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Montagsumfrage/Wiegetagsumfrage: warum, wieso, weshalb

hallo mädels,
mir ist auf die schnelle kein besserer name für die montagsumfrage eingefallen, wie wir letzte woche bei einem posting ja zusammengefasst hatten wär es gut, beides zusammenzufassen.
also ist hier nicht nur nach der allgemeinen bilanz der letzten und vorsätze für die kommende woche gefragt sondern sollte auch konkret bezug auf den wiegetag am freitag genommen werden und warum, wieso, weshalb man ab- bzw zugenommen hat und es plausible erklärungen dafür gibt.
wünschenswert wäre dadurch ein "lerneffekt" für alle anderen wenn ihr z.b. schreibt bei einer positiven abnahme "ich habe sehr eiweißreich gegessen und auf .... weitgehend verzichtet" oder eben bei einer zunahme "ich habe den fehler gemacht, dies und das ........ zu essen".
vielleicht hilft es auch einem selbst, wenn man schwarz auf weiss analysiert, den fehler nicht noch einmal zu machen.
ich würde mir eine rege beteiligung wünschen und euch eine ebensolche gute woche.
lg rena
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Montagsumfrage/Wiegetagsumfrage: warum, wieso, weshalb

Guten morgen zusammen,

also bei mir ist die Woche mal wieder nicht so super gelaufen.

Ich weiß leider auch woran es liegt: aus Frust in anderen Bereichen war der Gang zum Aldi schnell getan und dort hab ich reihenweise Schokolade, Berliner, Kuchen, Käse, Erdnüsse etc. gekauft und dummerweise auch gegessen…

Wer sehr gut zu sein scheint ist meine Leiterin in der Gruppe, die mich dazu seit Samstag zwingt ihr nun jeden Tag mein Tagebuch zu schicken – jetzt hab ich es schon 2 Tage geschafft und bin sehr froh – die ersten Tage sind doch die schwersten.

Euch eine tolle Woche

Viele Grüße

Daniela

Montagsumfrage/Wiegetagsumfrage: warum, wieso, weshalb

Hallo Ihr Lieben,
dann will ich doch auch mal an einer Umfrage teilnehmen...
Der Hauptgrund für meine Abnahme in der letzten Woche war ja wohl der MD-Virus vom Wochenende (nicht gerade nachahmenswert:-(((
Als ich damit "durch" war, mußte ich ja langsam wieder anfangen, und da habe ich mir dann gleich das Ziel gesetzt, meine Mahlzeiten kleiner zu halten. Das hat auch gut geklappt, und ich hoffe, daß ich das in Zukunft auch weiter durchziehen kann. Ich gehöre leider auch zu den Menschen, die, wenn es richtig lecker ist, gerne auch mehr essen, als eigentlich sein müßte. Das ist eine Angewohnheit, die ich unbedingt ablegen muß, und da bin ich momentan halt dabei.
Außerdem habe ich es letzte Woche endlich geschafft, ausreichende Mengen zu trinken - auch eine meiner "Problemzonen". In Zukunft wird immer ein gefülltes Glas Wasser in der Küche stehen - neben einer Kanne Tee - und mich daran erinnern :-)
Außerdem werde ich gleich unseren Obstkorb wieder bis zum Anschlag füllen. Wieder eine Sache, die ich zwischendurch gerne mal ein bißchen vernachlässige...
Jetzt drücke ich uns allen die Daumen, daß an jedem Wiegetag ein "-" vorne steht - egal ob groß oder klein, und daß wir Woche für Woche unserem Ziel ein Stückchen näher rücken.
Auf eine erfolgreiche Woche
LG Sonni

Montagsumfrage/Wiegetagsumfrage: warum, wieso, weshalb

Montagsumfrage/Wiegetagsumfrage: warum, wieso, weshalb

Guten Morgen auch von mir :-)

Meine Woche lief endlich mal wieder richtig gut. Ich hab mich ordentlich an meine Vorgaben gehalten und ordentlich getrunken.

Vor allem am Wochenende habe ich aufgepasst, dass ich nicht wieder den ganzen Wochenerfolg zunichte mache.

Was bei mir wohl am besten zur Abnahme beiträgt, ist, wenn ich abends nur noch wenig esse. Ich hatte letzte Woche entweder Buttermilch oder fettarmen Joghurt gegessen. Aber halt nicht allzuoft warm. Leider ist das für mich immer etwas schwierig, weil ich doch gerne mit der Familie zusammen esse und mein Mann halt erst abends heimkommt und dann was warmes möchte. Mal sehen, wie ich das in nächster Zeit handhabe.

LG Conny

Montagsumfrage/Wiegetagsumfrage: warum, wieso, weshalb

also ein + von 0,7 kg sagt ja eigentlich schon alles!
aber ich weiss auch, woran es liegt.
1. ich habe viel zu wenig getrunken!
punkt 2: da wir eine schlosserei haben und öfter mal mit "naturalien" bezahlt werden oder sie als dankeschön dazugegeben werden, gab es zweimal hausmacher
wurst (leberwurst, blutwurst, fleischwurst und all so ne fetten sachen) jeweils von zwei metzger-kunden und trotz dass ich einiges davon meinen schwiegereltern bzw meiner mutter weitergegeben habe, blieb doch genug übrig, um mich beim abendessen in versuchung zu führen der ich letztlich auch erlegen bin.
das letzte wochenende hat auch nochmal ziemlich reingehauen -
hier war wieder der fehler, dass ich mir nicht im voraus schon einen plan gemacht sondern einfach drauflos gegessen habe.
das kommt meist daher dass ich am weeky den pc nicht hochgefahren habe und dann denke "das kannste auch im kopf überschlagen" und das wird meistens dann nix.
was ich auch wieder ganz krass gemerkt habe ist der bevorstehende vollmond am 26.10. bzw der momentan zunehmende mond, der bei mir immer heisshungerattacken verursacht. und nicht weil ich es mir nach einem blick in den kalender einrede sondern weil ich echt pferde verdrücken könnte und mir dabei bewusst wird "guck mal in den kalender bestimmt ist bald wieder vollmond".
aber: ich bin jetzt seid 3 wochen wieder dabei und habe immerhin 3 kg abgenommen. nun heisst es: dranbleiben und sich nicht entmutigen lassen!
noch 9 wochen bis weihnachten.
heute mittag will ich mich als erstes hinsetzen und einen wochenplan machen, nachdem ich anschl. dann einkaufen gehe.
am mittwoch steht eine stunde aquajogging aufm programm aber dafür abends ein kochabend mit freunden (wir gehen mit ihnen zu einem ital.kochkurs, den wir ihnen zur hochzeit geschenk haben). da wird pizza selbst gemacht, ein fleischgericht und dann noch panna cotta als dessert. ich hoffe, die portionen sind nicht so riesig und ich krieg es mit dem zusätzlichen sport am vormittag unter einen hut.
ich wünsch euch eine gute woche.
lg rena

Montagsumfrage/Wiegetagsumfrage: warum, wieso, weshalb

hallo,
ich hatte zwar am freitag eine abnahme von 0,6 kg, aber seither nun wieder 200 g mehr auf der waage.
bei mir lag es daran, dass ich einen tag fettige lasagne gegessen habe und einen tag abends eine halbe TK pizza. außerdem muß ich unbedingt mehr trinken (z.zt. ca 1,5 l). außerdem esse ich nicht regelmäßig genug. oft esse ich mittags zu viel und abends gar nichts mehr, oder aber umgekehrt. achja, und an einem abend hatte ich noch pringels und ne halbetafel milka. da brauch ich mich auch nit zu wundern, wenns nicht weitergeht!
naja, auf ein neues :-))
glg gundel heute bei 91,1*ärger* (hab aber allerdings auch meine mens, ich hoffe, ich habe wasser eingelagert ;-)

Montagsumfrage/Wiegetagsumfrage: warum, wieso, weshalb

Huhu,
ich fühle mich wie ein Hamster im Rad....
Seit 1 Jahr versuche ich 10 kg abzunehmen und das einzige was ich schaffe sind 7 kg abnehmen und in der gleichen Zeit wieder zuzunehmen.....
Seit 1 Woche mache ich wieder den Alma Turbo, ich war mal wieder superfrustriert, weil ich geschafft habe in 6 Wochen 6 kg zuzunehmen.
Jetzt kommen wieder die ganzen Feiern und am schlimmsten wird die Weihnachtsfeier meiner Kollegen sein (ich denke mal, ich gehe nicht hin)
Ich WILL verdammt noch mal bis Weihnachten auf 65 kg kommen und mir eeeeendlich zur Belohnung meine Traumfrisur gönnen!!!!!!!
Ich bin so abgenervt von mir selber, aber immerhin habe ich diese Woche geschafft und will die nächsten 2 Wochen auch schaffen.
LG Kim

Montagsumfrage/Wiegetagsumfrage: warum, wieso, weshalb

hallo liebe rena,
hallo liebe mädels,
ich bin die letzten zwei wochen sehr ins grübeln geraten und werde mir jetzt erstmal das buch von doris wolf bestellen. ich habe zwei wochen nicht gezählt, gegessen worauf ich lust und appetit und vorallem hunger (!!!!!) hatte und hab trotzdem (wenn auch "nur" 300g und 200g) abgenommen. davor hatte ich grad bei den "essen satt"-dingen das problem, ich hab reingeschaufelt ohne ende. nudeln und kartoffeln regelrecht "gefressen" - damit ich ja nicht so schnell wieder hunger bekomme - so kann das doch auch nicht gesund sein...
so richtig lösen vom äpfelchen-prinzip will ich mich eigentlich noch nicht, aber ich werde all meinen mut mal zusammen nehmen und versuchen, in mich hinein zu hören und nur noch nach hunger usw.. zu gehen. natürlich weiss ich, daß ich trotzdem viel salat, gemüse usw.. essen muss, allein der vitamine usw.. wegen und das mach ich auch. aber vielleicht nicht mehr so verbissen und wer weiss - vielleicht klappt es dann noch besser?
ach ich weiss es nicht, bin noch bisl hin- und hergerissen.
jedenfalls bin ich mit der letzten woche auch wieder durchaus zufrieden und hoffe nur, diese woche mehr gemüse und wasser in mich hinein zu bekommen :-)
liebe grüsse,
sunny

Montagsumfrage/Wiegetagsumfrage: warum, wieso, weshalb

Hallo Sunny,
welches Buch meinst du denn da genau?
Ich habs nämlich auch sooooo satt, ständig nach irgendwelchen Vorgaben leben zu sollen.....
LG
Dani

Montagsumfrage/Wiegetagsumfrage: warum, wieso, weshalb

hallo dani,
es ist von doris wolf und heisst "abnehmen und dabei geniessen" - ich hab gestern angefangen reinzulesen und ich glaub, das ist das richtige für mich :-) ich habe keine lust, mein ganzes leben lang diät zu halten etc... *grusel*
liebe grüsse,
sunny

Montagsumfrage/Wiegetagsumfrage: warum, wieso, weshalb

Hallo Sunny,
ja, genau so gehts mir auch. Essen im 5-Stunden-Takt, dies nicht, jenes nicht oder nur ein bischen, mir stehts echt Oberkante Unterlippe!!
Danke für den Tipp, werd das Buch gleich mal suchen gehen!
LG
Dani

Montagsumfrage/Wiegetagsumfrage: warum, wieso, weshalb

huhu dani,
genau - und dann sind wir hier schon zu dritt mit der methode und können uns untereinander austauschen und motivieren :-) das fänd ich super!
kimberlix hat mir den tip gegeben und lebt das schon eine weile
liebe grüsse,
sunny

Montagsumfrage/Wiegetagsumfrage: warum, wieso, weshalb

So, spät aber doch...........
Mir geht es dieses Mal nicht so gut.......habe zwar 200gr verloren, das war aber mehr Zufall, als sonst was!
Ich schaffe es irgendwie nicht richtig zurück ins System!
1-2 Tage läuft es gut, und dann gehts mir so wie im Posting von the sunshine! Ich kann an nichts anderes denken, als an ESSEN, ESSEN, ESSEN *seufz* und irgendwann reicht´s mir dann und ich futtere was ich finde.......
Also macht mir das besser nicht nach!
Ich gebe mein Bestes und versuche es weiter!
GLG, nidaja
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