Möchte auch wieder einsteigen...

Hallo,
ich möchte nun auch meinen Kilos den Kampf ansagen....Leider bin ich ein Stressesser. Ich bin 37 Jahre und habe einen Sohn fast 5 J.
Ich schlafe seit längerem sehr schlecht mit vielen Unterbrechungen und bin dementsprechend am nächsten Tag müde und ständig am naschen. Ich wiege (Höchstgewicht !) 73 kg bei einer Größe von 1,60m.
Ich zähle nach dem neuen System Äpfel, aber irgendwie bin ich immer drüber. Ich esse zwar gesund aber trotzdem zuviel......Vor Ostern war ich bei knapp 70 kg und seitdem geht es immer weiter hoch mit dem Gewicht....
Welche Diät macht Ihr um zu Eurem Ziel zu kommen ??
Macht Ihr regelmäßig Sport ?
Ich habe mich jetzt zum Joga angemeldet..
Freue mich auf den Austausch mit Euch.
FinLu06 :-)

Beitrag melden Antworten

Bisherige Antworten

Herzlich Willkommen

Hallo,
ich achte momentan sehr darauf was ich esse und schreib auch alles in einem Ernährungstagebuch auf. Ab und zu trinke ich abends einen Eiweiß-Diät-Drink.
Ich versuche mich 3 mal in der Woche auf unseren Heimtrainer zu schwingen, meistens klappt es auch. Ansonsten mache ich keinen Sport außer jeden Tag mindestens 1 mal in den 4.Stock (Altbau) laufen :-)
Also, auf ein gutes abnehmen :-)
LG Melanie

Beitrag melden Antwort kommentieren

@delfin

Hallo Danke für Deine netten Worte.
Ich habe mich gestern spontan beim Sport zu einer neuen "Abnehmvariante" angemeldet. Hatte doch tatsächlich 34% !!! Körperfett.....
Sage damit auch schon wieder Tschüß und wünschen allen hier
weiterhin VIEL ERFOLG !
LG Silke

Beitrag melden Kommentar kommentieren

< Themenübersicht Frage beantworten

Meistgelesen auf 9monate.de

Lebensretter im Miniformat: 9 Antworten zu...
Vorsorge mit Weitblick: Bei uns bekommst du die wichtigsten Infos zum Thema! → Weiterlesen

Bauchumfang in der Schwangerschaft: Wie...
Du bist schwanger? Dann dreht sich jetzt alles um deinen Bauch. Wie groß er wird und was seinen Umfang beeinflusst. → Weiterlesen

Ultraschall: Messdaten (Sonodaten)...
KU, AU, APD, ATD, BPD & Co.: Vergleiche hier die Ultraschallwerte & Babys Gewicht mit Durchschnittswerten für jede SSW! → Weiterlesen

Hämatom in der Gebärmutter: Ist das...
Wieso tritt bei manchen Schwangeren ein Gebärmutterhämatom auf und was bedeutet das für die Schwangerschaft? → Weiterlesen

Müdigkeit in der Schwangerschaft: Warum und...
Du spürst eine extreme Müdigkeit, bist schlapp und erschöpft? Das sind typische Beschwerden in der Schwangerschaft. → Weiterlesen

6. SSW: Ab dieser Woche schlägt das Herz...
In der 6. Schwangerschaftswoche entwickelt sich dein Baby rasant weiter. → Weiterlesen

10. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Größe und Entwicklung des Babys in der 10. SSW und alles Wichtige zu Mamas Körper und Wohlbefinden. → Weiterlesen

AU, KU, BPD & Co.: Die Messdaten in der...
Die wichtigsten Werte und worauf es hindeuten kann, wenn sie außerhalb der Norm liegen. → Weiterlesen

Herztöne beim Baby: Ab wann & welche...
Es ist der Motor des Lebens und das erste Organ, das sich bei deinem Baby entwickelt: das Herz. Was du über Herzschlag und Herztöne wissen musst! → Weiterlesen