Möchte auch wieder einsteigen...

Hallo,
ich möchte nun auch meinen Kilos den Kampf ansagen....Leider bin ich ein Stressesser. Ich bin 37 Jahre und habe einen Sohn fast 5 J.
Ich schlafe seit längerem sehr schlecht mit vielen Unterbrechungen und bin dementsprechend am nächsten Tag müde und ständig am naschen. Ich wiege (Höchstgewicht !) 73 kg bei einer Größe von 1,60m.
Ich zähle nach dem neuen System Äpfel, aber irgendwie bin ich immer drüber. Ich esse zwar gesund aber trotzdem zuviel......Vor Ostern war ich bei knapp 70 kg und seitdem geht es immer weiter hoch mit dem Gewicht....
Welche Diät macht Ihr um zu Eurem Ziel zu kommen ??
Macht Ihr regelmäßig Sport ?
Ich habe mich jetzt zum Joga angemeldet..
Freue mich auf den Austausch mit Euch.
FinLu06 :-)

Beitrag melden Antworten

Bisherige Antworten

Herzlich Willkommen

Hallo,
ich achte momentan sehr darauf was ich esse und schreib auch alles in einem Ernährungstagebuch auf. Ab und zu trinke ich abends einen Eiweiß-Diät-Drink.
Ich versuche mich 3 mal in der Woche auf unseren Heimtrainer zu schwingen, meistens klappt es auch. Ansonsten mache ich keinen Sport außer jeden Tag mindestens 1 mal in den 4.Stock (Altbau) laufen :-)
Also, auf ein gutes abnehmen :-)
LG Melanie

Beitrag melden Antwort kommentieren

@delfin

Hallo Danke für Deine netten Worte.
Ich habe mich gestern spontan beim Sport zu einer neuen "Abnehmvariante" angemeldet. Hatte doch tatsächlich 34% !!! Körperfett.....
Sage damit auch schon wieder Tschüß und wünschen allen hier
weiterhin VIEL ERFOLG !
LG Silke

Beitrag melden Kommentar kommentieren

< Themenübersicht Frage beantworten

Meistgelesen auf 9monate.de

37. SSW: Auf in den 10. Monat!
Dein Baby wiegt inzwischen fast drei Kilo und wäre ab der vollendeten 37. Woche auch kein Frühchen mehr. → Weiterlesen

Ultraschall: Messdaten (Sonodaten)...
KU, AU, APD, ATD, BPD & Co.: Vergleiche hier die Ultraschallwerte & Babys Gewicht mit Durchschnittswerten für jede SSW! → Weiterlesen

9. SSW: Das tut sich jetzt im Bauch und...
Du stellst in der 9. SSW vielleicht schon die ersten Ansätze eines Babybäuchleins an dir fest. Dein Kind macht derweil rasante Fortschritte! → Weiterlesen

Anzeichen für die Geburt: So erkennst du,...
Geht es jetzt endlich los oder doch noch nicht? Auf diese Symptome solltest du achten. → Weiterlesen

Entwicklung von Embryo und Fötus: Woche für...
Deine Schwangerschaft ist wirklich faszinierend: Verfolge das Wachstum deines Babys Woche für Woche mit! → Weiterlesen

Femurlänge: Größe des Babys berechnen
Größe, Gewicht und Entwicklungsstand beim Baby bestimmen: Das bedeuten die Messwerte der Femurlänge! → Weiterlesen

Hämatom in der Gebärmutter: Ist das...
Wieso tritt bei manchen Schwangeren ein Gebärmutterhämatom auf und was bedeutet das für die Schwangerschaft? → Weiterlesen

5. SSW: Was in dieser Woche passiert
Kann man das Baby in der 5. SSW schon im Ultraschall sehen und welche Anzeichen sind in dieser Woche typisch? → Weiterlesen

Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen