Hallo zusammen,
ich war gestern das erste Mal seit Wochen Walken. Meine Freundin hat mich gejagt und jetzt hab ich den Salat .. mir tut ALLES weh =-O Ich finds echt der hammer wie sich der Körper ans Nixtun gewöhnt.
Naja andererseits motivierts mich wieder FIT zu werden und da mein Elias nächste Woche auch in den Kindi geht bin ich VIEL flexibler [:-} [:-} [:-}
Sinnlos aber ich wollts mit Euch teilen und Euch nen schönen und erfolgreichen Sonntag wünschen !!
GLG Dea
Hi Dea!
Muskelkater? Frag mich immer was ich anstellen muss um Muskelkater zu bekommen, hatte noch nie welchen vom Walken. Wir laufen in ner Stunde ca 7-8kg bzw. eben in ner 3/4 Stunde 5,6km also auch nicht langsam oder so. Ich dehne danach immer alles schön, will ja keine verkürzten Muskeln oder so und hab noch nie irgendwas danach gehabt. ABER schön das du jetzt laufen gehst und wieder fit wirst ;)
lg anke
Hi Anke,
ich laufe insgesamt 1,5 Std. und die Hälfte davon geht steil bergauf. Ich laufe in den Weinbergen. Am Sanstag bin ich eine Strecke gelaufen die ich noch nicht kannte und der Berg war SEEHR steil !!!
Naja inzwischen gehts wieder und ich werds morgen früh wieder angehen.
LG Dea :ROSE:
Hi Dea, naja im Flachland wohnen wir ja nun nicht gerade, aber mit den Weinbergen kann meine Strecke nicht mithalten *gg*
1,5Stunden? Nee das ist mir zu krass. Also ne Stunde reicht vollkommen aus :) Wie weit läufst du denn so?
lg anke
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