher 65-68...,-62 wäre eben einfach IDEAL, aber das muss nicht sein. Mit "unter 70" wäre ich schon zufrieden! Und meine Hosen würden wieder passen,-das wäre seeeehr praktisch....! Hast Du eine spzielle Diät?
LG
Margarete
Nehmt ihr mich hier noch auf? :-)
Hi Margarete,
ja ich hab mit ww abgenommen. Muss jeder selber wissen aber für mich die Ideale Weg.
Ich wäre auch gerne wenigstens unter der 70 ... naja schauen wir mal wann mein Körper mal wieder was hergibt. Im Moment geht 0,00 !! Bin echt gefrustet :o((
LG Dea
Nehmt ihr mich hier noch auf? :-)
Hallo Dea!
Oh je,-woran meinst Du, dass das liegt, dass nichts mehr voran geht? Wie lange ist das schon so? Mir ist aufgefallen, dass ich immer "Schübe"-weise abnehme...eine Woche mal GAR NICHTS, dann aber plötzlich wieder 1 ganzes Kilo auf einmal. Obwohl ich gleichmäßig viel/wenig esse...-warum das so ist, ist mir auch nicht ganz klar...
LG
Birgit
Oh je,-woran meinst Du, dass das liegt, dass nichts mehr voran geht? Wie lange ist das schon so? Mir ist aufgefallen, dass ich immer "Schübe"-weise abnehme...eine Woche mal GAR NICHTS, dann aber plötzlich wieder 1 ganzes Kilo auf einmal. Obwohl ich gleichmäßig viel/wenig esse...-warum das so ist, ist mir auch nicht ganz klar...
LG
Birgit
Nehmt ihr mich hier noch auf? :-)
Hallo Margarete,
willkommen im Forum.
Ich gehöre schon fast zum Inventar hier ;-), nach der erste SS hab ich 38 kg abgenommen, in der 2. dann leider 35 davon wieder zu. 25 kg sind dann hängengeblieben und mit denen kämpfe ich grade. Letztes Jahr im Februar hab ich meine 2. Tochter bekommen und im April dann wieder mit WW angefangen. Inzwischen bin ich bei knapp 83 kg und will bis zum Sommer noch mal 10 runterkriegen.
Ich mache seit Oktober Skigymnastik und seit 6 Wochen Pilates, je 1 Std. pro Woche. Mein Mann passt in der Zeit auf die Kinder auf, bzw. er muß sie nur noch ins Bett bringen, dann hat er Ruhe. ;-) Grade Pilates ist super um Problemzonen zu formen und vor allem auch für den Beckenboden. Vielleicht kannst du ja soviel Zeit für dich abzwacken...
LG und weiter viel Erfolg
Conny
Nehmt ihr mich hier noch auf? :-)
Hallo Conny!
Jaaaa, einen Pilates-Kurs will ich auch schon lange machen...aber....keine Zeit :-X D.h.,-bis jetzt habe ich noch keinen Kurs, den ich tatsächlich regelmäßig besuchen könnte. Was hälst Du von den Pilates-DVDs, die man gerade öfter mal kaufen kann? Ich fürchte, dass einem das schon mal jemand richtig erklären sollte, oder?
Nach meinen Schwangerschaften habe ich übrigens auch jeweils wieder abgenommen um es in der darauffolgenden Schwangerschaft wieder zuzunehmen...
:,(
LG
Margarete
Jaaaa, einen Pilates-Kurs will ich auch schon lange machen...aber....keine Zeit :-X D.h.,-bis jetzt habe ich noch keinen Kurs, den ich tatsächlich regelmäßig besuchen könnte. Was hälst Du von den Pilates-DVDs, die man gerade öfter mal kaufen kann? Ich fürchte, dass einem das schon mal jemand richtig erklären sollte, oder?
Nach meinen Schwangerschaften habe ich übrigens auch jeweils wieder abgenommen um es in der darauffolgenden Schwangerschaft wieder zuzunehmen...
:,(
LG
Margarete
Nehmt ihr mich hier noch auf? :-)
*hehe*
ich habe auch in beiden ss zugenommen (in der ersten von 90 auf 105 einige monate nach der ss), wiege jetzt aber schon weniger als vor meiner ersten ss. also kann ich mich schon damit brüsten, die ss-kilos wegzu haben. nun klopft mir doch mal auf die schulter! ;-)
glg gundel, die mal gelobt werden muß *hihi*
ich habe auch in beiden ss zugenommen (in der ersten von 90 auf 105 einige monate nach der ss), wiege jetzt aber schon weniger als vor meiner ersten ss. also kann ich mich schon damit brüsten, die ss-kilos wegzu haben. nun klopft mir doch mal auf die schulter! ;-)
glg gundel, die mal gelobt werden muß *hihi*
Nehmt ihr mich hier noch auf? :-)
Hi Gundel,
*klopfklopf* hast du super gemacht, weiter so! Großes Lob! :THUMBS UP:
Ich hab ja inzwischen zumindest mein Hochzeitsgewicht wieder, also auch mein Vor-SS-Gewicht. :OK:
LG Conny
Nehmt ihr mich hier noch auf? :-)
*klopfaufdieschulter* :BRAVO: :BRAVO: :BRAVO:
Nehmt ihr mich hier noch auf? :-)
Hi Margarete,
ich hab noch keine DVD angeguckt, aber die Leiterin erklärt schon sehr viel und geht auch rum und korrigiert die Haltung. Von daher ist es bestimmt nicht schlecht, wenn man zumindest mal einen Kurs besucht hat um die Grundkenntnisse zu kriegen. Vielleicht findest du ja noch einen Kurs für dich, wird ja in den meisten Fitnessstudios angeboten oder bei der Vhs. Meine Krankenkasse zahlt sogar 80% der Kurskosten zurück, wenn ich eine Bescheinigung einschicke.
LG Conny
Nehmt ihr mich hier noch auf? :-)
Hallo Conny!
Ui, das ist super mit der Krankenkasse! Bei mir macht sie das nur bei Wirbelsäulengymnastik,-und die soll ich im Moment noch nicht machen, weil ich wegen den Schwangerschaften noch eine Lücke zwischen den Muskeln habe. Pilates wäre aber auch ideal um diese Lücke zu schließen...aber das zahlen sie nicht...! Na ja, ich werde mich irgendwann durchringen in ein Fitnessstudio zu gehen...wenn das nur nicht so schrecklich teuer wäre!! Ich habe einfach Bedenken, dass ich mich da anmelde und oft nur 1x im Monat Zeit habe...
LG
Margarete
Ui, das ist super mit der Krankenkasse! Bei mir macht sie das nur bei Wirbelsäulengymnastik,-und die soll ich im Moment noch nicht machen, weil ich wegen den Schwangerschaften noch eine Lücke zwischen den Muskeln habe. Pilates wäre aber auch ideal um diese Lücke zu schließen...aber das zahlen sie nicht...! Na ja, ich werde mich irgendwann durchringen in ein Fitnessstudio zu gehen...wenn das nur nicht so schrecklich teuer wäre!! Ich habe einfach Bedenken, dass ich mich da anmelde und oft nur 1x im Monat Zeit habe...
LG
Margarete
Nehmt ihr mich hier noch auf? :-)
Hallo Margarete,
ja, das kenne ich, ich hatte mich auch schon 2x vor längerer Zeit in einem Fitnessstudio angemeldet, am Anfang ging ich noch regelmäßig, aber dann wurde es immer weniger und die letzten Monate vor der Kündigung ging ich so gut wie gar nicht mehr. Aber der Kurs, den ich mache, ist ein Einzelkurs, 10x und kostet 75 Euro. Ich muß mich dafür nicht im Studio anmelden, sonst hätte ich es da wohl nicht gemacht. Vielleicht gibt es sowas ja auch bei dir in der Nähe.
LG Conny
Nehmt ihr mich hier noch auf? :-)
hallo margarete,
na dann sag ich doch auch nochmal herzlich willkommen :-))) und ich find es schon toll von 100 auf 77 gelandet zu sein!! also wünsche ich dir viel erfolg - das wirst du super schaffen :-)
liebe grüsse,
sunny mit colin *23.08.04 und lilian *27.12.06 (165 - 83kg/74,2kg/70kg)
na dann sag ich doch auch nochmal herzlich willkommen :-))) und ich find es schon toll von 100 auf 77 gelandet zu sein!! also wünsche ich dir viel erfolg - das wirst du super schaffen :-)
liebe grüsse,
sunny mit colin *23.08.04 und lilian *27.12.06 (165 - 83kg/74,2kg/70kg)
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