Hallo,
ich möchte nun auch meinen Kilos den Kampf ansagen....Leider bin ich ein Stressesser. Ich bin 37 Jahre und habe einen Sohn fast 5 J.
Ich schlafe seit längerem sehr schlecht mit vielen Unterbrechungen und bin dementsprechend am nächsten Tag müde und ständig am naschen. Ich wiege (Höchstgewicht !) 73 kg bei einer Größe von 1,60m.
Ich zähle nach dem neuen System Äpfel, aber irgendwie bin ich immer drüber. Ich esse zwar gesund aber trotzdem zuviel......Vor Ostern war ich bei knapp 70 kg und seitdem geht es immer weiter hoch mit dem Gewicht....
Welche Diät macht Ihr um zu Eurem Ziel zu kommen ??
Macht Ihr regelmäßig Sport ?
Ich habe mich jetzt zum Joga angemeldet..
Freue mich auf den Austausch mit Euch.
FinLu06 :-)
Möchte auch wieder einsteigen...
Bisherige Antworten
Herzlich Willkommen
Hallo,
ich achte momentan sehr darauf was ich esse und schreib auch alles in einem Ernährungstagebuch auf. Ab und zu trinke ich abends einen Eiweiß-Diät-Drink.
Ich versuche mich 3 mal in der Woche auf unseren Heimtrainer zu schwingen, meistens klappt es auch. Ansonsten mache ich keinen Sport außer jeden Tag mindestens 1 mal in den 4.Stock (Altbau) laufen :-)
Also, auf ein gutes abnehmen :-)
LG Melanie
ich achte momentan sehr darauf was ich esse und schreib auch alles in einem Ernährungstagebuch auf. Ab und zu trinke ich abends einen Eiweiß-Diät-Drink.
Ich versuche mich 3 mal in der Woche auf unseren Heimtrainer zu schwingen, meistens klappt es auch. Ansonsten mache ich keinen Sport außer jeden Tag mindestens 1 mal in den 4.Stock (Altbau) laufen :-)
Also, auf ein gutes abnehmen :-)
LG Melanie
@delfin
Hallo Danke für Deine netten Worte.
Ich habe mich gestern spontan beim Sport zu einer neuen "Abnehmvariante" angemeldet. Hatte doch tatsächlich 34% !!! Körperfett.....
Sage damit auch schon wieder Tschüß und wünschen allen hier
weiterhin VIEL ERFOLG !
LG Silke
Ich habe mich gestern spontan beim Sport zu einer neuen "Abnehmvariante" angemeldet. Hatte doch tatsächlich 34% !!! Körperfett.....
Sage damit auch schon wieder Tschüß und wünschen allen hier
weiterhin VIEL ERFOLG !
LG Silke
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