Hallo!
Mir gehts ähnlich. Nachdem ich gestern den halben Tag im Bett verbracht habe ( Brustentzündung), geht es mir heute wieder besser. Deshalb werde ich den heutigen Nachmittag dazu nutzen, mit meinem Mann in ein Einkaufszentrum zu fahren und die restlichen Weihnachtsgeschenke einzukaufen.
Bezüglich abnehmen habe ich mir selbst eine Pause bis Anfang 2007 gegeben. Wie bei vielen hier geht momentan einfach nichts bei mir und ich brauche derzeit einfach zu viel Energie, um mit den anderen täglichen Belastungen und meinen derzeit häufigen Erkrankungen über die Runden zu kommen. Ich hoffe, dass diesbezüglich das Jahr 2007 besser wird und will da wieder durchstarten (da sind wir ja einige - wir können und dann bei unserem Neustart gegenseitig motivieren).
Alles Liebe Euch allen, Elke

Hallo,
Seit etwa 3 Wochen versuche ich es wieder etwas ernsthafter mit dem Abnehmen. Leider ist es wie immer, ich nehme zuerst mal zu. Ich gehe nun seit dieser Zeit wieder regelmäßig zum Sport, das habe ich in letzten Monaten nicht so oft geschafft... jetzt aber wieder 2 mal die Woche zu Bauch + Po und nem Langhanteltraining (Lift) und zu Step-Aerobic, 2 mal in der Woche. Dazu zu Hause viel Bewegung, Gartenarbeit und körperliche Hausarbeit. Insgesamt hätte ich schon gedacht, dass ich dabei was abnehme. Gegessen habe ich so wie immer, aber nicht aufgeschrieben... Dazu habe ich aber sehr bewusst getrunken, Tee und Wasser, zum Sport Apfelschorle, immer so 3l pro Tag.
Lief eigentlich alles ganz gut, ich fühle mich auch gut. Aber die Waage ist nicht so nett... habe ca. 2kg zugenommen. Muskelzuwachs?? Find ich irgendwie unrealistisch viel. Hat da jemand Erfahrung??
Ich möchte eigentlich nicht bis ins nächste Jahr pausieren. Hatte mir als Ziel gesetzt bis Weihnachten noch 1kg abzunehemn...naja, sind dann ja schon 3 jetzt, die mich von diesem Ziel trennen. Hab mich noch nicht entschieden wie ich weitermache.
Liebe Grüße an Euch alle
Cordula

hallo cordula,
apfelschorle??? - wie haste die denn gemischt? kann es daran liegen?
und nun mit dem sport soll es so sein, dass man da etwas zunehmen kann, weil muskeln wohl mehr wasser brauchen und speichern...
ich will deine illusion nicht platzen lassen, aber muskelzuwachs wird es nicht sein - nicht von so kurzer zeit.
geh doch noch mal die fitformeln durch und schaue, ob du da einen fehler entdeckst...
vlg
daniela

Hallo Cordula,
was immer es ist, was dein Gewicht steigen lässt Wasser vielleicht???) leider geht das mit den Muskelzuwachs, auch bei intensiven Traning nicht so schnell. Der Muskelzuwachs in 1 Jahr, beläuft sich gerade mal auf 2-3kg, zusätzliche Muskelmasse.
viel Erfolg!! bestimmt geht es bald auf der Waage bergab!!
gvlG, Hanka

Hallo,
war auch nicht so ernst gemeint... man müsste ja sonst auch was sehen, und das einzige was ich sehe ist dass mein Bauch dicker ist... schwanger bin ich nicht, sieht aber fast so aus...
trotzdem ist es komisch... aber an Wassereinlagerungen hab ich auch schon gedacht, weil mir ein Ring plötzlich zu eng ist, den ich selbst in der Schwangerschaft bis zuletzt tragen konnte und auch mit höherem Gewicht noch vor einem Jahr getragen hab.
Cordula