moin mädels,

heute mach ich mal den anfang ;-) also, wie ist meine woche verlaufen?.... seit mittwoch hab ich die wasserschluckenden tabletten bei seite gelassen.

die folge ist, dass ich eigentlich so ein "klo"häuschen auf rädern für zum hintermirherziehen bräuchte *grins* immerhin habe ich die zuversicht, dass das elendige wasser weg geht. was ich mir diese woche vornehme?

mo - rad statt straßenbahn - ca.12 km

di - auch rad statt straßenbahn ca. 10 km

mi - rückengynastik

do - schwimmen gehen - rollnacht

fr - haus"power" *grins*

sa - aqua power

so - tanzkurs + hinlaufen/oder mit dem rad

ich wünsche mir meinem leben allgemein mehr aktivität - die körperlich ist da nur ein anfang.

so und jetzt ihr! schreibt eure geschafften und nauch nicht geachfften pläne der letzten woche und ziele für die nächste. ich fände es gut, wenn jede von uns mal in sich hineinhorchen würde und dann realistisch! ziele setzt

liebe grüße - ich bin sehr gespannt

daniela

Ebenfalls Guten Morgen!
Ich habe leider am Wochenende wieder zu viel gegessen (wobei eigentlich nicht so sehr zu viel - eher zu ungesund -> Kuchen, Würstel mit Pommes, die beim Kindergeburtstag meiner Tochter übrig geblieben sind ;-).
Naja, heute habe ich viel Wasser eingelagert und fühle mich irgendwie aufgedunsen. Aber jetzt kehrt ja wieder Ruhe ein und läuft wieder alles seinen geplanten Weg.
Zum Thema Aktivität im Leben: diesbezüglich habe ich im Herbst begonnen nachzudenken, als wir unseren Hund bekommen haben. Ein Hund fordert natürlich eine gewisse Aktivität heraus. Das hat mich auch dazu bewogen, allgemein aktiver zu werden. Das wirkt sich auch auf unsere Familienleben aus - wir machen mehr Ausflüge bzw. kleinere Wanderungen und auch die Kinder genießen es. Außerdem habe ich ja zu Laufen begonnen und gehe somit 3x pro Woche morgens laufen.
LG Elke

hi!

oh mann, die letzte woche war echt NIX!!! hab alles gefuttert, was hier so rumlag (und das war einiges!!!). waren letzte woche auch viel essen, am samstag auf polterabend, gestern viel zu viel kuchen usw...

mit entsetzen ging ich heute früh auf die waage und ich muss jetzt echt die reißleine ziehen! 1,5kg mehr in einer woche @=

werde ab heute wieder *** zählen, morgen yoga, freitag step aerobic und vll wird das wetter mal besser fürs walken...

möchte bis 3.7. (da sind wir auf einer hochzeit) ca. 4-5 kg weniger haben...

lg

dani