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Natürlich schlank ohne Diät

So heißt ein Buch, daß mir in der Bücherei in die Hände fiel...

Es geht um keine Wunderdiät, sonder daran, zu lernen auf seinen Körper zu hören

- nur zu essen, wenn man wirklich Hunger hat

- aufhören, wenn man satt ist

- das zu essen, worauf man Hunger hat...

Hört sich sehr vernünftig an, ich will das mal probieren... Und nebenbei gesund essen!

Ich fand es erschreckend, wie schnell ich die letzten Wochen wieder zu genommen habe, obwohl ich sooooo langsam abgenommen habe... :,(

LG Bianca

Bisherige Antworten

Natürlich schlank ohne Diät

Hi!
Das ist sicherlich der gesündeste Weg! Zumindest wenn man mit seinem Körper kann, meiner sagt(e) mir etwas zu oft Schokolade ;-).
Nein im Ernst, bei mir hat das einfach die Ernährung umstellen, schon auch auf die Mengen achten (aber nie so das ich hungrig war), aber ohne fixen (fremden) Plan bestens geklappt. Besser als irgendwelche Diäten vorher!
Also, auf eine neue schlankere Bianca, die ihrem Körper nur noch damit füttert, was ihm gut tut (das ist mein Credo)
lg Serena

Natürlich schlank ohne Diät

Die Autorin behauptet zwar, daß man nach tagelangem nur Schoki-Verzehr keine mehr mag, aber mein Problem ist ja, daß ich eher fettiges Essen gerne esse... Und das esse ich mir nie über (habe ja nach der Geburt auch das gegessen, worauf ich hunger hatte)

Mir gehr es mehr um den Teil, wo ich lerne, aufzuhören, wenn ich satt bin und nicht aus langeweile futtere (oder weil es Zeit zum Frühstücken ist)! Das sind mein größtes Problem...

Aber ich habe durch das Buch vielleicht den Grund gefunden, warum ich ständig irgendwas kauen muß...

da meine Mutter noch arbeiten gegangen ist, bin ich bei meiner Oma geblieben. Und die hat mir bei jedem Mucks die Milchflasche in den Mund gesteckt hat. Selbst die kalte Milch *brr*

Als meine Mutter merkte, daß sie mit mir nicht mehr fertig wurde, hat sie ihren Job gekündigt!

Leider weiß ich aber auch nicht, wie ich mein Gewicht halten soll, falls ich jemals ans Ziel komme, wenn ich schon in 3 Wochen Urlaub gleich wieder 2 kg zu nehme...

LG Bianca, die heute viel zu viel Kuchen hatte

Natürlich schlank ohne Diät

Hallo!
Dann wünsche ich Dir wirklich viel Erfolg dabei. Ich habe inzwischen drei dieser Bücher durch und es ist wesentlich schwerer wie es sich anhört. Das letzte und das meiner Meinung nach beste Buch ist Paul McKenna "Ich mach Dich schlank" mit einer wunderbaren CD dabei.
Mir hat es leider nichts geholfen und ich starte am Montag mit Low Fett30 durch.
Liebe Grüße und viel Erfolg
Stefi

Natürlich schlank ohne Diät

Klar ist das schwerer, als es sich anhört...

Ich mache kein WW, sondern versuche nur, mich gesund zu ernähren... Mein Vater hat im Herbst erfahren, daß er Diabetes hat. Und meine Mutter hat es schon seit Jahren..

Ich will es NICHT bekommen - das ist mein wahres Ziel, und deshalb möchte ich Gewichtsmäßig unter BMI 25...

Leider gehört Obst und Gemüse nicht zu meinen Leibspeisen;-)

Natürlich schlank ohne Diät

Hallo Bianca,
vor einiger Zeit hatten wir hier mal eine Mitstreiterin (falls du noch mitliest, kimberlix, *winkewinke*), die dieses Buch auch hatte und auch sehr glücklich damit war.
Ich kenne es nur ausschnittweise und für mich wär es nix. Ich finde es halt grad mit Familie schwer umzusetzen. Und ich glaube es eignet sich auch besser zum Halten bzw. man nimmt schon ab, aber eher sehr langsam. Man braucht meiner Meinung nach sehr viel Geduld, die mir leider fehlt. Ich muß schnellere Erfolge sehen, sonst ist die Motivation bald weg.
Probier es aus, vielleicht ist es für dich ja das richtige. Ich drück dir die Daumen.
LG Conny

Natürlich schlank ohne Diät

huhu bianca,
ich hab hier so ein ähnliches buch liegen: doris wolff - abnehmen und dabei geniessen
hat bei mir ne zeitlang auch gut funktioniert! ich muss es unbedingt wieder suchen, lesen und verinnerlichen - vielleicht gehts dann wieder weiter!
viel glück :-)
liebe grüsse,
sunny
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