Hallo Ihr Lieben,
heute will ich mich endlich mal wieder ein bißchen ausführlicher melden.
Hier gehts ganz schön rund; und das meine ich nicht im positven Sinne :-(
Mein Mann ist seit Anfang November kaum zuhause gewesen, viel beruflich unterwegs. In den letzten 4 Wochen war er allein 3 Wochen komplett weg (2 Wochen Irland, diese Woche auf Schulung) ... D.h. ich bin hier alleine mit den beiden Mädels (7 und 4 Jahre alt), die ihren Papi natürlich auch seeeeeeeeehr vermissen.
Ganz neben dem alltäglichen Wahnsinn wie Hausaufgaben, Trotzanfälle, einkaufen, Termine etc. kamen nun verstärkt die ganzen Weihnachtsfeiern (Vereine, Schule, Kindergarten), Geschenke besorgen (nicht nur UNSERE Sachen, sondern ich besorg auch alles, was die anderen schenken wollen (Omis, Onkel, Tanten etc.)). Damit nicht genug, hatte meine Kleine Anfang Dezember auch noch Geburtstag, d.h. Feier im KiGa, Kindergeburtstag und Familienfeier.
Und weil das alles noch nicht genug ist, sind BEIDE Mädchen nun noch krank %) -- hoch Fieber, Mandelentzündung die Große, schwere Bronchitis die Kleine :-( .
D.h. daß die Nächte auch schlimm sind (meistens nur 3-5 Stunden Schlaf am Stück für mich) und tagsüber sind kranke nörgelige Kinder, die nicht in Schule und KiGa gehen können auch nicht gerade ein "Traum" :-| Ich fühl mich allein durch den Schlafentzug nur noch wie auf "Autopilot", "funktioniere" nur noch und erledige roboterartig alle Aufgaben.
Aber: dabei falle ich wieder zurück in all das, was ich im März diesen Jahres so schön hinter mir gelassen hatte.
Ich achte nicht mehr wirklich drauf, was ich esse, bzw. noch schlimmer: ich stopfe aus Frust und Streß alles nur so in mich rein. Und zum Sport bin ich seit Anfang November auch nur noch SEHR sporadisch gekommen. Einmal zeitmäßig, aber auch in Sachen Gesundheit: erst war ich krank und dann hatte ich eine total fiese Dornwarze am Fuß; extrem schmerzhafte Angelegenheit !! Die hab ich letzten Montag rausoperiert bekommen und hoffe, daß es nun wieder besser wird :-(
Interessant allerdings, was ich (an mir selber) für Veränderungen feststelle -- ich habe quasi "im Selbstexperiment" festgestellt, was sich alles (wieder) zum schlechten verändert, wenn ich meinem Körper SCHLECHTES Essen und zuwenig bis GAR KEIN SPORT mehr antue.
Ich liste mal auf:
* extreme Konzentrationsprobleme
* totale Antriebslosigkeit (ich krieg die einfachsten Alltagssachen nicht mehr geregelt :-[ )
* meine Depressionen kamen wieder zurück (trotz Medikamenten)
* bleierne Müdigkeit, die den ganzen Tag anhält und sich durch NICHTS besser läßt (Kaffee etc. nutzlos)
* Rückenschmerzen
* schmerzende Finger beim Aufwachen / allg. Gelenkschmerzen
* zunehmende Aggressivität und Grund-Gereiztheit
* nahezu völliger Verlust der Libido :-[
* meine Schlafqualität hat extrem gelitten (Schlaf ist nicht mehr erholsam; wälze mich unruhig hin und her)
* verstärkter Schweißgeruch :-[ :-!
* mir ist alles egal (auch mein Aussehen) :-(
Wenn ich diese Liste so betrachte, FREU ich mich regelrecht wieder darauf (spätestens nach Weihnachten bzw. Silvester) mich VERNÜNFTIG zu ernähren und wieder SPORT zu machen !!! Denn mein Leben war davor um 100 % besser und all die Dinge, die ich dort aufgelistet hab, hatte ich vorher nicht !!!!!!!!!!!!!!!
Erschreckend finde ich :HEADSHOT: ...
Was Ernährung und Bewegung so ausmacht !! Erinnert mich an diesen US-Film (hab vergessen, wie er heißt), wo ein Mann sind wochen- und monatelang nur von Fastfood ernährt und seine Veränderungen dabei dokumentiert. Kennt den jemand ?!
Irgendwie hab ich (wieder) verloren, auf mich und meine Bedürfnisse zu achten und die auch (zumindest ansatzweise) zu erfüllen. Ich nehm MICH nicht (mehr) wichtig :-(
Die Quittung: ich hab wieder 4 Kilo zugenommen und schramme nur knapp an (meiner magischen) Obergrenze vorbei.
Ich wollte NIE WIEDER dreistellig wiegen !!!! Aber wenn ich so weitermache, tu ich das bald wieder =-O . Dabei kommt Weihnachten erst noch -- und da gehts ja ohnehin nochmal 1-2 Kilos rauf erfahrungsgemäß.
Klar -- es MUSS sich wieder was ändern !!!! Aber WIE ? Und WANN ??? Mein Mann kommt erst morgen abend wieder. Er muß nächste Woche noch Montag und Dienstag arbeiten; dann hat er endlich URLAUB !!! [:-} [:-}
Die Mädels werden aber diese Woche nicht mehr in Schule und KiGa gehen können; die sind immernoch ziemlich krank :-( D.h. ich bin hier angebunden und kann nichts machen -- kann nicht zu meinem Sport gehen und noch nicht mal (wieder vernünftiges) Essen einkaufen. Stattdessen leben wir von TK-Fe(r)ttigsachen :-!
Ich weiß auch, daß allein die Tatsache, daß ich Euch das alles hier vorjammere, nichts ändert. Aber zum einen tut es gut, daß alles mal auszusprechen (DANKE dafür :-* ).
Und zum anderen hoffe ich, daß vielleicht doch der ein oder andere, der das liest (auch wenns SEHR lang geworden ist :-[ ) vielleicht nen Tipp und/oder nen Motivationstritt :DEVIL: für mich hat !!!
Danke fürs Zulesen und freu mich auf Antworten von Euch !!
Liebe Grüße
Moon (ZUnehmender Mond :,( :,( :,( :,( )